健康人群急性和慢性抗阻运动期间的能量消耗
2021年7月22日 更新者：Chih-Wei, Peng、Taipei Medical University
本研究旨在预测一些阻力训练的能量消耗模型，例如：哑铃弯腰划船、哑铃硬拉、哑铃弓箭步、哑铃肩部推举和哑铃深蹲，使用耗氧量或代谢当量 (MET) 作为因变量，而血压、心率、呼吸交换率、血乳酸、自觉运动率、体重指数、体重、身高、体脂成分、肌肉力量和所选肌肉的表面肌电图作为自变量。
以前的文献测量了各种下半身和上半身阻力训练的能量消耗，但缺乏哑铃弯腰划船、哑铃硬拉、哑铃弓箭步、哑铃肩部推举和哑铃深蹲在未训练和训练参与者之间的能量消耗模型。
受试者将进行5-8次临床试验，总计10-20天。
完成这项研究后，参与者将了解他们在所包含的力量训练练习中的能量消耗。
研究概览
详细说明
本研究旨在预测一些阻力训练的能量消耗模型，例如：哑铃弯腰划船、哑铃硬拉、哑铃弓箭步、哑铃肩部推举和哑铃深蹲，使用耗氧量或代谢当量 (MET) 作为因变量，而血压、心率、呼吸交换率、血乳酸、自觉运动率、体重指数、体重、身高、体脂成分、肌肉力量和所选肌肉的表面肌电图作为自变量。 以前的文献测量了各种下半身和上半身阻力训练的能量消耗，但缺乏哑铃弯腰划船、哑铃硬拉、哑铃弓箭步、哑铃肩部推举和哑铃深蹲在未训练和训练参与者之间的能量消耗模型。 受试者将进行5-8次临床试验，总计10-20天。 完成这项研究后，参与者将了解他们在所包含的力量训练练习中的能量消耗。
该研究将包括总共 30 名参与者； 15名正常健康的年轻人和15名有规律抗阻运动训练经验的运动员。 实验将分为 2 个阶段。 第一阶段实验将在 10 名年轻人中进行，分为两组。 第一组（未受过训练）将包括 5 名没有阻力训练经验的正常健康人，第二组（受过训练）将包括 5 名具有两个月常规阻力训练经验的人。 第二阶段将进行更多的 20 名年轻参与者（每组 10 名参与者）来确定阻力运动能量消耗。
研究类型
介入性
注册 (预期的)
30
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Chi-Wei Peng, Ph.D.
- 电话号码：3070 02-27361661
- 邮箱：cwpeng@tmu.edu.tw
学习地点
-
-
-
Taipei city、台湾
- 招聘中
- Taipei Medical University
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
20年 至 40年 (成人)
接受健康志愿者
不
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 具有至少 2 个月力量训练经验的男性和女性年轻健康参与者和运动员
- 骨骼成熟，年龄在20-40岁之间。
- 能够理解并遵守学习要求
- 能够理解并给予知情同意。
- 没有任何代谢性、系统性、肌肉骨骼疾病或损伤
- 最近没有可能妨碍运动训练的外科手术
- 不服用药物，尤其是镇静剂、抗抑郁药或抗高血压药等
- 根据身体活动准备问卷 (Par-Q) 身体健康
排除标准：
- 20岁以下或40岁以上
- 患有任何代谢性、系统性、肌肉骨骼疾病或损伤
- 最近的外科手术
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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假比较器：之前没有力量训练经验
对照组（未受过训练的）组将接受五项练习的干预：哑铃弯腰划船、哑铃硬拉、哑铃弓步。
哑铃肩部推举和哑铃深蹲
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五种动作：哑铃弯腰划船、硬拉、弓箭步、肩部推举、深蹲各三组，重复10次。
每组之间会有 2-3 分钟的休息时间，每种运动类型有 8-10 分钟的休息时间。
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实验性的：有以前的力量训练经验
实验（受训）组将接受五种练习的干预：哑铃俯身划船、哑铃硬拉、哑铃弓步。
哑铃肩部推举和哑铃深蹲
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五种动作：哑铃弯腰划船、硬拉、弓箭步、肩部推举、深蹲各三组，重复10次。
每组之间会有 2-3 分钟的休息时间，每种运动类型有 8-10 分钟的休息时间。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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耗氧量 (VO2)
大体时间：VO2 数据将在运动开始前 2-10 分钟的休息阶段进行处理。
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VO2 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
运动开始前2-10分钟的休息时间会有数据记录。
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VO2 数据将在运动开始前 2-10 分钟的休息阶段进行处理。
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耗氧量 (VO2)
大体时间：将针对每组练习 1 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 1）
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VO2 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 1（Dumbbell Bent Row Over）期间都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将针对每组练习 1 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 1）
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耗氧量 (VO2)
大体时间：将针对每组练习 2 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 2）
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VO2 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 2（哑铃硬拉）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将针对每组练习 2 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 2）
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耗氧量 (VO2)
大体时间：将针对每组练习 3 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 3）
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VO2 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 3（哑铃弓步）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将针对每组练习 3 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 3）
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耗氧量 (VO2)
大体时间：将针对每组练习 4 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 4）
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VO2 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 4（哑铃肩推）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将针对每组练习 4 处理 VO2 数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 4）
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耗氧量 (VO2)
大体时间：每组练习 5 都会处理 VO2 数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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VO2 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 5（哑铃深蹲）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
每组练习 5 都会处理 VO2 数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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心率
大体时间：心率数据将在运动开始前 2-10 分钟的休息阶段进行处理。
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心率将在运动过程中通过心电图电极记录。
运动开始前2-10分钟的休息时间会有数据记录。
