コロナウイルス（COVID-19）により社会的に孤立している人のためのビデオベースのエクササイズ

2019年12月、新型コロナウイルス肺炎（COVID-19）が武漢（中国湖北省）で発生し、わずか30日間で1つの都市から全国に急速に広がり、その後、世界中で感染者が出始めた。 世界各国は、WHOが「パンデミック」と宣言したこの伝染病の蔓延を防ぐために、何らかの予防措置を講じています。 強制的な状況を除けば、自宅以外の社会的隔離が主な対策となります。 しかし、家から出ず、社会的に孤立すると、身体活動の制限が生じます。

世界保健機関 (WHO) によると、健康上の利益を得るためには、18 ～ 64 歳の成人は週に少なくとも 150 分の身体活動 (週 5 日で 1 日 30 分) または集中的な身体活動を行う必要があります。週に少なくとも 75 分間のアクティビティ。 さらなる健康上の利点を得るには、成人は中強度の身体活動を週に少なくとも 300 分または同等の量に増やす必要があります。 身体活動;それは慢性疾患の予防、体力の向上、筋肉の強化、生活の質の向上に直接関係しています。 世界の死亡率に関する10の主な危険因子のうちの1つは、不十分な身体活動であると報告されています。 社会的孤立の影響は、運動不足、喫煙、および両方の健康リスク行動が同時に発生する可能性に関連しています。 高齢化する人口の身体パフォーマンスを低下させ、筋肉量、筋力、身体パフォーマンスを低下させるには、実践的かつ革新的な介入が必要です。 現在の状況と現在の新型コロナウイルス感染症のパンデミックを考慮すると、テクノロジーを活用した運動プログラムは身体活動のモチベーションを高めるのに効果的です。 この研究の目的;新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防ぐため、我が国で講じられている対策の一つである社会的隔離では、成人の身体活動量を評価し、家庭での運動の効果を調査することが行われています。 家庭での運動プログラムでサポートされるビデオに基づいたモデルを使用することを目的としています。