Stand Up Kansas：减少家庭工作环境中久坐行为的干预措施

对于这个项目，我们将进行为期 12 周的干预，其中包含多种策略，以减少主要在家工作的大学员工的久坐行为。 参与者将通过校园网络招募。

参与者将参加初步测试访问，在此期间将收集人体测量和健康结果数据（血压、血糖和胆固醇）。 测试访问后，所有参与者将完成接下来 5 个工作日的活动日志，子样本将佩戴 activPAL 4 设备 7 天。 所有参与者都将在线完成一系列问卷调查（测量身体活动、疲劳、压力、生产力、情绪和饮食）。

收集完所有基线数据后，参与者将被随机分配到四种情况之一：仅办公桌、仅项目、办公桌 + 项目或候补名单控制。 仅在办公桌和办公桌+程序条件下的人员将获得一张高度可调的办公桌。 他们将被要求在他们的家庭工作站设置桌子，并在一周内将设置照片发送给我们的研究团队。 在完成干预后评估后，那些仅在计划和控制条件下的人将收到高度可调的桌子。 仅分配给该计划和桌面+计划条件的参与者将可以访问一个网站，该网站包含各种资源，用于减少久坐行为和增加家庭环境中的身体活动。 干预计划将以社会认知理论为基础，旨在促进自我效能、自我调节、积极的结果预期以及社会和环境支持。 参与者将完成每周模块，其中包括目标设定和自我监控、行动和应对计划、小组讨论等活动。 该计划还将提供有关改变家庭工作环境的建议、访问虚拟拉伸和强化视频、促进休息的技术示例等。参与者还将通过 Zoom（在第 3 周和第 8 周）收到 2 次小组辅导电话，以帮助他们设定减少久坐行为和克服障碍的目标。 完成干预后评估后，仅限服务台和候补名单控制组的参与者将获得对该计划的访问权。

在 12 周的干预后，将重复所有措施。