Energiakulut akuutin ja kroonisen vastustuskyvyn harjoitusten aikana terveellä väestöllä
torstai 22. heinäkuuta 2021 päivittänyt: Chih-Wei, Peng, Taipei Medical University
Tämän tutkimuksen tavoitteena on ennustaa energiankulutusmalleja joihinkin vastusharjoituksiin, kuten: käsipainon taivutettu rivi, käsipainon maastaveto, käsipainon syöksy, käsipainon olkapääpuristus ja käsipainokyykky käyttämällä hapenkulutusta tai aineenvaihdunnan ekvivalentteja (MET) riippuvaisena muuttujana, kun taas verenpaine , syke, hengitysteiden vaihtosuhde, veren laktaatti, koetun rasituksen nopeus, painoindeksi, ruumiinpaino, kehon pituus, kehon rasvakoostumus, lihasvoima ja valittujen lihasten pintaelektromografia riippumattomina muuttujina.
Aiemmassa kirjallisuudessa mitataan energiankulutusta erilaisissa ala- ja ylävartalon vastustusharjoitteluissa, mutta se puuttuu käsipainoilla taivutettuihin soutuihin, käsipainosta maastavetoon, käsipainon syöksyyn, käsipainon olkapääpuristukseen ja käsipainokyykkyyn harjoittamattomien ja koulutettujen osallistujien energiankulutusmalleihin.
Kohde tulee 5-8 kertaa kliiniseen tutkimukseen yhteensä 10-20 päivän ajan.
Tämän tutkimuksen jälkeen osallistuja tietää energiankulutuksestaan mukana olevien voimaharjoitteiden aikana.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämän tutkimuksen tavoitteena on ennustaa energiankulutusmalleja joihinkin vastusharjoituksiin, kuten: käsipainon taivutettu rivi, käsipainon maastaveto, käsipainon syöksy, käsipainon olkapääpuristus ja käsipainokyykky käyttämällä hapenkulutusta tai aineenvaihdunnan ekvivalentteja (MET) riippuvaisena muuttujana, kun taas verenpaine , syke, hengitysteiden vaihtosuhde, veren laktaatti, koetun rasituksen nopeus, painoindeksi, ruumiinpaino, kehon pituus, kehon rasvakoostumus, lihasvoima ja valittujen lihasten pintaelektromografia riippumattomina muuttujina. Aiemmassa kirjallisuudessa mitataan energiankulutusta erilaisissa ala- ja ylävartalon vastustusharjoitteluissa, mutta se puuttuu käsipainoilla taivutettuihin soutuihin, käsipainosta maastavetoon, käsipainon syöksyyn, käsipainon olkapääpuristukseen ja käsipainokyykkyyn harjoittamattomien ja koulutettujen osallistujien energiankulutusmalleihin. Kohde tulee 5-8 kertaa kliiniseen tutkimukseen yhteensä 10-20 päivän ajan. Tämän tutkimuksen jälkeen osallistuja tietää energiankulutuksestaan mukana olevien voimaharjoitteiden aikana.
Tutkimukseen osallistuu yhteensä 30 osallistujaa; 15 normaalia tervettä nuorta henkilöä ja 15 urheilijaa, joilla on säännöllinen vastusharjoittelukokemus. Kokeet jaetaan 2 vaiheeseen. Ensimmäisen vaiheen koe suoritetaan 10 nuorella yksilöllä kahteen ryhmään. Ryhmään yksi (harjoittamaton) kuuluu 5 normaalia tervettä henkilöä ilman vastusharjoittelukokemusta ja ryhmään kaksi (koulutettu) 5 henkilöä, joilla on säännöllinen kahden kuukauden kestävyysharjoittelukokemus. Toisessa vaiheessa 20 nuorta osallistujaa (10 osallistujaa kussakin ryhmässä) selvitetään vastusharjoituksen energiankulutus.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Odotettu)
30
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Chi-Wei Peng, Ph.D.
- Puhelinnumero: 3070 02-27361661
- Sähköposti: cwpeng@tmu.edu.tw
Opiskelupaikat
-
-
-
Taipei city, Taiwan
- Rekrytointi
- Taipei Medical University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
20 vuotta - 40 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Ei
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kaikki
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Mies- ja naispuoliset nuoret terveet osallistujat ja urheilijat, joilla on vähintään 2 kuukauden voimaharjoittelukokemus
- Luuston kypsä, 20-40 vuoden ikäinen.
- Pystyy ymmärtämään ja noudattamaan opintojen vaatimuksia
- Pystyy ymmärtämään ja antamaan tietoisen suostumuksen.
- Ei mitään metabolista, systemaattista, tuki- ja liikuntaelinsairauksia tai vammoja
- Ei viimeaikaisia leikkaustoimenpiteitä, jotka voisivat haitata harjoittelua
- Älä käytä lääkkeitä, etenkään rauhoittavia, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä jne
- Fyysinen kunto fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyn mukaan (Par-Q)
Poissulkemiskriteerit:
- Ikä alle 20 tai yli 40 vuotta
- Jos sinulla on jokin aineenvaihdunnan, systemaattinen, tuki- ja liikuntaelinsairaus tai vamma
- Viimeaikainen kirurginen toimenpide
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Huijausvertailija: ilman aikaisempaa voimaharjoittelukokemusta
kontrolliryhmä (harjoittamaton) saa interventiota viitenä harjoituksena: käsipainotaivutettu rivi, käsipainon maastaveto, käsipainon syöksy.
käsipainon olkapääpuristin ja käsipainokyykky
|
Viisi harjoitustyyppiä: käsipaino taivutettu rivi, maastaveto, syöksy, olkapääpuristus ja kyykky jokaisella kolmella sarjalla ja 10 toistolla.
Jokaisen sarjan välissä on 2-3 minuutin lepojakso ja 8-10 minuutin lepojakso kunkin harjoitustyypin välillä.
|
|
Kokeellinen: jolla on aikaisempi voimaharjoittelukokemus
kokeellinen (koulutettu) ryhmä saa interventiota viitenä harjoituksena: käsipainotaivutettu rivi, käsipainon maastaveto, käsipainon syöksy.
käsipainon olkapääpuristin ja käsipainokyykky
|
Viisi harjoitustyyppiä: käsipaino taivutettu rivi, maastaveto, syöksy, olkapääpuristus ja kyykky jokaisella kolmella sarjalla ja 10 toistolla.
Jokaisen sarjan välissä on 2-3 minuutin lepojakso ja 8-10 minuutin lepojakso kunkin harjoitustyypin välillä.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
hapenkulutus (VO2)
Aikaikkuna: VO2-tiedot käsitellään lepovaiheen osalta 2-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua.
|
VO2 tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Ennen harjoituksen alkua tallennetaan tietoja 2-10 minuutin lepoajasta.
|
VO2-tiedot käsitellään lepovaiheen osalta 2-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua.
|
|
hapenkulutus (VO2)
Aikaikkuna: VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
VO2 tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 1 (Dumbbell Bent Row Over) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
|
hapenkulutus (VO2)
Aikaikkuna: VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
VO2 tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 2 (Dumbbell Deadlift) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
hapenkulutus (VO2)
Aikaikkuna: VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
VO2 tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 3 (Dumbbell Lunge) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
hapenkulutus (VO2)
Aikaikkuna: VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
VO2 tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 4 (käsipainon olkapääpuristus) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
hapenkulutus (VO2)
Aikaikkuna: VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
VO2 tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 5 (käsipainokyykky) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
VO2-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
|
Syke
Aikaikkuna: Lepovaiheen syketiedot käsitellään 2-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua.
|
Syke tallennetaan EKG-elektrodien kautta harjoituksen aikana.
Ennen harjoituksen alkua tallennetaan tietoja 2-10 minuutin lepoajasta.
|
Lepovaiheen syketiedot käsitellään 2-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua.
|
|
Syke
Aikaikkuna: Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 enintään 3–4 viikkoon (harjoitus 1)
|
Syke tallennetaan EKG-elektrodien kautta harjoituksen aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 1 (Dumbbell Bent Row Over) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 enintään 3–4 viikkoon (harjoitus 1)
|
|
Syke
Aikaikkuna: Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 jopa 3–4 viikkoa (harjoitus 2)
|
Syke tallennetaan EKG-elektrodien kautta harjoituksen aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 2 (Dumbbell Deadlift) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 jopa 3–4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
Syke
Aikaikkuna: Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 enintään 3–4 viikkoa (harjoitus 3)
|
Syke tallennetaan EKG-elektrodien kautta harjoituksen aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 3 (Dumbbell Lunge) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 enintään 3–4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
Syke
Aikaikkuna: Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
Syke tallennetaan EKG-elektrodien kautta harjoituksen aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 4 (käsipainon olkapääpuristus) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
Syke
Aikaikkuna: Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
Syke tallennetaan EKG-elektrodien kautta harjoituksen aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 5 (käsipainokyykky) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Syketiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
|
Hengityksen vaihtosuhde (RER)
Aikaikkuna: RER-tiedot käsitellään lepovaiheen osalta 2-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua.
|
RER tallennetaan cortex metalyzerin kautta.
Ennen harjoituksen alkua tallennetaan tietoja 2-10 minuutin lepoajasta.
|
RER-tiedot käsitellään lepovaiheen osalta 2-10 minuuttia ennen harjoituksen alkua.
|
|
Hengityksen vaihtosuhde (RER)
Aikaikkuna: RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
RER tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 1 (Dumbbell Bent Row Over) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan
|
RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
|
Hengityksen vaihtosuhde (RER)
Aikaikkuna: RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
RER tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 2 (Dumbbell Deadlift) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan
|
RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
Hengityksen vaihtosuhde (RER)
Aikaikkuna: RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
RER tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 3 (Dumbbell Lunge) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan
|
RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
Hengityksen vaihtosuhde (RER)
Aikaikkuna: RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
RER tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 4 (käsipainon olkapääpuristus) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan
|
RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
Hengityksen vaihtosuhde (RER)
Aikaikkuna: RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
RER tallennetaan aivokuoren metallysaattorin hengityksen kautta harjoitusten aikana.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 5 (käsipainokyykky) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan
|
RER-tietoja käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
|
pinnan elektromyografia
Aikaikkuna: Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
Se mitataan Noraxonin pintaelektromyografia-antureilla (sEMG) suuren rintalihaksen, latissimus dorsin, takareisilihasten, nelipäisen reisilihaksen, erector spinaen tai hartialihaksen molemmin puolin.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 1 (Dumbbell Bent Row Over) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 1. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
|
pinnan elektromyografia
Aikaikkuna: Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
Se mitataan Noraxonin pintaelektromyografia-antureilla (sEMG) suuren rintalihaksen, latissimus dorsin, takareisilihasten, nelipäisen reisilihaksen, erector spinaen tai hartialihaksen molemmin puolin.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 2 (Dumbbell Deadlift) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 2. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
pinnan elektromyografia
Aikaikkuna: Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
Se mitataan Noraxonin pintaelektromyografia-antureilla (sEMG) suuren rintalihaksen, latissimus dorsin, takareisilihasten, nelipäisen reisilihaksen, erector spinaen tai hartialihaksen molemmin puolin.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 3 (Dumbbell Lunge) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 3. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
pinnan elektromyografia
Aikaikkuna: Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
Se mitataan Noraxonin pintaelektromyografia-antureilla (sEMG) suuren rintalihaksen, latissimus dorsin, takareisilihasten, nelipäisen reisilihaksen, erector spinaen tai hartialihaksen molemmin puolin.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 4 (käsipainon olkapääpuristus) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 4. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
pinnan elektromyografia
Aikaikkuna: Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
Se mitataan Noraxonin pintaelektromyografia-antureilla (sEMG) suuren rintalihaksen, latissimus dorsin, takareisilihasten, nelipäisen reisilihaksen, erector spinaen tai hartialihaksen molemmin puolin.
Tiedot tallennetaan jokaisen harjoituksen 5 (käsipainokyykky) aikana.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Pintaelektromografiatiedot käsitellään jokaiselle harjoitussarjalle 5. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
|
Verenpaine
Aikaikkuna: Harjoituksen lepovaiheen verenpainetietoja käytetään ennen harjoituksen alkamista.
|
Verenpainemittaria käytetään (systolista ja diastolista) verenpaineen mittaamiseen.
Levon aikana ennen harjoituksen alkua tallennetaan dataa.
|
Harjoituksen lepovaiheen verenpainetietoja käytetään ennen harjoituksen alkamista.
