健康な集団における急性および慢性レジスタンス運動中のエネルギー消費
2021年7月22日 更新者：Chih-Wei, Peng、Taipei Medical University
本研究の目的は、ダンベル ベント ロー オーバー、ダンベル デッドリフト、ダンベル ランジ、ダンベル ショルダー プレス、ダンベル スクワットなどのレジスタンス トレーニングのエネルギー消費モデルを予測することです。従属変数として酸素消費量または代謝当量 (METs) を使用し、血圧を下げます。 、心拍数、呼吸交換比、血中乳酸、知覚運動率、体格指数、体重、身長、体脂肪組成、筋力、選択した筋肉の表面筋電図を独立変数として使用します。
以前の文献では、さまざまな下半身および上半身のレジスタンス トレーニング エクササイズのエネルギー消費量を測定していますが、ダンベル ベント ロー オーバー、ダンベル デッドリフト、ダンベル ランジ、ダンベル ショルダー プレス、ダンベル スクワットについては、トレーニングを受けていない参加者とトレーニングを受けた参加者の間のエネルギー消費モデルは含まれていません。
被験者は、合計10〜20日間、5〜8回の臨床試験に参加します。
この研究の完了後、参加者は、含まれている筋力トレーニング演習中のエネルギー消費について知ることができます.
調査の概要
詳細な説明
本研究の目的は、ダンベル ベント ロー オーバー、ダンベル デッドリフト、ダンベル ランジ、ダンベル ショルダー プレス、ダンベル スクワットなどのレジスタンス トレーニングのエネルギー消費モデルを予測することです。従属変数として酸素消費量または代謝当量 (METs) を使用し、血圧を下げます。 、心拍数、呼吸交換比、血中乳酸、知覚運動率、体格指数、体重、身長、体脂肪組成、筋力、選択した筋肉の表面筋電図を独立変数として使用します。 以前の文献では、さまざまな下半身および上半身のレジスタンス トレーニング エクササイズのエネルギー消費量を測定していますが、ダンベル ベント ロー オーバー、ダンベル デッドリフト、ダンベル ランジ、ダンベル ショルダー プレス、ダンベル スクワットについては、トレーニングを受けていない参加者とトレーニングを受けた参加者の間のエネルギー消費モデルは含まれていません。 被験者は、合計10〜20日間、5〜8回の臨床試験に参加します。 この研究の完了後、参加者は、含まれている筋力トレーニング演習中のエネルギー消費について知ることができます.
この研究には合計30人の参加者が含まれます。 15 名の健康な若者と、定期的な筋力トレーニングの経験を持つ 15 名のアスリート。 実験は 2 段階に分けられます。 第一段階の実験は、10 人の若者を 2 つのグループに分けて行います。 グループ 1 (訓練を受けていない) には、抵抗運動トレーニングの経験のない 5 人の正常な健康な個人が含まれ、グループ 2 (訓練された) には、2 か月間の定期的な抵抗トレーニングの経験がある 5 人が含まれます。 第 2 段階では、さらに 20 人の若い参加者 (各グループに 10 人の参加者) が参加し、抵抗運動のエネルギー消費量を決定します。
研究の種類
介入
入学 (予想される)
30
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究連絡先
- 名前：Chi-Wei Peng, Ph.D.
- 電話番号：3070 02-27361661
- メール：cwpeng@tmu.edu.tw
研究場所
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Taipei city、台湾
- 募集
- Taipei Medical University
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
20年～40年 (大人)
健康ボランティアの受け入れ
いいえ
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
- 筋力トレーニングの経験が2か月以上ある、健康な男女の若い参加者およびアスリート
- 骨格が成熟し、20～40歳。
- 研究要件を理解し、遵守できる
- -インフォームドコンセントを理解し、与えることができる。
- 代謝性、全身性、筋骨格系の疾患または損傷がないこと
- 運動トレーニングを妨げる可能性のある最近の外科的処置はありません
- 特に鎮静剤、抗うつ剤、降圧剤などの薬を服用していない
- Physical Activity Readiness Questionnaire (Par-Q) による身体的適合
除外基準:
- 20歳未満または40歳以上
- 代謝性、全身性、筋骨格系の疾患または損傷がある
- 最近の外科手術
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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偽コンパレータ：以前の筋力トレーニングの経験がない
コントロール（訓練されていない）グループは、ダンベルベントローオーバー、ダンベルデッドリフト、ダンベルランジの5つのエクササイズとして介入を受けます.
