Energieverbrauch während akuter und chronischer Widerstandsübungen bei einer gesunden Bevölkerung
22. Juli 2021 aktualisiert von: Chih-Wei, Peng, Taipei Medical University
Die vorliegende Studie zielt darauf ab, Energieverbrauchsmodelle für einige Widerstandstrainingsübungen wie: Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln, Ausfallschritte mit Kurzhanteln, Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit Kurzhanteln unter Verwendung von Sauerstoffverbrauch oder metabolischen Äquivalenten (METs) als abhängige Variable während des Blutdrucks vorherzusagen , Herzfrequenz, Atemaustauschverhältnis, Blutlaktat, Rate der wahrgenommenen Anstrengung, Body-Mass-Index, Körpergewicht, Körpergröße, Körperfettzusammensetzung, Muskelkraft und Oberflächen-Elektromyographie ausgewählter Muskeln als unabhängige Variablen.
Die bisherige Literatur misst den Energieverbrauch für verschiedene Unter- und Oberkörper-Widerstandstrainingsübungen, aber sie enthält keine Energieverbrauchsmodelle für vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln, Ausfallschritte mit Kurzhanteln, Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit Kurzhanteln zwischen untrainierten und trainierten Teilnehmern.
Das Subjekt wird für insgesamt 10-20 Tage zu 5-8-maligen klinischen Studien kommen.
Nach Abschluss dieser Studie weiß der Teilnehmer über seinen Energieverbrauch während der eingeschlossenen Krafttrainingsübungen Bescheid.
Studienübersicht
Status
Rekrutierung
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Die vorliegende Studie zielt darauf ab, Energieverbrauchsmodelle für einige Widerstandstrainingsübungen wie: Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln, Ausfallschritte mit Kurzhanteln, Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit Kurzhanteln unter Verwendung von Sauerstoffverbrauch oder metabolischen Äquivalenten (METs) als abhängige Variable während des Blutdrucks vorherzusagen , Herzfrequenz, Atemaustauschverhältnis, Blutlaktat, Rate der wahrgenommenen Anstrengung, Body-Mass-Index, Körpergewicht, Körpergröße, Körperfettzusammensetzung, Muskelkraft und Oberflächen-Elektromyographie ausgewählter Muskeln als unabhängige Variablen. Die bisherige Literatur misst den Energieverbrauch für verschiedene Unter- und Oberkörper-Widerstandstrainingsübungen, aber sie enthält keine Energieverbrauchsmodelle für vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln, Ausfallschritte mit Kurzhanteln, Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit Kurzhanteln zwischen untrainierten und trainierten Teilnehmern. Das Subjekt wird für insgesamt 10-20 Tage zu 5-8-maligen klinischen Studien kommen. Nach Abschluss dieser Studie weiß der Teilnehmer über seinen Energieverbrauch während der eingeschlossenen Krafttrainingsübungen Bescheid.
Die Studie umfasst insgesamt 30 Teilnehmer; 15 normale, gesunde junge Menschen und 15 Athleten mit regelmäßiger Erfahrung im Widerstandstraining. Die Experimente werden in 2 Phasen unterteilt. Das Experiment der ersten Stufe wird mit 10 jungen Individuen in zwei Gruppen durchgeführt. Die Gruppe eins (untrainiert) umfasst 5 normale, gesunde Personen ohne Erfahrung im Krafttraining und die Gruppe zwei (trainiert) umfasst 5 Personen mit zweimonatiger Erfahrung im Krafttraining. In der zweiten Phase werden weitere 20 junge Teilnehmer (10 Teilnehmer in jeder Gruppe) vorgehen, um den Energieverbrauch der Widerstandsübung zu bestimmen.
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Voraussichtlich)
30
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienkontakt
- Name: Chi-Wei Peng, Ph.D.
