サッカー選手の爆発力とスピードの向上におけるプライオメトリックトレーニング
若年選手の爆発力とスピードの改善における、プライオメトリックトレーニングプログラムによる介入の有効性。無作為臨床試験。
サッカーは、高速かつ激しい動きで多くのアクションを必要とします。 プライオメトリクスを適用すると、サッカー選手の爆発力とスピード レベルを向上させることができます。
この研究の主な目的は、若年層のサッカー選手を対象に、垂直跳びの爆発力とボールを持った場合と持たない場合の速度を改善するためのプライオメトリクス エクササイズに基づくプログラムの有効性を評価することです。
無作為化臨床試験、単純盲検、追跡期間あり。 30 人のプレイヤーが研究グループ (実験グループと対照グループ) に無作為に割り付けられます。 介入は 4 週間続き、週 2 回のセッションが 20 分間続きます。 スタディ変数は次のようになります: 腕と 20 cm ドロップ ジャンプ反応強度指数 (爆発力) を使用した垂直カウンタームーブメント ジャンプ テスト、ボールとボールを使用しない場合の走行速度 (20 メートルの速度テスト)、ボールの打撃速度 (最大キック速度テスト)、ハムストリングの伸展性 (Sit and Reach Test) および腓腹筋の伸展性 (Leg Motion Basic)。 正規性は、コルモゴロフ スミルノフの分析を使用して計算されます。 t-スチューデント検定を使用すると、評価間の差が計算され、反復測定の ANOVA を使用すると、被験者間の効果が計算されます。 効果量はコーエンの公式で求められます。
垂直跳びでの爆発力の向上や、ボールの有無にかかわらず走るスピードの向上が期待できます。
調査の概要
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Comunity Of Madrid
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Madrid、Comunity Of Madrid、スペイン、28670
- Universidad Europea de Madrid
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- カスティーリャ イ レオンに所属するユース サッカー選手
- 18歳以上
- 男
- 彼らが少なくとも週に2回トレーニングすること。
除外基準:
- -研究開始時に下肢の筋骨格病変の医学的診断を提示する被験者
- 昨年度の怪我により6ヶ月以上大会を欠場している者
- これは、介入およびフォローアップ期間中の別の研究の実験段階の一部です
- 介入セッションの少なくとも 80% に参加していないこと
- インフォームドコンセント文書に署名しない。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：実験グループ
各セッションは 20 分間続き、週に 2 日、4 週間にわたって行われます。
各チームの通常のトレーニングが完了する前に、プライオメトリック運動プログラムが実験グループで実行されます。
介入が終了すると、実験グループのメンバーは通常のトレーニングを行います
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4週間の間に実験群に割り当てられた被験者が従うべきプライオメトリクスプログラムには、スクワットジャンプ、オルタネートランジ、サイクリック水平ジャンプ、水平左脚ジャンプ、水平右脚ジャンプ、垂直左脚ジャンプ、右脚垂直ジャンプ、スクワット ボックス ジャンプ、ボックス ジャンプ左足、ボックス ジャンプ右足、ボックス トゥ ボックス スクワット ジャンプ、ボックス トゥ ボックス 左脚、ボックス トゥ ボックス 右脚。 すべてのエクササイズで、被験者は腕を自由に動かせるようになり、各シリーズの間に 120 秒の休憩時間が残されます。 介入はトレーニングの前に実施され、セッション間に最低 48 時間の休憩をとります。 |
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介入なし：対照群
対照群に含まれるアスリートは介入を行わず、通常のルーチンを続けます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後と月の垂直跳びのベースライン爆発力からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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腕を使った垂直カウンタームーブメントジャンプテストを通過。
被験者はコンタクトプラットフォーム上で立位に置かれ、腕を使って最大の垂直ジャンプに続いて、急速な下向きの動きをする必要があります。
ジャンプした距離をセンチメートル単位で測定します。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後および月のベースライン走行速度からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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20 メートルの速度テストは、芝生の平らな面で実行されます。これは、ボールを使用する場合と使用しない場合の両方で実行されます。
最初に、これらの 20 メートルで 3 つのサブ最大レースの特定のウォームアップが行われ、その後、被験者は 3 分間の休憩を挟んで 20 メートルの最大スプリントを 3 回行います。
レースは、対象者がスタート ラインの 0.5 メートル後方から開始されます。
被験者がスタートラインから20メートルラインまで到達するまでの時間を測定します。
3回の試技のうち最速のスプリントタイムが選択されます。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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治療後と月のベースラインの打球速度からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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最大キック速度テストを通じて。
各被験者は、地面に置かれたサッカー ボールを打ち、最高速度になるように指示します。
利き足で 2 ストライドでネットに向かって最大の力で攻撃しなければなりません。
ボールとネットの距離は4メートル。
各被験者は 2 回の練習ストロークと最大強度の 3 回のストロークを行い、その間に 1 分間の休憩が許可されます。
ボールの速度は、ボールから 2 メートル、地面から 0.7 メートルに設置されたレーダーで測定されます。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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治療後および月におけるベースラインのハムストリング伸展性からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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これは、シット アンド リーチ テストを適用することによって行われます。
このテストは、被験者を座らせ、膝を伸ばし、両足を 90 度に曲げて、このテストを実現するために設計された引き出しに当てて実施します。
この位置から、対象者は最終的な位置を 2 秒間維持しながら、足と腕を伸ばして体幹を徐々に最大に曲げるように促されます。
最終的な位置は、その時点で指先と足の裏の接線との間に存在する距離 (センチメートル) を評価するテストの結果です。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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治療後および月におけるベースラインの腓腹筋上腕三頭筋の伸展性からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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荷重下での足首の背屈の評価が行われます。
Leg Motion Basicの測定器として使用します。
被験者は、このマークを尊重して、作業面で事前に評価される足で立位（胸で腕を組んだ状態）に置かれます。
プラットフォーム上の垂直基準を動かしながら、膝の前方に足首の背屈を行う必要があります。
被験者がテスト中に床からかかとを外さないようにすることが重要です
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- PLYO
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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