ダンベルショルダープレス、ダンベルスクワット
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5 種類のエクササイズ: ダンベル ベント ロー オーバー、デッドリフト、ランジ、ショルダー プレス、スクワットを各 3 セット 10 回繰り返します。
各セットの間には、2 ～ 3 分の休憩時間と、各エクササイズ タイプごとに 8 ～ 10 分の休憩時間があります。
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実験的：以前の筋力トレーニングの経験がある
実験的 (訓練された) グループは、ダンベル ベント ロー オーバー、ダンベル デッドリフト、ダンベル ランジの 5 つのエクササイズとして介入を受けます。
ダンベルショルダープレス、ダンベルスクワット
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5 種類のエクササイズ: ダンベル ベント ロー オーバー、デッドリフト、ランジ、ショルダー プレス、スクワットを各 3 セット 10 回繰り返します。
各セットの間には、2 ～ 3 分の休憩時間と、各エクササイズ タイプごとに 8 ～ 10 分の休憩時間があります。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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酸素消費量（VO2）
時間枠：VO2 データは、運動開始の 2 ～ 10 分前の休憩段階で処理されます。
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VO2 は、エクササイズ中にコルテックス メタライザーの息ごとに記録されます。
運動開始前の 2 ～ 10 分間の休憩時間のデータ記録があります。
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VO2 データは、運動開始の 2 ～ 10 分前の休憩段階で処理されます。
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酸素消費量（VO2）
時間枠：VO2 データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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VO2 は、エクササイズ中にコルテックス メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) で記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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VO2 データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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酸素消費量（VO2）
時間枠：VO2 データは、エクササイズ 2 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 2 の場合)
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VO2 は、エクササイズ中にコルテックス メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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VO2 データは、エクササイズ 2 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 2 の場合)
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酸素消費量（VO2）
時間枠：VO2 データは、エクササイズ 3 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 3 の場合)
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VO2 は、エクササイズ中にコルテックス メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 3 (ダンベル ランジ) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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VO2 データは、エクササイズ 3 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 3 の場合)
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酸素消費量（VO2）
時間枠：VO2 データは、エクササイズ 4 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 4 の場合)
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VO2 は、エクササイズ中にコルテックス メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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VO2 データは、エクササイズ 4 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 4 の場合)
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酸素消費量（VO2）
時間枠：VO2 データは、エクササイズ 5 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 5 の場合)
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VO2 は、エクササイズ中にコルテックス メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 5 (ダンベル スクワット) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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VO2 データは、エクササイズ 5 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 5 の場合)
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心拍数
時間枠：心拍数データは、運動開始の 2 ～ 10 分前の安静段階で処理されます。
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心拍数は、運動中に心電図電極を介して記録されます。
運動開始前の 2 ～ 10 分間の休憩時間のデータ記録があります。
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心拍数データは、運動開始の 2 ～ 10 分前の安静段階で処理されます。
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心拍数
時間枠：心拍数データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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心拍数は、運動中に心電図電極を介して記録されます。
データは各エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) で記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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心拍数データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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心拍数
時間枠：心拍数データは、エクササイズ 2 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 2 の場合)
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心拍数は、運動中に心電図電極を介して記録されます。
データは各エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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心拍数データは、エクササイズ 2 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 2 の場合)
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心拍数
時間枠：心拍数データは、エクササイズ 3 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 3 の場合)
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心拍数は、運動中に心電図電極を介して記録されます。
データは各エクササイズ 3 (ダンベル ランジ) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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心拍数データは、エクササイズ 3 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 3 の場合)
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心拍数
時間枠：心拍数データは、エクササイズ 4 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 4 の場合)
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心拍数は、運動中に心電図電極を介して記録されます。
データは各エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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心拍数データは、エクササイズ 4 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 4 の場合)
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心拍数
時間枠：心拍数データは、エクササイズ 5 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 5 の場合)
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心拍数は、運動中に心電図電極を介して記録されます。
データは各エクササイズ 5 (ダンベル スクワット) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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心拍数データは、エクササイズ 5 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 5 の場合)
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呼吸交換率 (RER)
時間枠：RER データは、運動開始前の 2 ～ 10 分の休憩段階で処理されます。
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RER は皮質メタライザーを介して記録されます。
運動開始前の 2 ～ 10 分間の休憩時間のデータ記録があります。
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RER データは、運動開始前の 2 ～ 10 分の休憩段階で処理されます。
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呼吸交換率 (RER)