- Telefonnummer: 3070 02-27361661
- E-Mail: cwpeng@tmu.edu.tw
Studienorte
-
-
-
Taipei city, Taiwan
- Rekrutierung
- Taipei Medical University
-
-
Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
20 Jahre bis 40 Jahre (Erwachsene)
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Nein
Studienberechtigte Geschlechter
Alle
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Männliche und weibliche junge gesunde Teilnehmer und Athleten mit Krafttrainingserfahrung von mindestens 2 Monaten
- Skelettreif, zwischen 20-40 Jahre alt.
- Kann die Studienanforderungen verstehen und erfüllen
- In der Lage zu verstehen und eine informierte Zustimmung zu geben.
- Keine metabolischen, systemischen, muskuloskelettalen Erkrankungen oder Verletzungen
- Kein kürzlich durchgeführter chirurgischer Eingriff, der das körperliche Training behindern könnte
- Keine Medikamente einnehmen, insbesondere Beruhigungsmittel, Antidepressiva oder Antihypertensiva usw
- Körperlich fit gemäß Physical Activity Readiness Questionnaire (Par-Q)
Ausschlusskriterien:
- Alter unter 20 oder über 40
- Vorliegen einer metabolischen, systemischen, muskuloskelettalen Erkrankung oder Verletzung
- Neuer chirurgischer Eingriff
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Schein-Komparator: ohne vorherige Krafttrainingserfahrung
Die (untrainierte) Kontrollgruppe erhält eine Intervention in Form von fünf Übungen: vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln, Ausfallschritte mit Kurzhanteln.
Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit Kurzhanteln
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Fünf Arten von Übungen: vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben, Ausfallschritte, Schulterdrücken und Kniebeugen mit jeweils drei Sätzen und 10 Wiederholungen.
Zwischen jedem Satz gibt es 2-3 Minuten Ruhezeit und 8-10 Minuten Ruhezeit bei jedem Übungstyp.
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Experimental: mit Vorerfahrung im Krafttraining
Die experimentelle (trainierte) Gruppe erhält eine Intervention in Form von fünf Übungen: vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln, Ausfallschritte mit Kurzhanteln.
Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Kniebeugen mit Kurzhanteln
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Fünf Arten von Übungen: vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben, Ausfallschritte, Schulterdrücken und Kniebeugen mit jeweils drei Sätzen und 10 Wiederholungen.
Zwischen jedem Satz gibt es 2-3 Minuten Ruhezeit und 8-10 Minuten Ruhezeit bei jedem Übungstyp.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Sauerstoffverbrauch (VO2)
Zeitfenster: VO2-Daten werden für die Ruhephase von 2-10 Minuten vor Trainingsbeginn verarbeitet.
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VO2 wird während des Trainings Atemzug für Atemzug durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Es erfolgt eine Datenaufzeichnung für die Ruhezeit von 2-10 Minuten vor Beginn der Übung.
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VO2-Daten werden für die Ruhephase von 2-10 Minuten vor Trainingsbeginn verarbeitet.
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Sauerstoffverbrauch (VO2)
Zeitfenster: VO2-Daten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 1. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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VO2 wird während des Trainings Atemzug für Atemzug durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 1 (Dumbbell Bent Row Over) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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VO2-Daten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 1. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Sauerstoffverbrauch (VO2)
Zeitfenster: VO2-Daten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 2. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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VO2 wird während des Trainings Atemzug für Atemzug durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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VO2-Daten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 2. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Sauerstoffverbrauch (VO2)
Zeitfenster: VO2-Daten werden für jeden Satz von Übung 3 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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VO2 wird während des Trainings Atemzug für Atemzug durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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VO2-Daten werden für jeden Satz von Übung 3 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Sauerstoffverbrauch (VO2)
Zeitfenster: VO2-Daten werden für jeden Satz von Übung 4 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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VO2 wird während des Trainings Atemzug für Atemzug durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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VO2-Daten werden für jeden Satz von Übung 4 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Sauerstoffverbrauch (VO2)
Zeitfenster: VO2-Daten werden für jeden Satz von Übung 5 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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VO2 wird während des Trainings Atemzug für Atemzug durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 5 (Kurzhantel-Kniebeuge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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VO2-Daten werden für jeden Satz von Übung 5 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Pulsschlag
Zeitfenster: Herzfrequenzdaten werden für die Ruhephase von 2-10 Minuten vor Beginn des Trainings verarbeitet.
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Während des Trainings wird die Herzfrequenz über EKG-Elektroden aufgezeichnet.
Es erfolgt eine Datenaufzeichnung für die Ruhezeit von 2-10 Minuten vor Beginn der Übung.
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Herzfrequenzdaten werden für die Ruhephase von 2-10 Minuten vor Beginn des Trainings verarbeitet.
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Pulsschlag
Zeitfenster: Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 1. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Während des Trainings wird die Herzfrequenz über EKG-Elektroden aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 1 (Dumbbell Bent Row Over) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 1. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Pulsschlag
Zeitfenster: Herzfrequenzdaten werden für jeden Satz von Übung 2 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Während des Trainings wird die Herzfrequenz über EKG-Elektroden aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Herzfrequenzdaten werden für jeden Satz von Übung 2 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Pulsschlag
Zeitfenster: Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 3. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Während des Trainings wird die Herzfrequenz über EKG-Elektroden aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 3. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Pulsschlag
Zeitfenster: Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 4. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Während des Trainings wird die Herzfrequenz über EKG-Elektroden aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 4. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Pulsschlag
Zeitfenster: Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 5. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Während des Trainings wird die Herzfrequenz über EKG-Elektroden aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 5 (Kurzhantel-Kniebeuge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Herzfrequenzdaten werden für jeden Übungssatz verarbeitet 5. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Respiratorisches Austauschverhältnis (RER)
Zeitfenster: RER-Daten werden für die Ruhephase von 2-10 Minuten vor Trainingsbeginn verarbeitet.
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RER wird durch Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Es erfolgt eine Datenaufzeichnung für die Ruhezeit von 2-10 Minuten vor Beginn der Übung.
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RER-Daten werden für die Ruhephase von 2-10 Minuten vor Trainingsbeginn verarbeitet.
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Respiratorisches Austauschverhältnis (RER)
Zeitfenster: RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 1 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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RER wird Atemzug für Atemzug während der Übungen durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 1 (Dumbbell Bent Row Over) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen
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RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 1 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Respiratorisches Austauschverhältnis (RER)
Zeitfenster: RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 2 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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RER wird Atemzug für Atemzug während der Übungen durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen
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RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 2 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Respiratorisches Austauschverhältnis (RER)
Zeitfenster: RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 3 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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RER wird Atemzug für Atemzug während der Übungen durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen
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RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 3 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Respiratorisches Austauschverhältnis (RER)
Zeitfenster: RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 4 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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RER wird Atemzug für Atemzug während der Übungen durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen
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RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 4 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Respiratorisches Austauschverhältnis (RER)
Zeitfenster: RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 5 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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RER wird Atemzug für Atemzug während der Übungen durch den Cortex Metalyzer aufgezeichnet.
Die Daten werden während jeder Übung 5 (Kurzhantel-Kniebeuge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen
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RER-Daten werden für jeden Satz von Übung 5 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 1 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Es wird mit Noraxon-Oberflächenelektromyographie (sEMG)-Sensoren über dem großen Brustmuskel, dem Latissimus dorsi, den Kniesehnen, dem Quadrizeps, dem Rückenstrecker oder dem Deltamuskel auf beiden Seiten gemessen.
Die Daten werden während jeder Übung 1 (Dumbbell Bent Row Over) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 1 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 2 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Es wird mit Noraxon-Oberflächenelektromyographie (sEMG)-Sensoren über dem großen Brustmuskel, dem Latissimus dorsi, den Kniesehnen, dem Quadrizeps, dem Rückenstrecker oder dem Deltamuskel auf beiden Seiten gemessen.
