Treinamento Pliométrico, na Melhoria da Força Explosiva e Velocidade em Jogadores de Futebol
Eficácia de uma Intervenção Através de um Programa de Treino Pliométrico, na Melhoria da Força Explosiva e Velocidade em Jogadores Juvenis. Um estudo clínico randomizado.
O futebol exige um grande número de ações em alta velocidade e intensidade. A aplicação da pliometria pode melhorar os níveis de força explosiva e velocidade em jogadores de futebol.
O objetivo principal do estudo é avaliar a eficácia de um programa baseado em exercícios pliométricos para o aprimoramento da força explosiva no salto vertical e da velocidade na corrida com e sem bola em jogadores de futebol da categoria juvenil.
Estudo clínico randomizado, simples cego, com período de seguimento. 30 jogadores serão randomizados para os grupos de estudo: experimental e controle. A intervenção terá a duração de 4 semanas, com 2 sessões semanais de 20 minutos. As variáveis de estudo serão: Teste de Salto de Contramovimento Vertical com Braços e Índice de Força Reativa do Salto de Vinte Centímetros (Força Explosiva), velocidade de corrida sem bola e bola (teste de velocidade de 20 metros), velocidade de rebatida da bola (Teste de Velocidade Máxima de Chute), extensibilidade dos isquiotibiais (Sit and Reach Test) e extensibilidade do tríceps sural (Leg Motion Basic). A normalidade será calculada usando uma análise de Kolmogorov Smirnov. Com o teste t-student serão calculadas as diferenças entre as avaliações e com uma ANOVA de medidas repetidas será calculado o efeito entre os sujeitos. O tamanho do efeito será obtido com a fórmula de Cohen.
Espera-se obter uma melhora na força explosiva no salto vertical, bem como na velocidade de corrida com e sem bola.
Visão geral do estudo
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, Espanha, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Jogadores de futebol juvenil federados em Castilla y León
- acima de 18 anos
- Macho
- Que treinem pelo menos duas vezes por semana.
Critério de exclusão:
- sujeitos que: apresentem diagnóstico médico de lesão musculoesquelética em membro inferior no momento do início do estudo
- Quem esteve afastado da competição por mais de 6 meses em decorrência de lesão no último ano
- Que fazem parte da fase experimental de outro estudo durante nosso período de intervenção e acompanhamento
- Que não compareçam a pelo menos 80% das sessões de intervenção
- Não assinar o documento de consentimento informado.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo experimental
Cada sessão terá a duração de 20 minutos, ocorrendo 2 dias por semana, por um período de 4 semanas.
Antes da finalização da rotina de treinamento de cada equipe, será realizado o programa de exercícios pliométricos no grupo experimental.
Ao término da intervenção, os integrantes do grupo experimental realizarão o treinamento usual
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O programa pliométrico a ser seguido pelos sujeitos designados para o grupo experimental durante as quatro semanas inclui: saltos de agachamento, estocada alternada, salto horizontal cíclico, salto horizontal da perna esquerda, salto horizontal da perna direita, salto vertical da perna esquerda, salto vertical da perna direita, saltos de caixa de agachamento, saltos de caixa de perna esquerda, saltos de caixa de perna direita, saltos de agachamento caixa a caixa, perna esquerda de caixa a caixa, perna direita de caixa a caixa. Em todos os exercícios os sujeitos poderão se ajudar com os braços e haverá um período de descanso de 120 segundos entre cada série. A intervenção será realizada antes do treinamento, mantendo um mínimo de 48 horas de descanso entre as sessões. |
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Sem intervenção: Grupo de controle
Os atletas incluídos no grupo controle não realizarão nenhuma intervenção, continuando com sua rotina habitual.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração da força explosiva inicial no salto vertical após o tratamento e no mês
Prazo: Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Através do Teste de Salto com Contramovimento Vertical com os Braços.
O sujeito será colocado em pé sobre uma plataforma de contato, devendo realizar um movimento descendente rápido seguido de um salto vertical máximo utilizando os braços.
A distância saltada em centímetros será medida.
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Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração da velocidade de corrida basal após o tratamento e no mês
Prazo: Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Será realizada uma prova de velocidade de 20 metros em superfície plana de grama, que será realizada tanto com bola quanto sem bola.
Inicialmente, haverá um aquecimento específico de 3 corridas submáximas nesses 20 metros, após o que os sujeitos farão 3 sprints máximos de 20 metros, com 3 minutos de descanso entre eles.
A corrida começará com o sujeito 0,5 metros atrás da linha de partida.
Será medido o tempo que o sujeito leva para chegar da linha de partida até a linha de 20 metros.
O tempo de sprint mais rápido das 3 tentativas será selecionado.
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Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Alteração da velocidade inicial de rebatida da bola após o tratamento e no mês
Prazo: Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Através do Teste de Velocidade Máxima de Chute.
Cada sujeito acertará uma bola de futebol localizada no solo, instruindo-o a obter velocidade máxima.
Eles devem atacar com força máxima em direção a uma rede com a perna dominante e com uma corrida de 2 passadas.
A distância entre a bola e a rede será de 4 metros.
Cada sujeito fará 2 braçadas de treino e 3 braçadas de força máxima, entre as quais será permitido 1 minuto de descanso.
A velocidade da bola será medida com um radar colocado a 2 metros da bola e 0,7 metros do solo
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Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Alteração da extensibilidade dos isquiotibiais na linha de base após o tratamento e no mês
Prazo: Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Será feito através da aplicação do Teste de Sentar e Alcançar.
Este teste será realizado com o sujeito sentado, joelhos estendidos e os pés em 90º de flexão colocados ambos, contra uma gaveta projetada para a realização deste teste.
A partir desta posição, o sujeito é estimulado a flexionar progressivamente e ao máximo o tronco com as pernas e os braços estendidos, mantendo a posição final por 2 segundos.
A posição final é o resultado do teste, avaliando-se nesse momento a distância (em centímetros) que existe entre as pontas dos dedos e a tangente à sola dos pés
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Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Alteração da extensibilidade basal do tríceps sural após o tratamento e no mês
Prazo: Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Será realizada uma avaliação da dorsiflexão do tornozelo sob carga.
Será utilizado como instrumento de medição Leg Motion Basic.
O sujeito será colocado em posição ortostática (braços cruzados sobre o peito) com o pé a ser avaliado previamente sobre a bancada de trabalho, respeitando as marcas deste.
Você deve realizar uma dorsiflexão do tornozelo à frente do joelho enquanto move a referência vertical na plataforma.
É importante garantir que o sujeito não solte o calcanhar do chão durante o teste
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Consulta de triagem, nos primeiros sete dias após o tratamento e após um mês de consulta de acompanhamento
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- PLYO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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