時間枠：RER データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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RER は、エクササイズ中に皮質メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) で記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大3〜4週間、3〜6回のトレーニングセッションを受けます
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RER データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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呼吸交換率 (RER)
時間枠：RER データは、演習 2 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 2 の場合)
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RER は、エクササイズ中に皮質メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大3〜4週間、3〜6回のトレーニングセッションを受けます
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RER データは、演習 2 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 2 の場合)
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呼吸交換率 (RER)
時間枠：RER データは、演習 3 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 3 の場合)
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RER は、エクササイズ中に皮質メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 3 (ダンベル ランジ) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大3〜4週間、3〜6回のトレーニングセッションを受けます
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RER データは、演習 3 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 3 の場合)
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呼吸交換率 (RER)
時間枠：RER データは、演習 4 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 4 の場合)
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RER は、エクササイズ中に皮質メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大3〜4週間、3〜6回のトレーニングセッションを受けます
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RER データは、演習 4 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 4 の場合)
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呼吸交換率 (RER)
時間枠：RER データは、演習 5 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 5 の場合)
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RER は、エクササイズ中に皮質メタライザーの息ごとに記録されます。
データは各エクササイズ 5 (ダンベル スクワット) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大3〜4週間、3〜6回のトレーニングセッションを受けます
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RER データは、演習 5 の各セットで処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (演習 5 の場合)
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表面筋電図
時間枠：表面筋電図データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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これは、大胸筋、広背筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、脊柱起立筋、または両側の三角筋のノラクソン表面筋電図 (sEMG) センサーによって測定されます。
データは各エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) で記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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表面筋電図データは、エクササイズ 1 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 1 の場合)
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表面筋電図
時間枠：表面筋電図データは、エクササイズ 2 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 2 の場合)
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これは、大胸筋、広背筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、脊柱起立筋、または両側の三角筋のノラクソン表面筋電図 (sEMG) センサーによって測定されます。
データは各エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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表面筋電図データは、エクササイズ 2 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 2 の場合)
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表面筋電図
時間枠：表面筋電図データは、エクササイズ 3 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 3 の場合)
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これは、大胸筋、広背筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、脊柱起立筋、または両側の三角筋のノラクソン表面筋電図 (sEMG) センサーによって測定されます。
データは各エクササイズ 3 (ダンベル ランジ) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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表面筋電図データは、エクササイズ 3 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 3 の場合)
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表面筋電図
時間枠：表面筋電図データは、エクササイズ 4 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 4 の場合)
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これは、大胸筋、広背筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、脊柱起立筋、または両側の三角筋のノラクソン表面筋電図 (sEMG) センサーによって測定されます。
データは各エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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表面筋電図データは、エクササイズ 4 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 4 の場合)
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表面筋電図
時間枠：表面筋電図データは、エクササイズ 5 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 5 の場合)
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これは、大胸筋、広背筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、脊柱起立筋、または両側の三角筋のノラクソン表面筋電図 (sEMG) センサーによって測定されます。
データは各エクササイズ 5 (ダンベル スクワット) 中に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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表面筋電図データは、エクササイズ 5 のセットごとに処理されます。1 日目から最大 3 ～ 4 週間 (エクササイズ 5 の場合)
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血圧
時間枠：運動の安静時の血圧データは、運動の開始前に使用されます。
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血圧計を使用して（収縮期および拡張期）血圧を記録します。
運動開始前の休憩中にデータ記録があります。
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運動の安静時の血圧データは、運動の開始前に使用されます。
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血圧
時間枠：エクササイズ 1 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで（エクササイズ 1 の場合）
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血圧計を使用して（収縮期および拡張期）血圧を記録します。
データは、エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 1 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで（エクササイズ 1 の場合）
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血圧
時間枠：エクササイズ 2 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 2 の場合)
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血圧計を使用して（収縮期および拡張期）血圧を記録します。
データは、エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 2 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 2 の場合)
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血圧
時間枠：エクササイズ 3 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 3 の場合)
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血圧計を使用して（収縮期および拡張期）血圧を記録します。
データはエクササイズ 3 (ダンベル ランジ) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 3 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 3 の場合)
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血圧
