Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Koko kehon tärinäharjoittelu ja Pilates-harjoitukset terveille naisille

perjantai 24. heinäkuuta 2020 päivittänyt: Ozlem Yuruk, Baskent University

Koko kehon tärinäharjoittelun ja pilatesharjoitusten vaikutusten vertailu terveiden naisten fyysiseen kuntoon, väsymykseen ja fyysiseen itsetuntoon

Tämän tutkimuksen tavoitteena oli vertailla koko kehon tärinäharjoittelun (WBV) ja Pilates-harjoitusten vaikutuksia fyysiseen kuntoon, väsymykseen ja fyysiseen itsetuntoon terveillä naisilla. Tämä tutkimus suoritettiin 36 terveellä istuvassa naisella. Koehenkilöt jaettiin kolmeen ryhmään; Pilates-harjoitusryhmä, WBV-harjoitusryhmä ja kontrolliryhmä. Pilates-ryhmässä harjoituksia suoritettiin "Reformer®" -ohjelmalla kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa, 45 minuuttia päivässä. WBV-ryhmässä harjoittelua annettiin "Power Plate®" kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa ja 30 minuuttia päivässä. Kontrolliryhmä ei saanut koulutusta.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli vertailla koko kehon tärinäharjoittelun (WBV) ja Pilates-harjoitusten vaikutuksia fyysiseen kuntoon, väsymykseen ja fyysiseen itsetuntoon terveillä 25-45-vuotiailla naisilla. Tutkimus tehtiin elokuun 2018 ja tammikuun 2019 välisenä aikana terveys- ja fysioterapiaklinikalla. Tämä tutkimus suoritettiin 36 terveellä rauhoittavalla naisella.

Ennen tutkimuksen aloittamista koehenkilöt jaettiin kolmeen ryhmään satunnaistettuna käyttämällä "Random Online Allocation Software" (www.Graphpad.com)

  1. Ryhmä 1: Pilates-harjoitusryhmä
  2. Ryhmä 2: WBV-harjoitusryhmä
  3. Ryhmä 3: Kontrolliryhmä

Pilates-harjoitusryhmä: Harjoituksia suoritettiin "Reformer®":lla kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa, 45 minuuttia päivässä. Ennen ja jälkeen harjoituksia tehtiin lämmittely- ja jäähdyttelyharjoituksia.

WBV-harjoitusryhmä: Harjoittelua annettiin "Power Plate®" kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa ja 30 minuuttia päivässä. Ennen ja jälkeen harjoituksia tehtiin lämmittely- ja jäähdyttelyharjoituksia.

Kontrolliryhmä: Kontrolliryhmä ei saanut koulutusta.

Koehenkilöiden kehon koostumus arvioitiin painoindeksillä, vyötärö-lonkkasuhteella ja biosähköisellä impedanssianalyysillä; toimintakyky Shuttle Run Testillä; ytimen kestävyys lateraalisilla siltatesteillä, modifioidulla Biering-Sorensen-testillä, vartalon taivutustestillä ja alttiilla siltatesteillä sekä toiminnallinen ydinvoima istuma-nousuilla ja muokatuilla push-up-testeillä. Sydänlihasten vakautta mitattiin myös painebiofeedback-instrumentilla. Sit and Reach -testiä käytettiin joustavuuden arvioimiseen ja Functional Reach -testiä tasapainon mittaamiseen. Väsymystä arvioitiin väsymyksen vakavuusasteikolla ja fyysistä itsetuntoa arvioitiin Physical Self Perception Profile -profiililla. Koehenkilöt arvioitiin ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

36

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Turkki
      • Ankara, Turkki, 06810
        • Baskent University

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

25 vuotta - 45 vuotta (AIKUINEN)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Nainen

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Yksittäiset ihmiset eivät ole harjoitelleet säännöllisesti viimeisen kuuden kuukauden aikana
  • Fyysisen aktiivisuuden taso oli 600-3000 MET min/viikko (Metabolic ekvivalentti minuuttia/viikko) "Kansainvälisen fyysisen aktiivisuuskyselyn" tuloksen mukaan.
  • Alle 130 kg painavat henkilöt.

Poissulkemiskriteerit:

  • Pahanlaatuisuuden historia
  • Raskaana olevat yksilöt
  • Tuki- ja liikuntaelimistön kipu, joka johtuu ortopedisista tai reumaattisista sairauksista
  • Murtumien historia kuluneen vuoden aikana
  • Neurologiset sairaudet (halvaus, epilepsia jne.)
  • Krooninen munuais- tai maksasairaus, sydän- ja verisuonisairaudet (sydämen rytmihäiriöt, sydämen vajaatoiminta jne.)
  • Epätasapaino, joka johtuu perifeerisen vestibulaarisen häiriön diagnoosista (hyvänlaatuinen kohtauksellinen asentohuimaus, Menieren tauti jne.)
  • Tutkimukseen ei otettu mukaan henkilöitä, jotka eivät kestäneet tärinää yli viisi minuuttia

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: EHKÄISY
  • Jako: SATUNNAISTUNA
  • Inventiomalli: FACTORIAALINEN
  • Naamiointi: EI MITÄÄN

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
KOKEELLISTA: Pilates harjoitusryhmä
Pilates-ryhmässä harjoituksia suoritettiin "Reformer®" -ohjelmalla kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa, yksi tunti päivässä.
Muut: Pilates harjoitukset
Pilates-harjoitukset ovat yhdistettyjä harjoituksia, jotka sisältävät vahvistusta ja venytystä. Pilates-harjoituksia tehdään eri laitteilla mm. therabands, matot, reformer jne.
KOKEELLISTA: Koko kehon tärinä (WBV) ryhmä
WBV-ryhmässä harjoittelua annettiin "Power Plate®" kahdeksan viikon ajan, kahdesti viikossa ja 30 minuuttia päivässä.
Muut: Koko kehon värähtely
Koko kehon värähtely antaa värähtelyä vartalolle alustalla eri taajuuksilla (Power-plate). Osallistuja suoritti harjoituksia lavalla.
EI_INTERVENTIA: Kontrolliryhmä
Kontrolliryhmä ei saanut koulutusta.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Kehon koostumuksen muutos
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Koehenkilöiden kehon koostumus arvioitiin biosähköisellä impedanssianalyysillä (Tanita BC 601, Tanita Corp., Maeno-Cho, Tokio, Japani). Kehon rasvaosuus kirjattiin prosentteina.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Painoindeksi
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Koehenkilöiden kehon koostumus arvioitiin painoindeksillä (BMI). BMI on ihmisen paino kilogrammoina jaettuna pituuden neliöllä metreinä. Korkea BMI voi olla merkki korkeasta kehon rasvaisuudesta.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Vyötärö-lantio suhde
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Koehenkilöiden kehon koostumusta arvioitiin myös vyötärö-lantio-suhteella. Vyötärön ja lantion välinen suhde lasketaan jakamalla vyötärön mitta lantion mitalla. Pisteet kirjattiin senttimetreinä.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Aerobinen kapasiteetti
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Osallistujien aerobista kapasiteettia arvioitiin Shuttle-run -testillä. Shuttle-juoksutesti sisältää toistuvan juoksemisen edestakaisin joko samalla matkalla tai vaihtuvilla matkoilla. Lyhyempi kokeilu kirjattiin sekunteina.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Joustavuus
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Istumis- ja ulottuvuustestiä käytetään joustavuuden mittaamiseen. Istu- ja ulottuvuustesti mittaa alaselän ja takareisilihasten joustavuutta. Pistemäärä kirjataan sentin tarkkuudella käden saavuttaman etäisyyden mukaan.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Saldo
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Tasapaino arvioitiin toiminnallisen ulottuvuuden testillä. Testi arvioi dynaamista tasapainoa ja vakauden rajaa. Tämä testi mittaa ojennetun käsivarren pituuden välistä etäisyyttä maksimaalisessa eteenpäin ulottuvalla seisoma-asennosta, samalla kun säilytetään kiinteä tukijalka. Pisteet kirjattiin senttimetreinä. Korkeammat pisteet osoittavat hyvää tasapainoa.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Fyysinen itsetunto
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Fyysistä itsetuntoa arvioitiin Fyysisen itsehavainnon profiililla. Kyselylomakkeessa on neljä alialueen ala-asteikkoa, jotka on suunniteltu arvioimaan havaittua kehon vetovoimaa, urheilukykyä, fyysistä voimaa ja fyysistä kuntoa sekä yleinen fyysinen itsetunto-ala-asteikko Fyysisen itsehavaintoprofiilin perustaksi.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Väsymyksen vakavuusasteikko