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心率数据将在运动开始前 2-10 分钟的休息阶段进行处理。
|
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心率
大体时间：每组练习 1 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
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心率将在运动过程中通过心电图电极记录。
每次练习 1（Dumbbell Bent Row Over）期间都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 1 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
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心率
大体时间：每组练习 2 的心率数据都将被处理。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
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心率将在运动过程中通过心电图电极记录。
每次练习 2（哑铃硬拉）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 2 的心率数据都将被处理。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
|
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心率
大体时间：每组练习 3 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
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心率将在运动过程中通过心电图电极记录。
每次练习 3（哑铃弓步）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 3 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
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心率
大体时间：每组练习 4 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
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心率将在运动过程中通过心电图电极记录。
每次练习 4（哑铃肩推）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 4 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
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心率
大体时间：每组练习 5 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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心率将在运动过程中通过心电图电极记录。
每次练习 5（哑铃深蹲）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 5 都会处理心率数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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呼吸交换率 (RER)
大体时间：RER 数据将在运动开始前 2-10 分钟的休息阶段进行处理。
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RER 将通过 cortex metalyzer 记录。
运动开始前2-10分钟的休息时间会有数据记录。
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RER 数据将在运动开始前 2-10 分钟的休息阶段进行处理。
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呼吸交换率 (RER)
大体时间：RER 数据将针对每组练习 1 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 1）
|
RER 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 1（Dumbbell Bent Row Over）期间都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周
|
RER 数据将针对每组练习 1 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 1）
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呼吸交换率 (RER)
大体时间：RER 数据将针对每组练习 2 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 2）
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RER 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 2（哑铃硬拉）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周
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RER 数据将针对每组练习 2 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 2）
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|
呼吸交换率 (RER)
大体时间：RER 数据将针对每组练习 3 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 3）
|
RER 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 3（哑铃弓步）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周
|
RER 数据将针对每组练习 3 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 3）
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|
呼吸交换率 (RER)
大体时间：RER 数据将针对每组练习 4 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 4）
|
RER 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 4（哑铃肩推）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周
|
RER 数据将针对每组练习 4 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 4）
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|
呼吸交换率 (RER)
大体时间：RER 数据将针对每组练习 5 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 5）
|
RER 将在运动过程中通过 cortex metalyzer 呼吸记录。
每次练习 5（哑铃深蹲）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周
|
RER 数据将针对每组练习 5 进行处理。第 1 天至最多 3-4 周（练习 5）
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表面肌电图
大体时间：每组练习 1 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
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它将通过 Noraxon 表面肌电图 (sEMG) 传感器在胸大肌、背阔肌、腘绳肌、股四头肌、竖脊肌或两侧三角肌上进行测量。
每次练习 1（Dumbbell Bent Row Over）期间都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 1 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
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表面肌电图
大体时间：每组练习 2 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
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它将通过 Noraxon 表面肌电图 (sEMG) 传感器在胸大肌、背阔肌、腘绳肌、股四头肌、竖脊肌或两侧三角肌上进行测量。
每次练习 2（哑铃硬拉）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 2 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
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表面肌电图
大体时间：每组练习 3 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
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它将通过 Noraxon 表面肌电图 (sEMG) 传感器在胸大肌、背阔肌、腘绳肌、股四头肌、竖脊肌或两侧三角肌上进行测量。
每次练习 3（哑铃弓步）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 3 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
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表面肌电图
大体时间：将针对每组练习 4 处理表面肌电图数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 4）
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它将通过 Noraxon 表面肌电图 (sEMG) 传感器在胸大肌、背阔肌、腘绳肌、股四头肌、竖脊肌或两侧三角肌上进行测量。
每次练习 4（哑铃肩推）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将针对每组练习 4 处理表面肌电图数据。第 1 天至最多 3-4 周（练习 4）
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表面肌电图
大体时间：每组练习 5 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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它将通过 Noraxon 表面肌电图 (sEMG) 传感器在胸大肌、背阔肌、腘绳肌、股四头肌、竖脊肌或两侧三角肌上进行测量。
每次练习 5（哑铃深蹲）都会记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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每组练习 5 都会处理表面肌电图数据。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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血压
大体时间：运动开始前使用运动静息阶段的血压数据。
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将使用血压计（收缩压和舒张压）来记录血压。
运动开始前休息时会有数据记录。
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运动开始前使用运动静息阶段的血压数据。
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血压
大体时间：将使用练习 1 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
|
将使用血压计（收缩压和舒张压）来记录血压。
数据将在练习 1（Dumbbell Bent Row Over）的 5 分钟内记录下来。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将使用练习 1 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
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血压
大体时间：将使用练习 2 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
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将使用血压计（收缩压和舒张压）来记录血压。
数据将在练习 2（哑铃硬拉）的 5 分钟内记录下来。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将使用练习 2 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
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血压
大体时间：将使用练习 3 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
|
将使用血压计（收缩压和舒张压）来记录血压。
数据将在练习 3（哑铃弓步）的 5 分钟内记录下来。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将使用练习 3 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
|
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血压
大体时间：将使用练习 4 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
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将使用血压计（收缩压和舒张压）来记录血压。
数据将在练习 4（哑铃肩部推举）后 5 分钟内记录。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将使用练习 4 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
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血压
大体时间：将使用练习 5 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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将使用血压计（收缩压和舒张压）来记录血压。
数据将在练习 5（哑铃深蹲）后 5 分钟内记录。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 5 的血压数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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血乳酸水平
大体时间：运动开始前将使用运动休息阶段的血乳酸数据。
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血乳酸将通过乳酸计记录。
运动开始前休息时会有数据记录。
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运动开始前将使用运动休息阶段的血乳酸数据。
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血乳酸水平
大体时间：将使用练习 1 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
|
血乳酸将通过乳酸计记录。
练习 1（哑铃弯腰划船）5 分钟后记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 1 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
|
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血乳酸水平
大体时间：将使用练习 2 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
|
血乳酸将通过乳酸计记录。
将在练习 2（哑铃硬拉）5 分钟后记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 2 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
|
|
血乳酸水平
大体时间：将使用练习 3 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
|
血乳酸将通过乳酸计记录。
练习 3（哑铃弓步）5 分钟后记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 3 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
|
|
血乳酸水平
大体时间：将使用练习 4 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
|
血乳酸将通过乳酸计记录。
数据将在练习 4（哑铃肩推）5 分钟后记录。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 4 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
|
|
血乳酸水平
大体时间：将使用练习 5 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
|
血乳酸将通过乳酸计记录。
将在练习 5（哑铃深蹲）5 分钟后记录数据。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 5 的血乳酸数据值。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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自觉运动率 (RPE)
大体时间：运动休息阶段的RPE评分将在运动开始前使用。
|
RPE 分数将在训练开始前记录下来。
|
运动休息阶段的RPE评分将在运动开始前使用。
|
|
自觉运动率 (RPE)
大体时间：将使用练习 1 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
|
将在练习 1（哑铃弯腰划船）后 5 分钟内记录 RPE。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 1 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 1）
|
|
自觉运动率 (RPE)
大体时间：将使用练习 2 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
|
将在练习 2（哑铃硬拉）后 5 分钟内记录 RPE。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 2 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 2）
|
|
自觉运动率 (RPE)
大体时间：将使用练习 3 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
|
将在练习 3（哑铃弓步）后 5 分钟内记录 RPE。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
|
将使用练习 3 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 3）
|
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自觉运动率 (RPE)
大体时间：将使用练习 4 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
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将在练习 4（哑铃肩部推举）后 5 分钟内记录 RPE。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将使用练习 4 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 4）
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自觉运动率 (RPE)
大体时间：将使用练习 5 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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将在练习 5（哑铃深蹲）后 5 分钟内记录 RPE。
每个练习将包括三组 30-40 秒。
每组将重复 10 次（每次重复 3-4 秒）。
每个受试者将接受 3-6 次培训课程，最多 3-4 周。
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将使用练习 5 的 RPE 分数。第 1 天到最多 3-4 周（练习 5）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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体能状况
大体时间：运动开始前的基线
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将使用身体活动准备问卷。
该问卷评估参与者的基线健康水平。
它有两个选项“是”或“否”来解释七个与健身相关的基本问题。
回答“是”的问题越多，意味着参与者的健康状况不佳，他们不符合本研究的条件。
另一类问题使用“是”或“否”选项评估任何医疗状况的存在，这可能会将参与者排除在本研究之外。
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运动开始前的基线
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体重指数 (BMI)
大体时间：锻炼开始前和所有三到六次训练后长达 3-4 周的基线。
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将使用身体成分测量量表。
身体成分将在训练开始前的研究期间测量两次，并在长达 3-4 周的三或六次训练课程后测量。
体重将以千克 (kg) 为单位测量，身高以米 (m) 为单位进行测量，以 kg/m^2 为单位报告 BMI。
将在所有训练课程前后比较身体成分的变化。
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锻炼开始前和所有三到六次训练后长达 3-4 周的基线。
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体脂率
大体时间：锻炼开始前和所有三到六次训练后长达 3-4 周的基线。
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身体脂肪将用测量秤测量。
在研究期间，在训练开始前和三到六次训练后，体脂将被测量两次，持续长达 3-4 周。
将比较所有训练前后的体脂百分比变化。
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锻炼开始前和所有三到六次训练后长达 3-4 周的基线。
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肌肉力量
大体时间：锻炼开始前和所有三到六次训练后长达 3-4 周的基线。
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手持式测力计将用于两侧相同的胸大肌、背阔肌、腘绳肌、股四头肌、竖脊肌或三角肌。
力量将在训练开始前的研究期间测量两次，并在长达 3-4 周的三或六次训练课程后测量。
肌肉力量的变化将在所有训练课前后进行比较。
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锻炼开始前和所有三到六次训练后长达 3-4 周的基线。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning: Human kinetics.
- Thompson, W. R., Gordon, N. F., & Pescatello, L. S. (2010). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription: Lippincott Williams & Wilkins.
- Lambert MI, Borresen J. Measuring training load in sports. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):406-11. doi: 10.1123/ijspp.5.3.406.
- Scott CB, Croteau A, Ravlo T. Energy expenditure before, during, and after the bench press. J Strength Cond Res. 2009 Mar;23(2):611-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e31818c2845.
- Benito PJ, Alvarez-Sanchez M, Diaz V, Morencos E, Peinado AB, Cupeiro R, Maffulli N; PRONAF Study Group. Cardiovascular Fitness and Energy Expenditure Response during a Combined Aerobic and Circuit Weight Training Protocol. PLoS One. 2016 Nov 10;11(11):e0164349. doi: 10.1371/journal.pone.0164349. eCollection 2016.
- Phillips WT, Ziuraitis JR. Energy cost of the ACSM single-set resistance training protocol. J Strength Cond Res. 2003 May;17(2):350-5. doi: 10.1519/1533-4287(2003)0172.0.co;2.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2020年7月6日
初级完成 (预期的)
2021年12月31日
研究完成 (预期的)
2021年12月31日
研究注册日期
首次提交
2020年7月10日
首先提交符合 QC 标准的
2020年8月28日
首次发布 (实际的)
2020年8月31日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2021年7月28日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2021年7月22日
最后验证
2021年7月1日
更多信息
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