Die Daten werden während jeder Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 2 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: Oberflächenelektromyographiedaten werden für jeden Satz von Übung 3 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Es wird mit Noraxon-Oberflächenelektromyographie (sEMG)-Sensoren über dem großen Brustmuskel, dem Latissimus dorsi, den Kniesehnen, dem Quadrizeps, dem Rückenstrecker oder dem Deltamuskel auf beiden Seiten gemessen.
Die Daten werden während jeder Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Oberflächenelektromyographiedaten werden für jeden Satz von Übung 3 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 4 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Es wird mit Noraxon-Oberflächenelektromyographie (sEMG)-Sensoren über dem großen Brustmuskel, dem Latissimus dorsi, den Kniesehnen, dem Quadrizeps, dem Rückenstrecker oder dem Deltamuskel auf beiden Seiten gemessen.
Die Daten werden während jeder Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 4 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Oberflächenelektromyographie
Zeitfenster: Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 5 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Es wird mit Noraxon-Oberflächenelektromyographie (sEMG)-Sensoren über dem großen Brustmuskel, dem Latissimus dorsi, den Kniesehnen, dem Quadrizeps, dem Rückenstrecker oder dem Deltamuskel auf beiden Seiten gemessen.
Die Daten werden während jeder Übung 5 (Kurzhantel-Kniebeuge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Oberflächen-Elektromyographie-Daten werden für jeden Satz von Übung 5 verarbeitet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Blutdruck
Zeitfenster: Blutdruckdaten während der Ruhephase des Trainings werden vor Beginn des Trainings verwendet.
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Blutdruckmessgerät wird verwendet (systolisch und diastolisch), um den Blutdruck aufzuzeichnen.
Es erfolgt eine Datenaufzeichnung während der Ruhe vor Beginn der Übung.
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Blutdruckdaten während der Ruhephase des Trainings werden vor Beginn des Trainings verwendet.
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Blutdruck
Zeitfenster: Der Blutdruckdatenwert für Übung 1 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Blutdruckmessgerät wird verwendet (systolisch und diastolisch), um den Blutdruck aufzuzeichnen.
Die Daten werden innerhalb von 5 Minuten nach Übung 1 (Dumbbell Bent Row Over) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der Blutdruckdatenwert für Übung 1 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Blutdruck
Zeitfenster: Der Blutdruckdatenwert für Übung 2 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Blutdruckmessgerät wird verwendet (systolisch und diastolisch), um den Blutdruck aufzuzeichnen.
Die Daten werden innerhalb von 5 Minuten nach Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der Blutdruckdatenwert für Übung 2 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Blutdruck
Zeitfenster: Der Blutdruckdatenwert für Übung 3 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
|
Blutdruckmessgerät wird verwendet (systolisch und diastolisch), um den Blutdruck aufzuzeichnen.
Die Daten werden innerhalb von 5 Minuten nach Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der Blutdruckdatenwert für Übung 3 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Blutdruck
Zeitfenster: Der Blutdruckdatenwert für Übung 4 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
|
Blutdruckmessgerät wird verwendet (systolisch und diastolisch), um den Blutdruck aufzuzeichnen.
Die Daten werden innerhalb von 5 Minuten nach Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
|
Der Blutdruckdatenwert für Übung 4 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Blutdruck
Zeitfenster: Der Blutdruckdatenwert für Übung 5 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Blutdruckmessgerät wird verwendet (systolisch und diastolisch), um den Blutdruck aufzuzeichnen.
Die Daten werden innerhalb von 5 Minuten nach Übung 5 (Kniebeugen mit Kurzhanteln) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
|
Der Blutdruckdatenwert für Übung 5 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Laktatspiegel im Blut
Zeitfenster: Blutlaktatdaten während der Ruhephase des Trainings werden vor Beginn des Trainings verwendet.
