Plyometrisk træning, til forbedring af eksplosiv styrke og hastighed hos fodboldspillere
Effektiviteten af en intervention gennem et plyometrisk træningsprogram til forbedring af eksplosiv styrke og hastighed hos ungdomsspillere. En randomiseret klinisk undersøgelse.
Fodbold kræver et stort antal handlinger med høj hastighed og intensitet. Anvendelsen af plyometrics kan forbedre eksplosiv styrke og hastighedsniveauer hos fodboldspillere.
Hovedformålet med undersøgelsen er at vurdere effektiviteten af et program baseret på plyometriske øvelser til forbedring af den eksplosive kraft i lodret spring og hastigheden i at løbe med og uden bold hos fodboldspillere i ungdomskategorien.
Randomiseret klinisk undersøgelse, simpel blind, med opfølgningsperiode. 30 spillere vil blive randomiseret til studiegrupperne: eksperimentel og kontrol. Interventionen varer 4 uger med 2 ugentlige sessioner af 20 minutter varighed. Undersøgelsesvariablerne vil være: Lodret modbevægelse hoppetest med arme og 20-centimeter dropspring reaktivt styrkeindeks (eksplosiv kraft), løbehastighed uden bold og bold (20 meter hastighedstest), boldens slaghastighed (Maximal Kicking Velocity Test), hamstring strækbarhed (Sit and Reach Test) og sural triceps strækbarhed (Leg Motion Basic). Normalitet vil blive beregnet ved hjælp af en analyse af Kolmogorov Smirnov. Med t-elev testen vil forskellene mellem vurderinger blive beregnet og med en ANOVA af gentagne mål, vil effekten mellem interfag blive beregnet. Effektstørrelsen opnås med Cohens formel.
Det forventes at opnå en forbedring af den eksplosive kraft i det lodrette spring, samt i løbehastigheden med og uden bold.
Studieoversigt
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spanien, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
Tager imod sunde frivillige
Køn, der er berettiget til at studere
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Ungdoms fodboldspillere er forbundet i Castilla y León
- Over 18 år
- Han
- At de træner mindst to gange om ugen.
Ekskluderingskriterier:
- forsøgspersoner, der: fremviser en medicinsk diagnose af muskel-skeletlæsion i underekstremiteterne på tidspunktet for undersøgelsens start
- Som har været ude af konkurrencen i mere end 6 måneder som følge af en skade det seneste år
- Det er en del af den eksperimentelle fase af en anden undersøgelse under vores interventions- og opfølgningsperiode
- At de ikke deltager i mindst 80 % af interventionssessionerne
- Underskriv ikke det informerede samtykkedokument.
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Eksperimentel gruppe
Hver session varer 20 minutter og finder sted 2 dage om ugen i en periode på 4 uger.
Forud for afslutningen af rutinetræningen for hvert hold, vil det plyometriske træningsprogram blive gennemført i forsøgsgruppen.
Når interventionen afsluttes, vil medlemmerne af forsøgsgruppen udføre den sædvanlige træning
|
Det plyometriske program, der skal følges af de forsøgspersoner, der er tildelt forsøgsgruppen i løbet af de fire uger, omfatter: Squat-hop, alternativt udfald, cyklisk vandret spring, vandret venstrebensspring, vandret højrebensspring, lodret venstrebensspring, højrebens lodret spring, squat box jumps, box jumps venstre ben, box jumps højre ben, box to box squat jumps, box to box left ben, box to box højre ben. I alle øvelserne vil forsøgspersonerne kunne hjælpe sig selv med armene, og der vil være en hvileperiode på 120 sekunder mellem hver serie. Interventionen vil blive udført før træning, med minimum 48 timers hvile mellem sessionerne. |
|
Ingen indgriben: Kontrolgruppe
Idrætsudøvere, der er inkluderet i kontrolgruppen, vil ikke udføre nogen intervention, idet de fortsætter med deres sædvanlige rutine.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring fra baseline eksplosiv kraft i lodret spring efter behandling og efter måned
Tidsramme: Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
Gennem den vertikale modbevægelse hoppetest med arme.
Motivet vil blive placeret i stående stilling på en kontaktplatform, det skal foretage en hurtig nedadgående bevægelse efterfulgt af et maksimalt lodret hop ved hjælp af armene.
Den springede distance i centimeter vil blive målt.
|
Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring fra baseline løbehastighed efter behandling og måned
Tidsramme: Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
Der vil blive gennemført en hastighedstest på 20 meter på en flad overflade af græs, som udføres både med bold og uden bold.
I første omgang vil der være en specifik opvarmning på 3 sub-maksimum løb på de 20 meter, hvorefter forsøgspersonerne vil lave 3 maksimale spurter på 20 meter, med 3 minutters hvile imellem dem.
Løbet starter med emnet 0,5 meter bag startstregen.
Den tid det tager for forsøgspersonen at ankomme fra startlinjen til 20 meter linjen vil blive målt.
Den hurtigste sprinttid af de 3 forsøg vil blive valgt.
|
Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
|
Skift fra baseline boldens slaghastighed efter behandling og måned
Tidsramme: Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
Gennem den maksimale sparkehastighedstest.
Hvert forsøgsperson vil ramme en fodbold placeret på jorden og instruere dem om at opnå maksimal hastighed.
De skal slå med maksimal kraft mod et net med det dominerende ben og med et løb på 2 skridt.
Afstanden mellem bolden og nettet vil være 4 meter.
Hvert forsøgsperson vil lave 2 øvelsesslag og 3 slag med maksimal styrke, hvoraf 1 minuts hvile er tilladt.
Kuglens hastighed vil blive målt med en radar placeret 2 meter fra bolden og 0,7 meter fra jorden
|
Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
|
Ændring fra baseline hamstringstrækbarhed efter behandling og efter måned
Tidsramme: Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
Det vil blive gjort ved at anvende Sit and Reach Test.
Denne test udføres med forsøgspersonen siddende, strakte knæ og fødderne i 90º bøjning placeret begge mod en skuffe designet til gennemførelse af denne test.
Fra denne position opfordres forsøgspersonen til progressivt og maksimalt at bøje bagagerummet med ben og arme strakt, mens den endelige position bibeholdes i 2 sekunder.
Den endelige position er resultatet af testen, der på det tidspunkt vurderer afstanden (i centimeter), der eksisterer mellem fingerspidserne og tangenten til fodsålerne
|
Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
|
Ændring fra baseline sural triceps strækbarhed efter behandling og efter måned
Tidsramme: Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
En vurdering af dorsalfleksion af anklen under belastning vil blive udført.
Det vil blive brugt som et måleinstrument Leg Motion Basic.
Forsøgspersonen vil blive placeret i stående stilling (arme krydsede på brystet) med foden, der skal vurderes på forhånd på arbejdsfladen, med respekt for mærkerne heraf.
Du bør udføre en ankeldorsalfleksion fremad i knæet, mens du flytter den lodrette reference på platformen.
Det er vigtigt at sikre, at forsøgspersonen ikke løsner hælen fra gulvet under testen
|
Screeningsbesøg inden for de første syv dage efter behandling og efter en måneds opfølgningsbesøg
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Nøgleord
Andre undersøgelses-id-numre
- PLYO
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .
Kliniske forsøg med Plyometrisk øvelse
-
Karabuk UniversityAfsluttetTræningspræstation | Fysisk kondition | Neuromuskulær funktionTyrkiet (Türkiye)
-
TC Erciyes UniversityAfsluttet
-
Cairo UniversityIkke rekrutterer endnu
-
Riphah International UniversityRekrutteringSportsfysioterapiPakistan