|
|
Verenpaine
Aikaikkuna: Harjoituksen 1 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
Verenpainemittaria käytetään (systolista ja diastolista) verenpaineen mittaamiseen.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 1 (Dumbbell Bent Row Over).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 1 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
|
Verenpaine
Aikaikkuna: Harjoituksen 2 verenpainetietoarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
Verenpainemittaria käytetään (systolista ja diastolista) verenpaineen mittaamiseen.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 2 (Dumbbell Deadlift).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 2 verenpainetietoarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
Verenpaine
Aikaikkuna: Harjoituksen 3 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
Verenpainemittaria käytetään (systolista ja diastolista) verenpaineen mittaamiseen.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 3 (Dumbbell Lunge).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 3 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
Verenpaine
Aikaikkuna: Harjoituksen 4 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
Verenpainemittaria käytetään (systolista ja diastolista) verenpaineen mittaamiseen.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 4 (käsipainon olkapääpuristus).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 4 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
Verenpaine
Aikaikkuna: Harjoituksen 5 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
Verenpainemittaria käytetään (systolista ja diastolista) verenpaineen mittaamiseen.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 5 (käsipainokyykky).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 5 verenpainearvoa käytetään. Päivä 1 - 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
|
Veren laktaattitaso
Aikaikkuna: Harjoituksen lepovaiheen veren laktaattitietoja käytetään ennen harjoituksen alkamista.
|
Veren laktaatti mitataan laktaattimittarilla.
Levon aikana ennen harjoituksen alkua tallennetaan dataa.
|
Harjoituksen lepovaiheen veren laktaattitietoja käytetään ennen harjoituksen alkamista.
|
|
Veren laktaattitaso
Aikaikkuna: Harjoituksen 1 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
Veren laktaatti mitataan laktaattimittarilla.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin harjoituksen 1 (Dumbbell Bent Row Over) jälkeen.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 1 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
|
Veren laktaattitaso
Aikaikkuna: Harjoituksessa 2 käytetään veren laktaattiarvoa. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
Veren laktaatti mitataan laktaattimittarilla.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin harjoituksen 2 (Dumbbell Deadlift) jälkeen.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksessa 2 käytetään veren laktaattiarvoa. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
Veren laktaattitaso
Aikaikkuna: Harjoituksen 3 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
Veren laktaatti mitataan laktaattimittarilla.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin harjoituksen 3 (Dumbbell Lunge) jälkeen.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 3 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
Veren laktaattitaso
Aikaikkuna: Harjoituksen 4 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
Veren laktaatti mitataan laktaattimittarilla.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin harjoituksen 4 (käsipainon olkapääpuristus) jälkeen.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 4 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
Veren laktaattitaso
Aikaikkuna: Harjoituksen 5 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
Veren laktaatti mitataan laktaattimittarilla.
Tiedot tallennetaan 5 minuutin harjoituksen 5 (käsipainokyykky) jälkeen.
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 5 veren laktaattiarvoa käytetään. Päivä 1 - 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
|
Koetun rasituksen määrä (RPE)
Aikaikkuna: Harjoituksen lepovaiheen RPE-pisteitä käytetään ennen harjoituksen alkua.
|
RPE-pisteet kirjataan ennen harjoituksen alkua.
|
Harjoituksen lepovaiheen RPE-pisteitä käytetään ennen harjoituksen alkua.
|
|
Koetun rasituksen määrä (RPE)
Aikaikkuna: Harjoituksen 1 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
RPE tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 1 (Dumbbell Bent Row Over).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 1 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 1)
|
|
Koetun rasituksen määrä (RPE)
Aikaikkuna: Harjoituksen 2 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
RPE tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 2 (käsipainon maastaveto).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 2 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 2)
|
|
Koetun rasituksen määrä (RPE)
Aikaikkuna: Harjoituksen 3 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
RPE tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 3 (Dumbbell Lunge).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 3 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 3)
|
|
Koetun rasituksen määrä (RPE)
Aikaikkuna: Harjoituksen 4 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
RPE tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 4 (käsipainon olkapääpuristus).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 4 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - enintään 3-4 viikkoa (harjoitus 4)
|
|
Koetun rasituksen määrä (RPE)
Aikaikkuna: Harjoituksen 5 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
RPE tallennetaan 5 minuutin sisällä harjoituksesta 5 (käsipainokyykky).
Jokainen harjoitus koostuu kolmesta 30-40 sekunnin sarjasta.
Ja jokainen sarja on 10 toistoa (3-4 sekuntia per toisto).
Jokainen oppiaine saa 3-6 koulutusta enintään 3-4 viikon ajan.
|
Harjoituksen 5 RPE-pisteitä käytetään. Päivä 1 - 3-4 viikkoa (harjoitus 5)
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Fyysisen kunnon tila
Aikaikkuna: perusarvo ennen harjoituksen aloittamista
|
Käytetään liikuntavalmiuskyselyä.
Tämä kyselylomake arvioi osallistujien peruskuntotason.
Siinä on kaksi vaihtoehtoa "kyllä" tai "ei" selittämään seitsemän peruskysymystä kuntoiluun.
Mitä useammin kysymyksissä on "kyllä"-vastauksia, se tarkoittaa, että osallistujien terveydentila ei ole hyvä ja he eivät ole kelvollisia tähän tutkimukseen.
Toinen kysymysluokka arvioi minkä tahansa sairauden olemassaoloa "kyllä"- tai "ei"-vaihtoehdoilla, jotka voivat sulkea osallistujan pois tästä tutkimuksesta.
|
perusarvo ennen harjoituksen aloittamista
|
|
Painoindeksi (BMI)
Aikaikkuna: lähtötasolla ennen harjoituksen aloittamista ja kaikkien kolmen tai kuuden harjoituskerran jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
|
kehon koostumuksen mittausasteikkoa käytetään.
Kehonkoostumus mitataan kaksi kertaa tutkimuksen aikana ennen harjoittelun alkua ja kolmen tai kuuden harjoituksen jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
Paino mitataan kilogrammoina (kg) ja pituus metreinä (m) BMI:n ilmoittamiseksi kg/m^2.
Kehon koostumuksen muutosta verrataan ennen ja jälkeen kaikkien harjoitusten.
|
lähtötasolla ennen harjoituksen aloittamista ja kaikkien kolmen tai kuuden harjoituskerran jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
|
|
Kehon rasvaprosentti
Aikaikkuna: lähtötasolla ennen harjoituksen aloittamista ja kaikkien kolmen tai kuuden harjoituskerran jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
|
Kehon rasva mitataan mitta-asteikolla.
Kehon rasvaa mitataan kaksi kertaa tutkimuksen aikana ennen harjoittelun alkua ja kolmen tai kuuden harjoituksen jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
Kehon rasvaprosentin muutosta verrataan ennen ja jälkeen kaikkien harjoitusten.
|
lähtötasolla ennen harjoituksen aloittamista ja kaikkien kolmen tai kuuden harjoituskerran jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
|
|
Lihasvoima
Aikaikkuna: lähtötasolla ennen harjoituksen aloittamista ja kaikkien kolmen tai kuuden harjoituskerran jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
|
Kädessä pidettävää dynamometriä käytetään samoille rintalihaksille, suurille rintalihaksille, selkäleveydelle, reisilihaksille, nelipäisille lihaksille, erector spinae -lihaksille tai olkalihaksille molemmilla puolilla.
Voimaa mitataan kaksi kertaa tutkimuksen aikana ennen harjoittelun alkua ja kolmen tai kuuden harjoituksen jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
Lihasvoiman muutosta verrataan ennen ja jälkeen kaikkien harjoitusten.
|
lähtötasolla ennen harjoituksen aloittamista ja kaikkien kolmen tai kuuden harjoituskerran jälkeen enintään 3-4 viikon ajan.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning: Human kinetics.
- Thompson, W. R., Gordon, N. F., & Pescatello, L. S. (2010). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription: Lippincott Williams & Wilkins.
- Lambert MI, Borresen J. Measuring training load in sports. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):406-11. doi: 10.1123/ijspp.5.3.406.
- Scott CB, Croteau A, Ravlo T. Energy expenditure before, during, and after the bench press. J Strength Cond Res. 2009 Mar;23(2):611-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e31818c2845.
- Benito PJ, Alvarez-Sanchez M, Diaz V, Morencos E, Peinado AB, Cupeiro R, Maffulli N; PRONAF Study Group. Cardiovascular Fitness and Energy Expenditure Response during a Combined Aerobic and Circuit Weight Training Protocol. PLoS One. 2016 Nov 10;11(11):e0164349. doi: 10.1371/journal.pone.0164349. eCollection 2016.
- Phillips WT, Ziuraitis JR. Energy cost of the ACSM single-set resistance training protocol. J Strength Cond Res. 2003 May;17(2):350-5. doi: 10.1519/1533-4287(2003)0172.0.co;2.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 6. heinäkuuta 2020
Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)
Perjantai 31. joulukuuta 2021
Opintojen valmistuminen (Odotettu)
Perjantai 31. joulukuuta 2021
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 10. heinäkuuta 2020
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 28. elokuuta 2020
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 31. elokuuta 2020
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 28. heinäkuuta 2021
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 22. heinäkuuta 2021
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. heinäkuuta 2021
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- N202004023
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Ei
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .