Plyometrický trénink ve zlepšení výbušné síly a rychlosti u fotbalistů
Efektivita zásahu prostřednictvím plyometrického tréninkového programu při zlepšování výbušné síly a rychlosti u mladých hráčů. Randomizovaná klinická studie.
Fotbal vyžaduje velké množství akcí ve vysoké rychlosti a intenzitě. Aplikace plyometrie může zlepšit výbušnou sílu a rychlostní úrovně u fotbalistů.
Hlavním cílem studie je posoudit efektivitu programu založeného na plyometrických cvičeních pro zlepšení výbušné síly ve vertikálním výskoku a rychlosti v běhu s míčem a bez míče u fotbalistů mládežnické kategorie.
Randomizovaná klinická studie, jednoduchá slepá, s obdobím sledování. 30 hráčů bude náhodně rozděleno do studijních skupin: experimentální a kontrolní. Intervence bude trvat 4 týdny, přičemž 2 sezení týdně trvají 20 minut. Proměnné studie budou: Vertikální protipohybový skokový test s pažemi a dvaceticentimetrovým poklesem index reaktivní síly (výbušná síla), rychlost běhu bez míče a míče (test rychlosti 20 metrů), rychlost úderu míče (test maximální rychlosti kopání), roztažitelnost hamstringů (test sezení a dosahu) a roztažitelnost surálního tricepsu (základní pohyb nohou). Normalita bude vypočítána pomocí analýzy Kolmogorova Smirnova. Pomocí t-studentského testu budou vypočítány rozdíly mezi hodnoceními a pomocí ANOVA opakovaných měření bude vypočítán účinek mezi subjekty. Velikost účinku bude získána pomocí Cohenova vzorce.
Očekává se dosažení zlepšení výbušné síly ve vertikálním skoku, stejně jako v rychlosti běhu s míčem a bez něj.
Přehled studie
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Španělsko, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
Přijímá zdravé dobrovolníky
Pohlaví způsobilá ke studiu
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Mladí fotbalisté sdružení v Castilla y León
- Více než 18 let
- mužský
- Že trénují minimálně dvakrát týdně.
Kritéria vyloučení:
- subjekty, které: předloží lékařskou diagnózu muskuloskeletální léze na dolní končetině v době zahájení studie
- kteří byli mimo soutěž déle než 6 měsíců v důsledku zranění v posledním roce
- Ty jsou součástí experimentální fáze jiné studie během naší intervence a následného období
- Že se nezúčastní alespoň 80 % intervenčních sezení
- Nepodepisujte dokument informovaného souhlasu.
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Prevence
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Experimentální skupina
Každé sezení bude trvat 20 minut a bude probíhat 2 dny v týdnu po dobu 4 týdnů.
Před dokončením rutinního tréninku každého týmu bude v experimentální skupině proveden plyometrický cvičební program.
Po skončení zásahu provedou členové experimentální skupiny obvyklý výcvik
|
Plyometrický program, který mají subjekty zařazené do experimentální skupiny během čtyř týdnů dodržovat, zahrnuje: skoky do dřepu, střídavý výpad, cyklický horizontální skok, horizontální skok levou nohou, horizontální skok pravou nohou, vertikální skok levou nohou, vertikální skok pravou nohou, dřep box skáče, box skáče levá noha, box skáče pravá noha, box to box dřep skoky, box to box levá noha, box to box pravá noha. Ve všech cvičeních si účastníci budou moci pomáhat pažemi a mezi každou sérií bude ponechána přestávka 120 sekund. Intervence bude provedena před tréninkem, přičemž mezi jednotlivými sezeními bude dodrženo minimálně 48 hodin odpočinku. |
|
Žádný zásah: Kontrolní skupina
Sportovci zařazení do kontrolní skupiny neprovedou žádné zásahy a budou pokračovat ve své obvyklé rutině.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změna od výchozí výbušné síly ve vertikálním skoku po léčbě a po měsíci
Časové okno: Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Prostřednictvím testu vertikálního protipohybového skoku se zbraněmi.
Subjekt bude umístěn ve stoje na kontaktní plošinu, měl by provést rychlý pohyb dolů s následným maximálním vertikálním skokem pomocí paží.
Přeskočená vzdálenost bude měřena v centimetrech.
|
Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změna od výchozí rychlosti běhu po léčbě a za měsíc
Časové okno: Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Na rovném travnatém povrchu bude provedena rychlostní zkouška na 20 metrů, která bude provedena s míčem i bez míče.
Zpočátku proběhne specifická rozcvička 3 submaximum závodů na oněch 20 metrů, po kterých pokusné osoby absolvují 3 maximální sprinty na 20 metrů, mezi nimiž budou 3 minuty odpočinku.
Závod bude zahájen s předmětem 0,5 metru za startovní čárou.
Bude měřen čas, za který subjekt dorazí ze startovní čáry na čáru 20 metrů.
Bude vybrán nejrychlejší čas sprintu ze 3 pokusů.
|
Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
|
Změna od základní rychlosti odpalu míče po léčbě a po měsíci
Časové okno: Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Prostřednictvím testu maximální rychlosti kopání.
Každý subjekt zasáhne fotbalový míč umístěný na zemi a dá mu pokyn, aby dosáhl maximální rychlosti.
Musí udeřit maximální silou směrem k síti dominantní nohou a během 2 kroků.
Vzdálenost mezi míčem a sítí bude 4 metry.
Každý subjekt provede 2 cvičné údery a 3 údery maximální síly, mezi nimiž bude povolena 1 minuta odpočinku.
Rychlost míče bude měřena radarem umístěným 2 metry od míče a 0,7 metru od země
|
Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
|
Změna roztažitelnosti hamstringů po léčbě a za měsíc
Časové okno: Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Provede se to pomocí testu sezení a dosahu.
Tento test bude proveden se subjektem vsedě, nataženými koleny a chodidly v 90º flexi umístěnými v obou proti zásuvce určené pro realizaci tohoto testu.
Z této polohy je subjekt nucen progresivně a maximálně ohýbat trup s nataženýma nohama a pažemi, přičemž konečnou polohu udržuje po dobu 2 sekund.
Konečná poloha je výsledkem testu, který v daném okamžiku hodnotí vzdálenost (v centimetrech), která existuje mezi konečky prstů a tečnou k ploskám nohou.
|
Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
|
Změna od výchozí roztažitelnosti surového tricepsu po léčbě a za měsíc
Časové okno: Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Bude provedeno posouzení dorzální flexe hlezna při zátěži.
Bude sloužit jako měřicí přístroj Leg Motion Basic.
Subjekt bude umístěn do stoje (paže zkřížené na prsou) s chodidlem, které má být předem posouzeno na pracovní ploše, při respektování jejích známek.
Měli byste provést dorzální flexi kotníku vpřed v koleni a zároveň posouvat vertikální referenci na platformě.
Je důležité zajistit, aby subjekt během testu neodlepil patu od podlahy
|
Screeningová návštěva během prvních sedmi dnů po léčbě a po jednom měsíci následné návštěvy
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- PLYO
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .