健康な女性のための全身振動トレーニングとピラティスエクササイズ
健康な女性の体力、疲労、身体的自己認識に対する全身振動トレーニングとピラティスエクササイズの効果の比較
調査の概要
詳細な説明
この研究の目的は、全身振動 (WBV) トレーニングとピラティス エクササイズが、25 ～ 45 歳の健康な女性の体力、疲労、身体的自己認識に及ぼす影響を比較することでした。 この研究は、2018 年 8 月から 2019 年 1 月にかけて、健康および理学療法のクリニックで実施されました。 この研究は、座りがちな 36 人の健康な女性被験者を対象に実施されました。
研究を開始する前に、「Random Online Allocation Software」（www.Graphpad.com）を使用して、被験者を無作為に 3 つのグループに分けました。
- グループ 1: ピラティス トレーニング グループ
- グループ 2: WBV トレーニング グループ
- グループ 3: コントロール グループ
ピラティス トレーニング グループ: 1 日 45 分間、週 2 回、8 週間、「Reformer®」を使用してエクササイズを行いました。 トレーニング前後にウォーミングアップとクールダウンを行いました。
WBVトレーニング群：「パワープレート®」を週2回、1日30分、8週間トレーニング。 トレーニング前後にウォーミングアップとクールダウンを行いました。
コントロール グループ: コントロール グループはトレーニングを受けませんでした。
被験者の体組成は、体格指数、ウエストヒップ比、および生体電気インピーダンス分析で評価されました。 Shuttle Run Testによる機能的能力;ラテラル ブリッジ テスト、修正された Biering-Sorensen テスト、胴体の屈曲テスト、腹臥位ブリッジ テストによる体幹持久力、腹筋と修正された腕立て伏せテストによる機能的な体幹強度。 体幹の筋肉の安定性も、圧力バイオフィードバック装置で測定されました。 Sit and Reach テストは柔軟性の評価に使用され、Functional Reach Test はバランスの評価に使用されました。 疲労は疲労重症度尺度で評価され、身体的自己認識は身体的自己認識プロファイルで評価されました。 被験者は、介入前と介入直後に評価されました。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
-
Ankara、七面鳥、06810
- Baskent University
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 個人は過去6か月間、定期的に運動していません
- 「国際身体活動アンケート」の結果によると、身体活動レベルは600〜3000MET分/週（代謝等価分/週）でした
- 体重130kg未満の個体。
除外基準:
- 悪性腫瘍の病歴
- 妊娠中の個人
- 整形外科疾患またはリウマチ性疾患による筋骨格痛
- 過去1年間の骨折歴
- 神経疾患（脳卒中、てんかんなど）
- 慢性腎臓病、肝臓病、心血管疾患（不整脈、心不全など）
- 末梢前庭障害診断によるアンバランス（良性発作性頭位めまい症、メニエール病など）
- 5分以上振動に耐えられない人は研究に含まれませんでした
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：階乗
- マスキング：なし
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：ピラティス トレーニング グループ
ピラティスのグループでは、「リフォーマー®」を使用して、週に 2 回、1 日 1 時間、8 週間エクササイズを行いました。
|
ピラティスのエクササイズは、強化とストレッチを組み合わせたエクササイズ手順です。
ピラティスのエクササイズは、たとえばさまざまな機器で実行されます。セラバンド、マット、リフォーマーなど
|
|
実験的：全身振動（WBV）グループ
WBVグループでは、トレーニングは「パワープレート®」を週2回、1日30分、8週間行った。
|
全身振動は、異なる周波数のプラットフォーム（パワープレート）で体に振動を与えます。
参加者はプラットフォームで演習を行いました。
|
|
NO_INTERVENTION：対照群
対照群はトレーニングを受けませんでした。
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
体組成変化
時間枠：介入前と介入直後
|
被験者の体組成は、生体電気インピーダンス分析（Tanita BC 601、Tanita Corp.、東京都前野町）で評価されました。
体脂肪率はパーセンテージで記録した。
|
介入前と介入直後
|
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
ボディ・マス・インデックス
時間枠：介入前と介入直後
|
被験者の体組成は、体格指数（BMI）で評価した。
BMI は、人の体重 (kg) を身長 (m) の 2 乗で割った値です。
高いBMIは、体脂肪率が高いことを示している可能性があります。
|
介入前と介入直後
|
|
ウエストヒップ比
時間枠：介入前と介入直後
|
被験者の体組成は、ウエストヒップ比でも評価されました。
ウエストとヒップの比率の測定値は、ウエストの測定値をヒップの測定値で割って計算されます。
スコアはセンチメートルで記録されます。
|
介入前と介入直後
|
|
有酸素容量
時間枠：介入前と介入直後
|
参加者の有酸素能力は、シャトルランテストで評価されました。
シャトル走行テストでは、同じ距離または距離を変えて前後に繰り返し走行します。
短い試行は秒単位で記録されます。
|
介入前と介入直後
|
|
柔軟性
時間枠：介入前と介入直後
|
柔軟性のために使用されるシット アンド リーチ テスト。
シット アンド リーチ テスト対策は、腰とハムストリングスの筋肉の柔軟性を測定します。スコアは、手が到達した距離として最も近いセンチメートルで記録されます。
|
介入前と介入直後
|
|
バランス
時間枠：介入前と介入直後
|
バランスは、機能的到達テストによって評価されました。
テストでは、動的バランスと安定限界を評価しました。
このテストでは、支持の固定ベースを維持しながら、立位から前方に最大に伸ばした腕の長さの間の距離を測定します。
スコアはセンチメートルで記録されます。
スコアが高いほど、バランスが取れていることを示します。
|
介入前と介入直後
|
|
身体的自己認識
時間枠：介入前と介入直後
|
身体的自己認識は、身体的自己認識プロファイルで評価されました。
アンケートには、知覚された身体的魅力、スポーツ能力、体力、身体的状態を評価するために設計された 4 つのサブドメイン サブスケールがあり、身体的自己認識プロファイルの基礎として一般的な身体的自尊心のサブスケールとともに構築されました。
|
介入前と介入直後
|
|
疲労重症度尺度
時間枠：介入前と介入直後
|
疲労の重症度とその人の活動やライフスタイルへの影響を測定する 9 項目のスケール。
各項目は、1 (「強く同意しない」) から 7 (「強く同意する」) までの 7 段階のリッカート タイプ スケールで採点されたステートメントで構成されます。
スコアが高いほど、重度の疲労を示します。
|
介入前と介入直後
|
|
ラテラルブリッジ試験
時間枠：介入前と介入直後
|
ラテラル ブリッジ テストでは、背骨を安定させる体幹の両側にある外側の筋肉の静的な等尺性収縮が行われます。
スコアは2番目に記録されました。
スコアが高いほど、持久力のレベルが高いことを示します。
|
介入前と介入直後
|
|
修正 Biering-Sorensen 検定
時間枠：介入前と介入直後
|
修正されたビーリング・ソレンセン テストは、3 つの幅広のキャンバス ストラップでお尻と脚をソファに固定して腹臥位に置いた状態で、支えられていない上半身を (腸骨稜の上縁から) 水平に保つことができる秒数を測定するテストです。腕を胸に組んで。
スコアは2番目に記録されました。
スコアが高いほど、持久力のレベルが高いことを示します。
|
介入前と介入直後
|
|
体幹屈曲試験
時間枠：介入前と介入直後
|
前部筋肉の静的な等尺性収縮を含む体幹屈曲テスト。個人が疲労を示し、想定された位置を保持できなくなるまで脊椎を安定させます。
スコアは2番目に記録されました。
スコアが高いほど、持久力のレベルが高いことを示します。
|
介入前と介入直後
|
|
腹臥位ブリッジ試験
時間枠：介入前と介入直後
|
伏臥位ブリッジ テストは、腹筋の筋持久力を測定します。スコアは 2 番目として記録されます。
スコアが高いほど、持久力のレベルが高いことを示します。
|
介入前と介入直後
|
|
腹筋テスト
時間枠：介入前と介入直後
|
シットアップ テストは、腹筋と股関節屈筋の持久力を測定するものです。
このテストの目的は、2 分間でできるだけ多く腹筋運動を行うことです。
|
介入前と介入直後
|
|
変形腕立て伏せテスト
時間枠：介入前と介入直後
|
修正された腕立て伏せテストは、上半身の持久力と体幹の安定性を測定するために使用されました。
このバリエーションでは、「下」の位置で背中の後ろで拍手し、「上」の位置で片手からもう一方の手へのタッチという修正されたテクニックを使用します。正しく完了した腕立て伏せの総数が記録されました。
|
介入前と介入直後
|
協力者と研究者
スポンサー
捜査官
- スタディディレクター：Ozlem Yuruk, Assoc. Prof.、Baskent University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。