코로나바이러스(COVID-19)로 인해 사회적 고립된 개인을 위한 비디오 기반 운동
코로나바이러스(COVID-19) 팬데믹으로 인해 가정에서 사회적 고립을 경험하는 성인 개인을 대상으로 영상 기반 운동 프로그램의 효과성 조사 원문보기 KCI 원문보기 인용
2019년 12월 우한(중국 후베이성)에서 신종 코로나바이러스 폐렴(COVID-19)이 발생해 불과 30일 만에 한 도시에서 전국으로 급속히 퍼진 뒤 전 세계적인 사례가 나타나기 시작했다. 세계의 모든 국가는 WHO가 "팬데믹"이라고 선언한 이 전염병의 확산을 방지하기 위해 몇 가지 예방 조치를 취하고 있습니다. 강제적인 상황과는 별도로 비가정 및 사회적 격리가 주요 조치입니다. 그러나 집을 떠나지 않는 것과 사회적 고립은 신체 활동의 제한을 가져옵니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 건강상의 이점을 얻으려면 18세에서 64세 사이의 성인 개인은 주당 최소 150분의 신체 활동(주 5일 동안 하루 30분) 또는 집중적인 신체 활동을 수행해야 합니다. 일주일에 최소 75분 동안 활동하십시오. 추가 건강상의 이점을 위해 성인은 중간 강도의 신체 활동을 주당 최소 300분 또는 이에 상응하는 수준으로 늘려야 합니다. 신체 활동; 만성질환 예방, 체력증진, 근력강화, 삶의 질 향상과 직결된다. 세계적으로 사망률 측면에서 10대 주요 위험 요소 중 하나는 신체 활동 부족이라고 보고됩니다. 사회적 고립의 영향은 신체 활동 부족, 흡연 및 두 가지 건강 위험 행동을 함께 가질 가능성과 관련이 있습니다. 고령화 인구의 신체 기능과 근육량, 근력 및 신체 기능을 감소시키기 위해서는 실용적이고 혁신적인 개입이 필요합니다. 오늘날의 상황과 현재 COVID-19 팬데믹을 고려할 때 기술 지원 운동 프로그램은 신체 활동 동기를 높이는 데 효과적입니다. 이 연구의 목적; COVID-19 팬데믹의 확산을 막기 위해 우리나라에서 취하는 조치 중 하나인 사회적 격리는 성인의 신체 활동 수준을 평가하고 가정 운동의 효과를 조사하는 것입니다. 가정 기반 운동 프로그램이 지원하는 동영상을 기반으로 모델을 사용하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 칠면조
- Istinye University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 40~60세
- COVID-19 바이러스로 인해 사회적 격리 상태에 있는 경우
- 신체 활동을 방해하는 신체적 장애가 없을 것
- COVID-19 바이러스로 인해 사회적 격리 상태에 있는 경우
- 운동 비디오에 액세스할 수 있음
제외 기준:
- 심각한 인지 장애가 있는 경우
- 심각한 청력 및 시력 문제가 있는 경우
- 균형 상실을 유발할 수 있는 전정 장애가 있는 경우
- 당뇨병 및/또는 고혈압 또는 신경계 질환이 있는 경우
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 스터디 그룹
유산소 운동과 근력 운동으로 구성된 운동 영상을 적용할 그룹.
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연구 그룹에 포함될 개인(n = 64)은 국제 신체 활동 설문지에서 결정된 신체 활동 수준(낮음, 중간, 높음 수준)에 따라 그룹화됩니다.
신체 활동 수준에 따라 그룹별로 운동 프로그램을 만들고 운동 프로그램을 동영상으로 제작합니다.
영상은 20분으로 예정되어 있습니다.
개인은 6주 동안 매일 20분씩 비디오로 이러한 프로그램을 신청해야 합니다.
운동 프로그램은 운동 준비를 위한 폐운동과 워밍업 운동으로 시작합니다.
운동 프로그램은 마무리 운동으로 끝납니다.
운동 프로토콜은 유산소 운동과 강화 운동의 조합으로 결정됩니다.
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간섭 없음: 대조군
평가만 수행되는 통제 그룹과 운동의 이점에 대한 정보가 제공됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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노팅엄 건강 프로필
기간: 이주
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Nottingham Health Profile은 건강과 관련된 삶의 질을 평가하기 위해 1985년 영국에서 만들어졌습니다.
Nottingham 건강 프로필은 개인의 건강 문제 수준과 일상 생활 활동에 미치는 영향을 평가하는 일반적인 삶의 질 설문지입니다.
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이주
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국제 신체 활동 설문지 - 약식
기간: 이주
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IPAQ-SF(International Physical Activity Questionnaire -Short Form)는 7개의 질문을 사용하여 중등도 신체 활동, 격렬한 신체 활동, 걷기, 좌식 행동의 빈도와 지속 시간을 측정하며, 긴 형식 .
IPAQ-SF는 성인용으로 검증되었습니다. 얻은 점수에 따라 개인의 신체 활동 수준이 결정됩니다.
주당 600 MET(Metabolic Equivalent Threshold)-min 미만의 낮은 신체 활동 수준, 주당 600-3000 Metabolic Equivalent Threshold(MET)-min 사이의 중간 신체 활동 수준 및 600-3000 Metabolic Equivalent Threshold 사이의 높은 신체 활동 수준을 나타냅니다. MET)-주당 분.
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이주
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벡 우울증 인벤토리
기간: 이주.
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전 세계적으로 우울증을 측정하는 데 가장 많이 사용되는 척도 중 하나입니다.
총 21문항으로 구성되어 있습니다.
각 항목은 0-3 사이의 점수를 얻습니다.
11~17점은 경미한 우울, 18~29점은 중등도의 우울, 30~63점은 심한 우울을 의미한다.
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이주.
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Beck 불안 인벤토리
기간: 이주
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사회적 고립으로 인해 개인이 경험하는 불안 증상을 평가하는 데 사용됩니다.
총 21문항으로 구성되어 있으며 0~3점 사이의 점수를 매긴다.
0~21점의 낮은 불안, 22~35점의 중간 불안, 36점 이상의 높은 불안을 나타냅니다.
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이주
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피츠버그 수면 품질 지수
기간: 이주
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지난 달 수면의 질과 수면 장애의 유형 및 심각도에 대한 정보를 제공하는 척도입니다.
이 척도에 있는 사람의 수면의 질; 수면 잠복기, 수면 시간, 습관적인 수면 효율, 수면 장애, 수면제 사용 및 주간 기능 장애.
각 질문에는 0-3점의 점수가 부여됩니다.
높은 점수는 낮은 수면의 질을 반영합니다.
척도에서 얻은 총점이 5점 미만이면 '수면의 질이 좋음', 5점 이상을 '수면의 질이 나쁨'으로 정의한다.
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이주
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정해진 시간에 일어나서 테스트하기
기간: 이주
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이동성 평가에 사용됩니다.
환자가 의자에 앉아 있는 동안 검사가 시작됩니다.
그 사람은 의자에서 일어나 3미터를 걷고 다시 돌아와서 의자에 앉으라고 하고 시간을 기록한다.
고령자가 12초 이상 테스트를 완료하면 넘어질 위험이 있습니다.
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이주
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플라밍고 밸런스 테스트
기간: 이주
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플라밍고 균형 테스트는 연구에 참여할 개인의 정적 균형을 평가하는 데 사용됩니다.
이 테스트는 한 발로 수행됩니다.
개인이 한 발로 균형을 잡는 동안 시간이 시작되어 1분 동안 균형을 유지하려고 합니다.
균형이 흐트러지면 시간이 멈춥니다.
시간이 끝나면 각 개인의 균형 시도가 계산되고 이 숫자는 테스트가 끝날 때 개인의 점수로 기록됩니다.
개인이 처음 30초 동안 15회 균형을 시도하면 테스트가 중지되고 0점이 부여됩니다.
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이주
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- 002 (University of CT Health Center)
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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비디오 기반 운동에 대한 임상 시험
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Qazvin University Of Medical Sciences완전한
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Radboud University Medical CenterZonMw: The Netherlands Organisation for Health Research and Development모병