エリート プロの若いサッカー選手における回復プロトコルの有効性
エリート プロの若いサッカー選手における回復方法の 2 つの異なる組み合わせの有効性: RCT
調査の概要
詳細な説明
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Barcelona
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Vic、Barcelona、スペイン、08500
- Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 精鋭の若手プロサッカー選手
- 75分以上のゲーム参加
除外基準:
- ゴールキーパー
- 負傷した選手
- 最高のパフォーマンスを発揮できない選手
- 投薬中の選手
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：プロトコル I
Powerade©炭水化物+プロテインチェリージュースフォームローラー冷水浸漬
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次のような食事、神経筋、生理を含む回復戦略の組み合わせ: Powerade©: プレイヤーはゲーム中に 500 mL を飲みます 炭水化物とタンパク質 (CHP): プレーヤーは、ゲーム終了後 30 分以内に CHP を含む 250 mL の水を飲みます。 タルトチェリー濃縮物 (CJ): プレーヤーは、ゲーム終了後 30 分以内に 30 mL の CJ を飲みます。 フォーム ローラー (FR): 選手は、ポリ塩化ビニル パイプ ローラーを使用して FR プロトコルに従います。 彼らは、筋肉の最も近位の部分で FR から開始し、45 秒間、1 秒上、1 秒下のケイデンスで、許容できる限り多くの体重を前後に転がし、その後、各筋肉を 15 秒間休ませます。グループ (大腿四頭筋、内転筋、ハムストリングス、外転筋、ふくらはぎ) を各四肢に配置し、1 回繰り返します。 冷水浸漬 (CWI): 最後に使用される戦略になります。 プレーヤーは、冷たい水 (13 ～ 14°C) に 10 分間、腰の高さまで下半身を浸します。 |
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実験的：議定書Ⅱ
Powerade@ 炭水化物 + プロテイン ストレッチング 断続的な冷水浸漬
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次のような食事、神経筋、生理を含む回復戦略の組み合わせ: Powerade©: プレイヤーはゲーム中に 500 mL の「Powerade©」を飲みます。 炭水化物とタンパク質の摂取量 (CHP): プレーヤーは、競技終了後 30 分以内に、CHP を含む 250 mL の水を飲みます。 ストレッチング (STR): プレーヤーは、大腿四頭筋、内転筋、ハムストリングス、外転筋、およびふくらはぎの筋肉に対して 30 秒間保持されたストレッチを片側で 2 回繰り返すことを含む、10 分間の静的ストレッチを実行します。 断続的な冷水浸漬 (ICWI): 最後に使用される戦略になります。 これは、冷水浴 (13 ～ 14 ºC) に下肢 (腸骨稜まで) を 2 分間断続的に 5 回浸し、周囲空気で 2 分間休ませることで構成されます。 水温を13～14℃に保つため、定期的に氷を入れます。 プレイヤーは、できるだけ動かさずに入浴するように指示されます。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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神経筋または身体能力測定値の変更: ジャンプの高さ
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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カウンター ムーブメント ジャンプ (CMJ) を実行して、センチメートル (cm) 単位で最大の高さを決定します。
手を腰に固定した立位から、参加者は膝を自由に選択した角度に曲げ、最大の垂直ジャンプを実行する必要があります。
参加者は、ジャンプ中ずっと体を垂直に保ち、膝を完全に伸ばして着地するように指示されます.
必要な指示から逸脱していると認識されるジャンプはすべて繰り返されます。
プレイヤーは可能な限り 3 回ジャンプし、3 回のジャンプの平均がその後の分析に使用されます。
ジャンプの間に 30 秒間のパッシブ回復フェーズが設けられます。
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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神経筋または身体能力測定値の変化: 最大随意等尺性収縮 (MVIC)
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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等尺性ハムストリングス強度 (IHS)。 プレーヤーは仰臥位になり、テスト対象の脚を足首に巻き付け (ニュートラル ポジション)、股関節伸展を行います (利き足ではない脚を床に置いた状態で、膝をわずかに 20 度屈曲させます)。 プレーヤーは、床を滑らないように壁に手を置きます。 80Hz のサンプリング周波数で加えられる力 (MVIC) を評価するために、アンクル ストラップとコードの間に歪みゲージが配置されます (Chronojump、Boscosystem®️、バルセロナ、スペイン)。 テスターはすべての参加者に同じ指示を与えます。 「床に最大の力を発揮すること」と、5秒間の継続的かつ標準化された口頭の動機. 各四肢は、無作為化された順序で 3 回テストされます。 両脚の評価は 30 秒間隔で行われ、同じ脚の 2 回の試験の間隔は 60 秒です。 MVIC は、ニュートン (N) でテストおよび測定されます。 |
ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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生化学的/生理学的手段の変更: クレアチンキナーゼ
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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クレアチンキナーゼ (CK): units/L
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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生化学的/生理学的措置の変更: ミオグロビン
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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ミオグロビン: n/mol/L
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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生化学的/生理学的措置の変更: 尿素
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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尿素: umol/L または mg/dL
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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生化学的/生理学的対策の変更: イオン
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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Na および K イオン: mmol/L
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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可動域 (ROM) 測定の変化: 股関節の内旋
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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股関節テストの内旋は、この関節の最大回転 (º) 度を決定するために実行されます。
プレーヤーは横になり（腹臥位）、足を伸ばします。
彼らは足を90度に置き、その足が横に飛び出すようにし、反対側の腰をしっかりと地面に保つようにします.
ここから、足を外側に向けることができる角度が評価されます。
各レグで 2 回実行および記録され、平均値が使用されます。
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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可動域 (ROM) 測定の変化: 足首の背屈度
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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この関節の最大可動範囲を決定するために、足首背屈テストが行われます。
このテストは、壁に対して行う必要があります。
プレーヤーは、かかとと親指を通る想像上の線が床の巻尺に揃うように足を置くよう求められます。
プレーヤーは、膝が壁に触れるまで前方に突進するように指示されます。
かかとは常に床と接触している必要があります。
足を壁から離し、膝が壁にわずかに接触する位置まで移動します。
テストされていない脚は床に置かれ、参加者はサポートのために壁につかまることはできません.
背屈可動域は度（°）で測定され、2回の試行の平均が使用されます。
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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可動域 (ROM) 測定値の変更: ハムストリングス エクステンション ASLR
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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アクティブ ストレート レッグ レイズ (ASLR) テストを実行して、この筋肉群の最大伸展度 (º) を決定します。
プレーヤーは、膝をマットの上に置いて横になります (仰臥位)。
位置が決まったら、プレーヤーは、膝を完全に伸ばし、足首を最大背屈させて、手足をゆっくりと上げるよう求められます。
テスト中、テストされていない四肢は、足首を最大背屈させ、頭を地面につけた状態で、マットの上にとどまります。
最大 ROM に到達すると、脚が到達する角度が評価されます。
各レグで 2 回実行および記録され、2 回の試行の平均が使用されます。
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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可動域 (ROM) 測定値の変更: ハムストリングス エクステンション ユルダン
時間枠：ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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ユルダンテストが行われます。
最初に、プレーヤーは修正されたトーマス テストと同様の位置で仰臥位になりますが、テーブルを保持し、腰椎をテーブルに接触させたまま、アクティブな膝伸展 (太ももを 90° に保持) を完了するように求められます。
腰椎の位置は、開始位置で開業医によって運動感覚的に確認され、実行中に視覚的に確認されます。
テスト中のアクティブな膝の伸展のために、太ももの角度が約 90° に維持されていることを視覚的に確認します。
結果は、積極的に伸ばした脚のすねの角度と、反対側の脚の受動的な腿の角度 (テーブルの端にぶら下がっている) との差として定義されます。
両方の角度 (° 度) は、水平に対して測定されます。
各レグで 2 回実行および記録され、2 回の試行の平均が使用されます。
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ベースライン、介入直後、介入24時間後、介入48時間後、介入72時間後
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主観的知覚/ウェルビーイング アンケートの測定値の変更: マクリーン
時間枠：ベースライン、介入後 24 時間、介入後 48 時間、介入後 72 時間
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アンケート (McLean et al. 2010) は、参加者の疲労、睡眠の質、全身の筋肉痛、ストレスレベル、および気分を 5 段階で評価します (1 ～ 5 のスコア、0.5 ポイント刻み、5 が最良の状態、0 が最高の状態)。最悪）。
全体的な健康状態は、5 つのスコアを合計することによって決定されます。
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ベースライン、介入後 24 時間、介入後 48 時間、介入後 72 時間
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主観的知覚/ウェルビーイング アンケート測定の変化: 回復
時間枠：ベースライン、介入後 24 時間、介入後 48 時間、介入後 72 時間
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10 ポイントのボーグ スケール (0 は非常に疲れている/非常に回復が悪い、10 は非常にエネルギッシュ/非常によく回復している) を使用して知覚される総合的な回復の質 (TQRper) も記録されます。
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ベースライン、介入後 24 時間、介入後 48 時間、介入後 72 時間
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主観的知覚/ウェルビーイング アンケート測定値の変更: RPE
時間枠：介入後、介入後24時間、介入後48時間、介入後72時間
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フォスター 0-10 スケール (0 は運動なし、10 は最大運動) を使用した知覚運動強度 (RPE) も記録されます。
プレーヤーは 1 つの簡単な質問に答えます: セッションはどのくらい大変でしたか?
各プレーヤーは、他のプレーヤーの存在なしで 0 から 10 のスケールを完了し、他の参加者の値は表示されません。
プレーヤーは、整数値の横にプラス記号 (0.5 ポイントとして解釈) をマークすることができます。
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介入後、介入後24時間、介入後48時間、介入後72時間
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Albert Altarriba-Bartes、UVic-UCC
出版物と役立つリンク
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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