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
9 pisteen asteikko, joka mittaa väsymyksen vakavuutta ja sen vaikutusta ihmisen toimintaan ja elämäntapaan. Jokainen kohta koostuu väitteistä, jotka pisteytetään seitsemän pisteen Likert-tyyppisellä asteikolla, joka vaihtelee 1:stä ("täysin eri mieltä") 7:ään ("täysin samaa mieltä"). Korkeammat pisteet osoittavat vakavaa väsymystä.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Lateral Bridge -testi
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Lateraalinen siltatesti sisältää staattisia, isometrisiä sivulihasten supistuksia rungon molemmilla puolilla, jotka vakauttavat selkärankaa. Pisteet kirjattiin toiseksi. Korkeammat pisteet osoittavat hyvää kestävyyttä.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Muokattu Biering-Sorensen testi
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Modifioitu Biering-Sorensen-testi, joka mittaa, kuinka monta sekuntia tutkittava pystyy pitämään tukemattoman ylävartalon (suoliluun harjanteen yläreunasta) vaakasuorassa ollessaan makuulla niin, että pakarat ja jalat on kiinnitetty sohvaan kolmella leveällä kangashihnalla ja kädet ristissä rinnan yli. Pisteet kirjattiin toiseksi. Korkeammat pisteet osoittavat hyvää kestävyyttä.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Rungon taivutuskoe
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Vartalon taivutuskoe, johon liittyy etulihasten staattinen, isometrinen supistuminen, joka stabiloi selkärankaa, kunnes henkilö on väsynyt eikä pysty enää pitämään oletettua asentoa. Pisteet kirjattiin toiseksi. Korkeammat pisteet osoittavat hyvää kestävyyttä.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Matakasiltatesti
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Makuusiltatesti mittaa vatsalihasten lihaskestävyyttä. Pistemäärä kirjattiin toiseksi. Korkeammat pisteet osoittavat hyvää kestävyyttä.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Sit-up testi
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Sit-up-testillä mitataan vatsa- ja lonkkalihasten kestävyyttä. Tämän testin tavoitteena on tehdä mahdollisimman monta istumaannousua kahdessa minuutissa.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Muokattu push-up-testi
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen
Modifioitua punnerrustestiä käytettiin mittaamaan ylävartalon kestävyyttä ja vartalon vakautta. Tämä muunnelma, jossa käytetään muunneltua tekniikkaa taputtamalla selän takana "alas"-asennossa ja koskettamalla kädestä toiseen "ylös"-asennossa. Oikein suoritettujen punnerrusten kokonaismäärä kirjattiin.
Ennen interventiota ja välittömästi sen jälkeen

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Baskent University

Tutkijat

  • Opintojohtaja: Ozlem Yuruk, Assoc. Prof., Baskent University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (TODELLINEN)

Maanantai 20. elokuuta 2018

Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)

Torstai 10. tammikuuta 2019

Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)

Torstai 10. tammikuuta 2019

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 7. heinäkuuta 2020

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 24. heinäkuuta 2020

Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)

Keskiviikko 29. heinäkuuta 2020

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)

Keskiviikko 29. heinäkuuta 2020

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 24. heinäkuuta 2020

Viimeksi vahvistettu

Keskiviikko 1. heinäkuuta 2020

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • KA18/268

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Väsymys

Kliiniset tutkimukset Pilates harjoitukset

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Singapore

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa