Plyometrische training, ter verbetering van explosieve kracht en snelheid bij voetballers
Effectiviteit van een interventie door middel van een plyometrisch trainingsprogramma, ter verbetering van explosieve kracht en snelheid bij jeugdspelers. Een gerandomiseerde klinische studie.
Voetbal vereist een groot aantal acties met hoge snelheid en intensiteit. De toepassing van plyometrie kan de explosieve kracht en snelheid van voetballers verbeteren.
Het hoofddoel van de studie is het beoordelen van de effectiviteit van een programma op basis van plyometrische oefeningen voor de verbetering van de explosieve kracht bij verticale sprong en de snelheid bij hardlopen met en zonder bal bij voetballers van de jeugdcategorie.
Gerandomiseerde klinische studie, eenvoudig blind, met follow-up periode. 30 spelers worden gerandomiseerd naar de studiegroepen: experimenteel en controle. De interventie duurt 4 weken, met 2 wekelijkse sessies van 20 minuten. De studievariabelen zijn: verticale tegenbewegingssprongtest met armen en reactieve sterkte-index van 20 centimeter laten vallen (explosieve kracht), loopsnelheid zonder bal en bal (20 meter snelheidstest), slagsnelheid van de bal (maximale trapsnelheidstest), rekbaarheid van de hamstrings (zit- en reiktest) en rekbaarheid van de surale triceps (Leg Motion Basic). Normaliteit wordt berekend met behulp van een analyse van Kolmogorov Smirnov. Met de t-student toets worden de verschillen tussen beoordelingen berekend en met een ANOVA van herhaalde metingen wordt het effect tussen intersubjecten berekend. De effectgrootte wordt verkregen met de formule van Cohen.
Er wordt verwacht dat het een verbetering zal opleveren in de explosieve kracht in de verticale sprong, evenals in de loopsnelheid met en zonder de bal.
Studie Overzicht
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spanje, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
Accepteert gezonde vrijwilligers
Geslachten die in aanmerking komen voor studie
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Jeugdvoetballers gefedereerd in Castilla y León
- Meer dan 18 jaar
- Mannelijk
- Dat ze minimaal twee keer per week trainen.
Uitsluitingscriteria:
- proefpersonen die: een medische diagnose stellen van musculoskeletale laesie in de onderste ledematen op het moment dat het onderzoek start
- Die door een blessure in het afgelopen jaar meer dan 6 maanden uit de competitie zijn geweest
- Die maken deel uit van de experimentele fase van een andere studie tijdens onze interventie- en follow-upperiode
- Dat ze niet minstens 80% van de interventiesessies bijwonen
- Het document voor geïnformeerde toestemming niet ondertekenen.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Experimentele groep
Elke sessie duurt 20 minuten en vindt 2 dagen per week plaats gedurende 4 weken.
Voorafgaand aan de voltooiing van de routinetraining van elk team, wordt het plyometrische oefenprogramma uitgevoerd in de experimentele groep.
Na afloop van de interventie voeren de leden van de experimentele groep de gebruikelijke training uit
|
Het plyometrische programma dat gedurende de vier weken door de proefpersonen aan de experimentele groep moet worden gevolgd, omvat: hurksprongen, afwisselende lunge, cyclische horizontale sprong, horizontale sprong met het linkerbeen, horizontale sprong met het rechterbeen, verticale sprong met het linkerbeen, verticale sprong met het rechterbeen, squat box springt, box springt linkerbeen, box springt rechterbeen, box naar box squat springt, box naar box linkerbeen, box naar box rechterbeen. Bij alle oefeningen kunnen de proefpersonen zichzelf helpen met de armen en tussen elke reeks wordt een rustperiode van 120 seconden ingelast. De interventie wordt voorafgaand aan de training uitgevoerd, met een minimum van 48 uur rust tussen de sessies. |
|
Geen tussenkomst: Controlegroep
Atleten die deel uitmaken van de controlegroep zullen geen interventie uitvoeren en doorgaan met hun gebruikelijke routine.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering van basislijn explosieve kracht in verticale sprong na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Door de verticale tegenbewegingssprongtest met armen.
Het onderwerp wordt in staande positie op een contactplatform geplaatst, het moet een snelle neerwaartse beweging maken, gevolgd door een maximale verticale sprong met behulp van de armen.
De gesprongen afstand in centimeters wordt gemeten.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering van baseline loopsnelheid na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Op een vlakke ondergrond van gras wordt een snelheidstest van 20 meter uitgevoerd, die zowel met bal als zonder bal wordt uitgevoerd.
In eerste instantie zal er een specifieke warming-up zijn van 3 submaximale races in die 20 meter, waarna de proefpersonen 3 maximale sprints van 20 meter zullen maken, met daartussen 3 minuten rust.
De race begint met het onderwerp 0,5 meter achter de startlijn.
De tijd die de proefpersoon nodig heeft om van de startlijn naar de 20-meterlijn te komen, wordt gemeten.
De snelste sprinttijd van de 3 pogingen wordt geselecteerd.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
|
Verandering van baseline balslagsnelheid na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Door middel van de maximale trapsnelheidstest.
Elk onderwerp zal een voetbal op de grond raken en hen instrueren om maximale snelheid te behalen.
Ze moeten met maximale kracht naar een net toeslaan met het dominante been en met een serie van 2 passen.
De afstand tussen de bal en het net is 4 meter.
Elke proefpersoon maakt 2 oefenslagen en 3 slagen van maximale kracht, waarvan 1 minuut rust is toegestaan.
De snelheid van de bal wordt gemeten met een radar die op 2 meter van de bal en 0,7 meter van de grond is geplaatst
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
|
Verandering ten opzichte van baseline rekbaarheid van hamstrings na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Dit wordt gedaan door de Sit and Reach Test toe te passen.
Deze test wordt uitgevoerd terwijl de proefpersoon zit, met gestrekte knieën en beide voeten in 90º flexie, tegen een lade die is ontworpen voor het uitvoeren van deze test.
Vanuit deze positie wordt de proefpersoon aangespoord om de romp progressief en maximaal te buigen met de benen en armen gestrekt, terwijl de uiteindelijke positie gedurende 2 seconden behouden blijft.
De uiteindelijke positie is het resultaat van de test, waarbij op dat moment de afstand (in centimeters) wordt beoordeeld die bestaat tussen de toppen van de vingers en de raaklijn aan de voetzolen
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
|
Verandering ten opzichte van baseline rekbaarheid van de surale triceps na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Een beoordeling van de dorsaalflexie van de enkel onder belasting zal worden uitgevoerd.
Het zal gebruikt worden als meetinstrument Leg Motion Basic.
De proefpersoon wordt in staande positie geplaatst (armen gekruist op de borst) met de vooraf te beoordelen voet op het werkoppervlak, met inachtneming van de merktekens hiervan.
U moet een dorsiflexie van de enkel naar voren van de knie uitvoeren terwijl u de verticale referentie op het platform verplaatst.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de proefpersoon tijdens de test de hiel niet van de vloer losmaakt
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Medewerkers en onderzoekers
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- PLYO
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .