Stand Up Kansas: 在宅勤務環境における座りがちな行動を減らすための介入

このプロジェクトでは、主に自宅で仕事をしている大学職員の座りがちな行動を減らすために、複数の戦略を組み込んだ 12 週間の介入を実施します。 参加者は学内ネットワークを通じて募集されます。

参加者は最初のテスト訪問に参加し、その間に人体測定および健康結果データ (血圧、血糖、コレステロール) が収集されます。 テスト訪問に続いて、すべての参加者は次の 5 日間のアクティビティ ログを作成し、サブサンプルは activPAL 4 デバイスを 7 日間着用します。 すべての参加者は、オンラインで一連のアンケート (身体活動、疲労、ストレス、生産性、気分、および食事の測定) に記入します。

すべてのベースライン データが収集された後、参加者は次の 4 つの条件のいずれかに無作為に割り当てられます: デスクのみ、プログラムのみ、デスク + プログラム、または待機リスト コントロール。 デスクのみ、デスク＋プログラムの条件のお客様は、高さ調節可能なデスクを差し上げます。 自宅のワークステーションにデスクを設置し、セットアップの写真を 1 週間以内に調査チームに送信するよう求められます。 プログラムのみの参加者と対照条件の参加者は、介入後の評価を完了した後、高さ調節可能な机を受け取ります。 プログラムのみとデスク + プログラムの条件に割り当てられた参加者は、座りがちな行動を減らし、家庭環境での身体活動を増やすためのさまざまなリソースを含む Web サイトにアクセスできます。 介入プログラムは、社会的認知理論に基づいており、自己効力感、自己調整、肯定的な結果への期待、および社会的および環境的支援を促進するように設計されています。 参加者は、目標設定と自己監視、行動と対処計画、グループディスカッションなどの活動を含む毎週のモジュールを完了します。 このプログラムでは、在宅勤務環境の変更に関する提案、仮想ストレッチおよび強化ビデオへのアクセス、休憩を促すテクノロジーの例なども提供します。座りがちな行動を減らし、障壁を克服するための目標を設定するのを手伝ってください。 デスクのみの参加者と待機リスト コントロール グループは、介入後の評価を完了すると、プログラムにアクセスできるようになります。

12週間の介入後、すべての措置が繰り返されます。