Plyometrisk trening, i forbedring av eksplosiv styrke og hastighet hos fotballspillere
Effektiviteten av en intervensjon gjennom et plyometrisk treningsprogram, for å forbedre eksplosiv styrke og hastighet hos ungdomsspillere. En randomisert klinisk studie.
Fotball krever et stort antall handlinger med høy hastighet og intensitet. Bruken av plyometri kan forbedre eksplosiv styrke og hastighetsnivåer hos fotballspillere.
Hovedmålet med studien er å vurdere effektiviteten til et program basert på plyometriske øvelser for forbedring av eksplosiv kraft i vertikalt hopp og hastigheten i løping med og uten ball hos fotballspillere i ungdomskategorien.
Randomisert klinisk studie, enkel blind, med oppfølgingsperiode. 30 spillere vil bli randomisert til studiegruppene: eksperimentell og kontroll. Intervensjonen vil vare i 4 uker, med 2 ukentlige økter på 20 minutter. Studievariablene vil være: Vertical Countermovement Jump Test with Arms and Twenty-Centimeter Drop Jump Reactive Strength Index (Eksplosiv kraft), løpehastighet uten ball og ball (20 meters hastighetstest), treffhastighet på ballen (Maximal Kicking Velocity Test), hamstring-utvidbarhet (Sit and Reach Test) og sural triceps-utvidbarhet (Leg Motion Basic). Normalitet vil bli beregnet ved hjelp av en analyse av Kolmogorov Smirnov. Med t-studentprøven vil forskjellene mellom vurderinger beregnes og med en ANOVA av gjentatte mål vil effekten mellom interfag beregnes. Effektstørrelsen vil bli oppnådd med Cohens formel.
Det forventes å oppnå en forbedring i eksplosiv kraft i vertikalhoppet, samt i løpehastigheten med og uten ball.
Studieoversikt
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spania, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
Tar imot friske frivillige
Kjønn som er kvalifisert for studier
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Ungdomsfotballspillere forbund i Castilla y León
- Over 18 år
- Mann
- At de trener minst to ganger i uken.
Ekskluderingskriterier:
- forsøkspersoner som: presenterer en medisinsk diagnose av muskel-skjelettlesjon i underekstremiteten på tidspunktet for studiestart
- Som har vært ute av konkurransen i mer enn 6 måneder som følge av en skade det siste året
- Dette er en del av den eksperimentelle fasen av en annen studie under vår intervensjons- og oppfølgingsperiode
- At de ikke deltar på minst 80 % av intervensjonsøktene
- Ikke signer dokumentet for informert samtykke.
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Forebygging
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Eksperimentell gruppe
Hver økt vil vare 20 minutter, og finner sted 2 dager i uken, i en periode på 4 uker.
Før den rutinemessige treningen for hvert lag gjennomføres, vil det plyometriske treningsprogrammet bli gjennomført i forsøksgruppen.
Når intervensjonen avsluttes, vil medlemmene av forsøksgruppen utføre den vanlige treningen
|
Det plyometriske programmet som skal følges av forsøkspersonene som er tildelt forsøksgruppen i løpet av de fire ukene inkluderer: Knebøyhopp, alternerende utfall, syklisk horisontalt hopp, horisontalt venstrebenshopp, horisontalt høyrebenshopp, vertikalt venstrebenshopp, høyrebens vertikalt hopp, squat box jumps, box jumps left leg, box jumps right leg, box to box squat jumps, box to box left leg, box to box right leg. I alle øvelsene vil forsøkspersonene kunne hjelpe seg med armene og det vil være en hvileperiode på 120 sekunder mellom hver serie. Intervensjonen vil bli utført før trening, med minimum 48 timers hvile mellom øktene. |
|
Ingen inngripen: Kontrollgruppe
Idrettsutøvere inkludert i kontrollgruppen vil ikke utføre noen intervensjon, og fortsetter med sin vanlige rutine.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Endring fra baseline eksplosiv kraft i vertikalt hopp etter behandling og ved måned
Tidsramme: Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
Gjennom Vertical Countermovement Jump Test with Arms.
Motivet vil bli plassert i stående stilling på en kontaktplattform, det skal gjøre en rask nedadgående bevegelse etterfulgt av et maksimalt vertikalt hopp ved hjelp av armene.
Avstanden hoppet i centimeter vil bli målt.
|
Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Endring fra baseline løpehastighet etter behandling og måned
Tidsramme: Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
Det gjennomføres en fartsprøve på 20 meter på flatt gress, som gjennomføres både med ball og uten ball.
Innledningsvis vil det være en spesifikk oppvarming av 3 sub-maksimale løp på disse 20 meterne, hvoretter forsøkspersonene vil kjøre 3 maksimale spurter på 20 meter, med 3 minutters hvile mellom dem.
Løpet starter med motivet 0,5 meter bak startstreken.
Tiden det tar før forsøkspersonen kommer fra startstreken til 20 meterslinja vil bli målt.
Den raskeste sprinttiden av de 3 forsøkene vil bli valgt.
|
Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
|
Endring fra baseline balltreffhastighet etter behandling og måned
Tidsramme: Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
Gjennom testen for maksimal sparkehastighet.
Hvert forsøksperson vil treffe en fotball plassert på bakken, og instruere dem om å oppnå maksimal hastighet.
De må slå med maksimal kraft mot et nett med det dominerende beinet og med et løp på 2 steg.
Avstanden mellom ballen og nettet vil være 4 meter.
Hvert forsøksperson vil gjøre 2 øvelsesslag og 3 slag med maksimal styrke, hvorav 1 minutts hvile tillates.
Kulens hastighet vil bli målt med en radar plassert 2 meter fra ballen og 0,7 meter fra bakken
|
Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
|
Endring fra baseline hamstring-utvidbarhet etter behandling og etter måned
Tidsramme: Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
Det vil bli gjort ved å bruke Sit and Reach Test.
Denne testen vil bli utført med forsøkspersonen sittende, knærne utstrakt og føttene i 90º fleksjon plassert begge, mot en skuff designet for å gjennomføre denne testen.
Fra denne posisjonen blir forsøkspersonen oppfordret til progressivt og maksimalt å bøye bagasjerommet med bena og armene utstrakt mens den endelige posisjonen opprettholdes i 2 sekunder.
Den endelige posisjonen er resultatet av testen, som på det tidspunktet vurderer avstanden (i centimeter) som eksisterer mellom fingertuppene og tangenten til fotsålene
|
Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
|
Endring fra baseline sural triceps forlengbarhet etter behandling og måned
Tidsramme: Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
En vurdering av dorsalfleksjon av ankelen under belastning vil bli utført.
Den skal brukes som et måleinstrument Leg Motion Basic.
Motivet vil bli plassert i stående stilling (armer i kryss på brystet) med foten som skal vurderes på forhånd på arbeidsflaten, med respekt for merkene på dette.
Du bør utføre en dorsalfleksjon av ankelen fremover kneet mens du flytter den vertikale referansen på plattformen.
Det er viktig å sørge for at forsøkspersonen ikke løsner hælen fra gulvet under testen
|
Screeningbesøk, innen de første syv dagene etter behandling og etter en måneds oppfølgingsbesøk
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Andre studie-ID-numre
- PLYO
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .