健康女性的全身振动训练和普拉提练习
2020年7月24日 更新者：Ozlem Yuruk、Baskent University
全身振动训练和普拉提运动对健康女性体能、疲劳和身体自我感知的影响比较
本研究旨在比较全身振动 (WBV) 训练和普拉提运动对健康女性身体健康、疲劳和身体自我感知的影响。
这项研究是在 36 名健康久坐的女性受试者身上进行的。
受试者分为三组；普拉提训练组、WBV训练组、对照组。
在普拉提组中，使用“Reformer®”进行了为期八周的锻炼，每周两次，每天 45 分钟。
在 WBV 组中，训练进行了八周的“Power Plate®”，每周两次，每天 30 分钟。
对照组不接受任何训练。
研究概览
详细说明
本研究旨在比较全身振动 (WBV) 训练和普拉提运动对 25-45 岁健康女性的身体健康、疲劳和身体自我感知的影响。 该研究于 2018 年 8 月至 2019 年 1 月期间在一家健康和理疗诊所进行。 这项研究是在 36 名健康的坐轿女性受试者身上进行的。
在开始研究之前，使用“随机在线分配软件”（www.Graphpad.com）将受试者随机分为三组
- 第一组：普拉提训练组
- 第二组：WBV训练组
- 第 3 组：对照组
普拉提训练组：使用“Reformer®”进行练习，为期八周，每周两次，每天45分钟。 训练前后进行了热身和放松练习。
WBV训练组：训练八周的“Power Plate®”，每周两次，每天30分钟。 训练前后进行了热身和放松练习。
对照组：对照组不接受任何训练。
通过体重指数、腰臀比和生物电阻抗分析评估受试者的身体成分；穿梭运行测试的功能能力；核心耐力通过侧桥测试、改进的 Biering-Sorensen 测试、躯干屈曲测试和俯卧桥测试以及功能性核心力量通过仰卧起坐和改进的俯卧撑测试。 还使用压力生物反馈仪器测量了核心肌肉的稳定性。 坐姿和伸展测试用于评估灵活性，功能伸展测试用于平衡。 疲劳是用疲劳严重程度量表评估的，身体自我感知是用身体自我感知概况评估的。 受试者在干预前和干预后立即进行评估。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
36
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Ankara、火鸡、06810
- Baskent University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
25年 至 45年 (成人)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
女性
描述
纳入标准：
- 个人在过去六个月内没有定期锻炼
- 根据“国际身体活动问卷”的结果，身体活动水平在 600-3000 MET 分钟/周（代谢当量分钟/周）之间
- 体重小于 130 公斤的个人。
排除标准：
- 恶性肿瘤史
- 怀孕的人
- 骨科或风湿病引起的肌肉骨骼疼痛
- 近一年骨折史
- 神经系统疾病（中风、癫痫等）
- 慢性肾脏或肝脏疾病、心血管疾病（心律失常、心功能不全等）
- 外周前庭失调所致的失衡诊断（良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等）
- 不能忍受振动超过五分钟的人不包括在研究中
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：阶乘
- 屏蔽：没有任何
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：普拉提训练组
在普拉提组中，使用“Reformer®”进行了为期八周的锻炼，每周两次，每天一小时。
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普拉提运动是一种综合运动程序，包括加强和拉伸。
例如，普拉提练习使用不同的设备进行； therabands，垫子，改革者等
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实验性的：全身振动 (WBV) 组
在 WBV 组中，训练进行了八周的“Power Plate®”，每周两次，每天 30 分钟。
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全身振动通过不同频率的平台（Power-plate）为身体提供振动。
参与者在平台上进行了练习。
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NO_INTERVENTION：控制组
对照组不接受任何训练。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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身体成分变化
大体时间：干预前和干预后
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通过生物电阻抗分析（Tanita BC 601，Tanita Corp.，Maeno-Cho，Tokyo，Japan）评估受试者的身体成分。
身体脂肪比例记录为百分比。
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干预前和干预后
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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体重指数
大体时间：干预前和干预后
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用体重指数（BMI）评估受试者的身体成分。
BMI 是一个人的体重（千克）除以身高（米）的平方。
高 BMI 可能是高体脂的指标。
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干预前和干预后
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腰臀比
大体时间：干预前和干预后
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受试者的身体成分也用腰臀比来评估。
腰臀比测量值是用腰围测量值除以臀围测量值得出的。
分数记录为厘米。
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干预前和干预后
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有氧能力
大体时间：干预前和干预后
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通过穿梭跑测试评估参与者的有氧能力。
穿梭跑测试涉及在相同距离或改变距离的情况下来回重复跑步。
较短的试验记录为秒。
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干预前和干预后
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灵活性
大体时间：干预前和干预后
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用于灵活性的坐姿和伸展测试。
坐姿和伸展测试测量下背部和腿筋肌肉的柔韧性。分数记录为手达到的距离，精确到厘米。
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干预前和干预后
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平衡
大体时间：干预前和干预后
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天平通过功能范围测试进行评估。
该测试评估了动态平衡和稳定极限。
该测试测量在保持固定支撑基础的情况下，从站立位置最大向前伸展的伸出臂长度之间的距离。
分数记录为厘米。
较高的分数表示良好的平衡水平。
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干预前和干预后
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身体自我感知
大体时间：干预前和干预后
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身体自我认知是通过身体自我认知概况评估的。
该问卷有四个子域子量表，旨在评估感知的身体吸引力、运动能力、体力和身体调节，以及作为身体自我感知概况的基础的一般身体自我价值子量表。
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干预前和干预后
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疲劳严重程度量表
大体时间：干预前和干预后
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衡量疲劳严重程度及其对一个人的活动和生活方式的影响的 9 项量表。
每个项目都包含按照 7 点李克特式量表评分的陈述，范围从 1（“强烈反对”）到 7（“强烈同意”）。
较高的分数表示严重的疲劳。
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干预前和干预后
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横向桥测试
大体时间：干预前和干预后
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侧桥测试涉及稳定脊柱的躯干两侧的横向肌肉的静态等长收缩。
得分记录为第二。
较高的分数表示良好的耐力水平。
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干预前和干预后
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改进的 Biering-Sorensen 测试
大体时间：干预前和干预后
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改良的 Biering-Sorensen 测试测量受试者能够保持无支撑的上半身（从髂嵴的上边界）水平的秒数，同时臀部和腿部通过三个宽帆布带固定在沙发上，双臂交叉在胸前。
得分记录为第二。
较高的分数表示良好的耐力水平。
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干预前和干预后
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躯干屈曲试验
大体时间：干预前和干预后
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躯干屈曲测试涉及前部肌肉的静态等长收缩，稳定脊柱，直到个体表现出疲劳并且不能再保持假定的姿势。
得分记录为第二。
较高的分数表示良好的耐力水平。
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干预前和干预后
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俯卧桥测试
大体时间：干预前和干预后
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俯卧桥测试测量的是腹肌的肌耐力。得分记为第二。
较高的分数表示良好的耐力水平。
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干预前和干预后
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仰卧起坐测试
大体时间：干预前和干预后
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仰卧起坐测试是衡量腹部和臀部屈肌的耐力。
这个测试的目的是在两分钟内做尽可能多的仰卧起坐。
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干预前和干预后
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改良俯卧撑测试
大体时间：干预前和干预后
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改进的俯卧撑测试用于测量上半身力量耐力和躯干稳定性。
这种变化使用了一种改进的技术，在“向下”位置时在背后拍手，在“向上”位置时用一只手触摸另一只手。记录正确完成俯卧撑的总数。
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干预前和干预后
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 研究主任：Ozlem Yuruk, Assoc. Prof.、Baskent University
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2018年8月20日
初级完成 (实际的)
2019年1月10日
研究完成 (实际的)
2019年1月10日
研究注册日期
首次提交
2020年7月7日
首先提交符合 QC 标准的
2020年7月24日
首次发布 (实际的)
2020年7月29日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2020年7月29日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2020年7月24日
最后验证
2020年7月1日
更多信息
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