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Blutlaktat wird durch Laktatmeter aufgezeichnet.
Es erfolgt eine Datenaufzeichnung während der Ruhe vor Beginn der Übung.
|
Blutlaktatdaten während der Ruhephase des Trainings werden vor Beginn des Trainings verwendet.
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|
Laktatspiegel im Blut
Zeitfenster: Der Blutlaktatdatenwert für Übung 1 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
|
Blutlaktat wird durch Laktatmeter aufgezeichnet.
Die Daten werden nach 5 Minuten Übung 1 (Kurzhantel vorgebeugtes Rudern) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
|
Der Blutlaktatdatenwert für Übung 1 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
|
|
Laktatspiegel im Blut
Zeitfenster: Der Blutlaktatdatenwert für Übung 2 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
|
Blutlaktat wird durch Laktatmeter aufgezeichnet.
Die Daten werden nach 5 Minuten Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
|
Der Blutlaktatdatenwert für Übung 2 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
|
|
Laktatspiegel im Blut
Zeitfenster: Der Blutlaktatdatenwert für Übung 3 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
|
Blutlaktat wird durch Laktatmeter aufgezeichnet.
Die Daten werden nach 5 Minuten Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
|
Der Blutlaktatdatenwert für Übung 3 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
|
|
Laktatspiegel im Blut
Zeitfenster: Der Blutlaktatdatenwert für Übung 4 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
|
Blutlaktat wird durch Laktatmeter aufgezeichnet.
Die Daten werden nach 5 Minuten Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der Blutlaktatdatenwert für Übung 4 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Laktatspiegel im Blut
Zeitfenster: Der Blutlaktatdatenwert für Übung 5 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Blutlaktat wird durch Laktatmeter aufgezeichnet.
Die Daten werden nach 5 Minuten Übung 5 (Kniebeugen mit Kurzhanteln) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der Blutlaktatdatenwert für Übung 5 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Der RPE-Score während der Ruhephase des Trainings wird vor Beginn des Trainings verwendet.
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Der RPE-Score wird vor Beginn der Trainingseinheit aufgezeichnet.
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Der RPE-Score während der Ruhephase des Trainings wird vor Beginn des Trainings verwendet.
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Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Der RPE-Score für Übung 1 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Der RPE wird innerhalb von 5 Minuten nach Übung 1 (Dumbbell Bent Row Over) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der RPE-Score für Übung 1 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 1)
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Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Der RPE-Score für Übung 2 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Der RPE wird innerhalb von 5 Minuten nach Übung 2 (Hantel-Kreuzheben) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der RPE-Score für Übung 2 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 2)
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Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Der RPE-Score für Übung 3 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Der RPE wird innerhalb von 5 Minuten nach Übung 3 (Dumbbell Lunge) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der RPE-Score für Übung 3 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 3)
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Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Der RPE-Score für Übung 4 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Der RPE wird innerhalb von 5 Minuten nach Übung 4 (Kurzhantel-Schulterdrücken) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der RPE-Score für Übung 4 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 4)
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Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE)
Zeitfenster: Der RPE-Score für Übung 5 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Der RPE wird innerhalb von 5 Minuten nach Übung 5 (Kurzhantelkniebeugen) aufgezeichnet.
Jede Übung besteht aus drei Sätzen von 30-40 Sekunden.
Und jeder Satz besteht aus 10 Wiederholungen (3-4 Sekunden pro Wiederholung).
Jedes Fach erhält 3-6 Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Der RPE-Score für Übung 5 wird verwendet. Tag 1 bis zu 3-4 Wochen (für Übung 5)
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Zustand der körperlichen Fitness
Zeitfenster: Grundlinie vor Trainingsbeginn
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Es wird ein Fragebogen zur Bereitschaft zur körperlichen Aktivität verwendet.
Dieser Fragebogen bewertet das grundlegende Fitnessniveau der Teilnehmer.
Es gibt zwei Optionen, entweder „Ja“ oder „Nein“, um die sieben grundlegenden Fragen zur Fitness zu erklären.
Je mehr Fragen mit „Ja“ beantwortet werden, desto schlechter ist der Gesundheitszustand der Teilnehmer und sie sind für diese Studie nicht geeignet.
Die andere Kategorie von Fragen bewertet das Vorhandensein eines medizinischen Zustands mit „Ja“- oder „Nein“-Optionen, die den Teilnehmer von dieser Studie ausschließen können.
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Grundlinie vor Trainingsbeginn
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Body-Mass-Index (BMI)
Zeitfenster: Baseline vor Beginn des Trainings und nach allen drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Es wird eine Waage zur Messung der Körperzusammensetzung verwendet.
Die Körperzusammensetzung wird während der Studie zweimal vor Beginn des Trainings und nach drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen gemessen.
Das Gewicht wird in Kilogramm (kg) und die Größe in Metern (m) gemessen, um den BMI in kg/m^2 anzugeben.
Die Veränderung der Körperzusammensetzung wird vor und nach allen Trainingseinheiten verglichen.
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Baseline vor Beginn des Trainings und nach allen drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Körperfettanteil
Zeitfenster: Baseline vor Beginn des Trainings und nach allen drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Körperfett wird mit Messskala gemessen.
Das Körperfett wird während der Studie zweimal vor Beginn des Trainings und nach drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen gemessen.
Die Veränderung des Körperfettanteils wird vor und nach allen Trainingseinheiten verglichen.
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Baseline vor Beginn des Trainings und nach allen drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Muskelkraft
Zeitfenster: Baseline vor Beginn des Trainings und nach allen drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Handgehaltenes Dynamometer wird für die gleichen Muskeln Brustmuskel, Latissimus dorsi, Kniesehnen, Quadrizeps, Rückenstrecker oder Deltamuskel auf beiden Seiten verwendet.
Die Kraft wird während der Studie zweimal vor Beginn des Trainings und nach drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen gemessen.
Die Veränderung der Muskelkraft wird vor und nach allen Trainingseinheiten verglichen.
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Baseline vor Beginn des Trainings und nach allen drei oder sechs Trainingseinheiten für bis zu 3-4 Wochen.
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Mitarbeiter
Publikationen und hilfreiche Links
Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.
Allgemeine Veröffentlichungen
- Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning: Human kinetics.
- Thompson, W. R., Gordon, N. F., & Pescatello, L. S. (2010). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription: Lippincott Williams & Wilkins.
- Lambert MI, Borresen J. Measuring training load in sports. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):406-11. doi: 10.1123/ijspp.5.3.406.
- Scott CB, Croteau A, Ravlo T. Energy expenditure before, during, and after the bench press. J Strength Cond Res. 2009 Mar;23(2):611-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e31818c2845.
- Benito PJ, Alvarez-Sanchez M, Diaz V, Morencos E, Peinado AB, Cupeiro R, Maffulli N; PRONAF Study Group. Cardiovascular Fitness and Energy Expenditure Response during a Combined Aerobic and Circuit Weight Training Protocol. PLoS One. 2016 Nov 10;11(11):e0164349. doi: 10.1371/journal.pone.0164349. eCollection 2016.
- Phillips WT, Ziuraitis JR. Energy cost of the ACSM single-set resistance training protocol. J Strength Cond Res. 2003 May;17(2):350-5. doi: 10.1519/1533-4287(2003)0172.0.co;2.
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
6. Juli 2020
Primärer Abschluss (Voraussichtlich)
31. Dezember 2021
Studienabschluss (Voraussichtlich)
31. Dezember 2021
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
10. Juli 2020
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
28. August 2020
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
31. August 2020
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
28. Juli 2021
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
22. Juli 2021
Zuletzt verifiziert
1. Juli 2021
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Andere Studien-ID-Nummern
- N202004023
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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Nein
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
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