時間枠：エクササイズ 4 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 4 の場合)
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血圧計を使用して（収縮期および拡張期）血圧を記録します。
データは、エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 4 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 4 の場合)
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血圧
時間枠：エクササイズ 5 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 5 の場合)
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血圧計を使用して（収縮期および拡張期）血圧を記録します。
データはエクササイズ 5 (ダンベル スクワット) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 5 の血圧データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 5 の場合)
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血中乳酸値
時間枠：運動の安静段階での血中乳酸データは、運動の開始前に使用されます。
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血中乳酸は乳酸計で記録されます。
運動開始前の休憩中にデータ記録があります。
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運動の安静段階での血中乳酸データは、運動の開始前に使用されます。
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血中乳酸値
時間枠：運動 1 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで（エクササイズ 1 の場合）
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血中乳酸は乳酸計で記録されます。
データは、エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) の 5 分間後に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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運動 1 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで（エクササイズ 1 の場合）
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血中乳酸値
時間枠：運動 2 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 2 の場合)
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血中乳酸は乳酸計で記録されます。
データは、エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) の 5 分後に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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運動 2 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 2 の場合)
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血中乳酸値
時間枠：エクササイズ 3 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 3 の場合)
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血中乳酸は乳酸計で記録されます。
データは、エクササイズ 3 (ダンベル ランジ) の 5 分後に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 3 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 3 の場合)
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血中乳酸値
時間枠：エクササイズ 4 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 4 の場合)
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血中乳酸は乳酸計で記録されます。
データは、エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) の 5 分後に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 4 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 4 の場合)
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血中乳酸値
時間枠：エクササイズ 5 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 5 の場合)
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血中乳酸は乳酸計で記録されます。
データはエクササイズ 5 (ダンベル スクワット) の 5 分後に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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エクササイズ 5 の血中乳酸データ値が使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 5 の場合)
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知覚運動率（RPE）
時間枠：運動の安静段階での RPE スコアは、運動の開始前に使用されます。
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RPE スコアは、トレーニング セッションの開始前に記録されます。
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運動の安静段階での RPE スコアは、運動の開始前に使用されます。
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知覚運動率（RPE）
時間枠：演習 1 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで（エクササイズ 1 の場合）
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RPE は、エクササイズ 1 (ダンベル ベント ロー オーバー) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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演習 1 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで（エクササイズ 1 の場合）
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知覚運動率（RPE）
時間枠：演習 2 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 2 の場合)
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RPE は、エクササイズ 2 (ダンベル デッドリフト) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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演習 2 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 2 の場合)
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知覚運動率（RPE）
時間枠：演習 3 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 3 の場合)
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RPE は、エクササイズ 3 (ダンベル ランジ) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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演習 3 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 3 の場合)
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知覚運動率（RPE）
時間枠：演習 4 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 4 の場合)
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RPE は、エクササイズ 4 (ダンベル ショルダー プレス) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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演習 4 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 4 の場合)
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知覚運動率（RPE）
時間枠：演習 5 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 5 の場合)
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RPE は、エクササイズ 5 (ダンベル スクワット) の 5 分以内に記録されます。
各エクササイズは、30 ～ 40 秒の 3 セットで構成されます。
そして、各セットは10回繰り返します（1回の繰り返しは3〜4秒）。
各被験者は、最大 3 ～ 4 週間、3 ～ 6 回のトレーニング セッションを受けます。
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演習 5 の RPE スコアが使用されます。 1 日目から 3 ～ 4 週間まで (エクササイズ 5 の場合)
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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体力状態
時間枠：運動開始前のベースライン
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身体活動準備アンケートが使用されます。
このアンケートは、参加者のベースライン フィットネス レベルを評価します。
フィットネス関連の基本的な 7 つの質問を説明する際に、「はい」または「いいえ」の 2 つの選択肢があります。
質問に「はい」の回答が多いほど、参加者の健康状態が良くなく、この研究の対象外であることを意味します。
質問の他のカテゴリは、この研究から参加者を除外できる「はい」または「いいえ」のオプションを使用して、病状の存在を評価します。
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運動開始前のベースライン
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体格指数 (BMI)
時間枠：ベースラインは、エクササイズ開始前、および 3 ～ 6 回のトレーニング セッションすべての後に、最大 3 ～ 4 週間行います。
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体組成計を使用します。
体組成は、トレーニング開始前の研究中に2回測定され、最大3〜4週間の3〜6回のトレーニングセッション後に測定されます.
体重はキログラム (kg) で、身長はメートル (m) で測定され、BMI は kg/m^2 で報告されます。
体組成の変化は、すべてのトレーニング セッションの前後で比較されます。
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ベースラインは、エクササイズ開始前、および 3 ～ 6 回のトレーニング セッションすべての後に、最大 3 ～ 4 週間行います。
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体脂肪率
時間枠：ベースラインは、エクササイズ開始前、および 3 ～ 6 回のトレーニング セッションすべての後に、最大 3 ～ 4 週間行います。
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体重計で体脂肪を測ります。
体脂肪は、トレーニング開始前の研究中に2回測定され、最大3〜4週間の3〜6回のトレーニングセッション後に測定されます.
体脂肪率の変化は、すべてのトレーニング セッションの前後で比較されます。
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ベースラインは、エクササイズ開始前、および 3 ～ 6 回のトレーニング セッションすべての後に、最大 3 ～ 4 週間行います。
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筋力
時間枠：ベースラインは、エクササイズ開始前、および 3 ～ 6 回のトレーニング セッションすべての後に、最大 3 ～ 4 週間行います。
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ハンドヘルドダイナモメーターは、大胸筋、広背筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、脊柱起立筋、または両側の三角筋の同じ筋肉に使用されます。
筋力は、トレーニング開始前の研究中に 2 回、および 3 ～ 4 週間までの 3 ～ 6 回のトレーニング セッション後に測定されます。
筋力の変化は、すべてのトレーニング セッションの前後で比較されます。
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ベースラインは、エクササイズ開始前、および 3 ～ 6 回のトレーニング セッションすべての後に、最大 3 ～ 4 週間行います。
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning: Human kinetics.
- Thompson, W. R., Gordon, N. F., & Pescatello, L. S. (2010). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription: Lippincott Williams & Wilkins.
- Lambert MI, Borresen J. Measuring training load in sports. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):406-11. doi: 10.1123/ijspp.5.3.406.
- Scott CB, Croteau A, Ravlo T. Energy expenditure before, during, and after the bench press. J Strength Cond Res. 2009 Mar;23(2):611-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e31818c2845.
- Benito PJ, Alvarez-Sanchez M, Diaz V, Morencos E, Peinado AB, Cupeiro R, Maffulli N; PRONAF Study Group. Cardiovascular Fitness and Energy Expenditure Response during a Combined Aerobic and Circuit Weight Training Protocol. PLoS One. 2016 Nov 10;11(11):e0164349. doi: 10.1371/journal.pone.0164349. eCollection 2016.
- Phillips WT, Ziuraitis JR. Energy cost of the ACSM single-set resistance training protocol. J Strength Cond Res. 2003 May;17(2):350-5. doi: 10.1519/1533-4287(2003)0172.0.co;2.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2020年7月6日
一次修了 (予想される)
2021年12月31日
研究の完了 (予想される)
2021年12月31日
試験登録日
最初に提出
2020年7月10日
QC基準を満たした最初の提出物
2020年8月28日
最初の投稿 (実際)
2020年8月31日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2021年7月28日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2021年7月22日
最終確認日
2021年7月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。