クンダリーニ ヨガ & 健康的な神経老化

募集：

参加者は、The Gazzette および Le Devoir 新聞の広告を使用して、ダグラス病院だけでなく、より広範なコミュニティからも募集されました。 参加者は、包含および除外基準に基づいて研究に適格であることを確認するために事前にスクリーニングされました。 このスクリーニングプロセスには、認知評価だけでなく、参加者を模擬スキャナーに寝かせて、研究に必要な神経画像スキャンを完了する能力と快適さのレベルを評価することも含まれていました. 模擬スキャナーに快適に横たわることができない場合でも、プログラムに参加するオプションが与えられましたが、研究参加者としてではありませんでした. 合計 14 人の参加者が研究のために募集されました。

介入グループ:

参加者は、2 つのグループのいずれかに均等かつランダムに割り当てられました。 1 つのグループはクンダリーニ ヨガのグループで、もう 1 つのグループは心理教育プログラム (対照グループとして機能) でした。 クンダリーニ ヨガ グループの 7 人の参加者全員が研究を完了しましたが、心理教育グループの参加者は 4 人だけが研究を完了しました (つまり、3 人の参加者が研究を辞退しました)。 参加者は 60 歳から 80 歳までの年齢で、以前に瞑想の経験がなく、ベースラインの Mini-Mental State Examination のスコアが 28 から 30 で比較的健康でした。 参加者は、グループ間で性別、年齢、教育年数が一致しました。 この研究は、クンダリーニ ヨガ グループの参加者で約 12 週間、対照グループの参加者で約 10 週間続きました。 プログラムの長さの不一致は、スケジュールの複雑さの結果でした。 各条件には、訓練を受けた介入医が主導する週 2 時間のグループベースのセッションがありました。 クンダリーニ ヨガのグループ エクササイズは、安全を確保するために参加者向けにカスタマイズされており、ポーズ、呼吸法、瞑想が組み合わされています。 さらに、参加者は自宅で 1 日 30 分の練習を行うように勧められました。 彼らは、自宅での実践の程度について報告するよう求められました。 対照群は、参加者が記憶と健康的な老化について教えられる心理教育プログラムで構成されていました。 このグループの参加者は、1 日約 30 分、家での作業を行うことも奨励されました。

データ収集：

介入に参加する前と後の両方で、構造的および機能的な MRI データが取得されました。 スキャンの順序はランダム化され、被験者内および被験者間で相殺されました。 全体として、スキャンは約 1 時間続きました。

構造スキャン中、参加者は 10 分間横になるように求められました。 この間、画面に表示される画像はありませんでした。 安静状態の機能スキャンでは、参加者は、リラックスしようとしている間、画面に表示される固定クロスを見るように求められました。

構造スキャンと機能スキャンの両方の取得パラメータ:

構造的

• オリエンテーション: 冠状
• フェーズ enc.方向: R>>L
• スライス数: 320
• FoV: 206 mm IS x 320 RL
• スライス厚：$$0.64mm 等方性
• TR: 2500ms
• TE: 198ms
• パットモード：グラッパ
• アクセル。係数: 2
• 参考文献ライン PE: 24
• 帯域幅: 710 Hz/ピクセル
• エコー間隔: 4ms
• スキャン時間: 10:02 分
• コイル要素:$$HEA;HEP

静止状態

• スライス数: 32
• オリエンテーション: 横断 ACBPC
• フェーズ enc. dir.:A>>P
• FoV: 128mm IS x 256mm AP
• モーション補正 = オフ
• スライス厚：4mm
• TR: 2000ms
• TE: 30ms
• フリップ角度: 90°
• PAT モード: なし
• 帯域幅: 2442 Hz/ピクセル
• エコー間隔: 0.47ms
• GLM 統計 = オフ
• 測定数: 150
• スキャン時間: 5:04 分
• コイルエレメント: HEA;HEP