Kundalini Yoga & gesundes neurologisches Altern

Rekrutierung:

Die Teilnehmer wurden sowohl aus dem Douglas-Krankenhaus als auch aus der breiteren Gemeinschaft durch die Verwendung einer Anzeige in den Zeitungen The Gazzette und Le Devoir rekrutiert. Die Teilnehmer wurden vorab überprüft, um sicherzustellen, dass sie auf der Grundlage der Ein- und Ausschlusskriterien für die Studie in Frage kamen. Dieser Screening-Prozess umfasste eine kognitive Bewertung sowie das Liegen der Teilnehmer in einem Scheinscanner, um ihr Wohlbefinden und ihre Fähigkeit zu beurteilen, die für die Studie erforderlichen Neuroimaging-Scans durchzuführen. Wenn jemand nicht bequem im Scheinscanner liegen konnte, wurde ihm dennoch die Möglichkeit gegeben, am Programm teilzunehmen, jedoch nicht als Forschungsteilnehmer. Insgesamt wurden 14 Teilnehmer für die Studie rekrutiert.

Interventionsgruppen:

Die Teilnehmer wurden gleichmäßig und nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zugeteilt. Eine Gruppe war die Kundalini-Yoga-Gruppe, während die andere ein Psychoedukationsprogramm war (das als Kontrollgruppe fungierte). Alle sieben Teilnehmer der Kundalini-Yoga-Gruppe beendeten die Studie, während nur vier Teilnehmer der Psychoedukationsgruppe die Studie beendeten (d. h. drei Teilnehmer brachen die Studie ab). Die Teilnehmer waren zwischen 60 und 80 Jahre alt, hatten keine vorherige Meditationserfahrung und waren relativ gesund mit einem Ausgangswert von 28-30 bei der Mini-Mental State Examination. Die Teilnehmer wurden gruppenübergreifend nach Geschlecht, Alter und Ausbildungsjahren gematcht. Die Studie dauerte etwa 12 Wochen für die Teilnehmer der Kundalini-Yoga-Gruppe und etwa 10 Wochen für die Teilnehmer der Kontrollgruppe. Die Diskrepanz in der Programmlänge war das Ergebnis von Planungskomplikationen. Jede Bedingung hatte wöchentliche, zweistündige, gruppenbasierte Sitzungen, die von einem ausgebildeten Interventionisten geleitet wurden. Die Kundalini-Yoga-Gruppenübungen wurden für die Sicherheit der Teilnehmer individuell angepasst und sind eine Mischung aus Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation. Zusätzlich wurden die Teilnehmer ermutigt, täglich eine halbe Stunde lang Übungsübungen zu Hause zu machen. Sie wurden gebeten, über das Ausmaß ihrer häuslichen Praxis zu berichten. Die Kontrollgruppe bestand aus einem Psychoedukationsprogramm, bei dem die Teilnehmer über Gedächtnis und gesundes Altern unterrichtet wurden. Die Teilnehmer dieser Gruppe wurden auch ermutigt, etwa eine halbe Stunde am Tag Aufgaben zu Hause zu erledigen.

Datensammlung:

Sowohl vor als auch nach der Teilnahme an der Intervention wurden strukturelle und funktionelle MRT-Daten erhoben. Die Reihenfolge des Scannens wurde randomisiert und innerhalb und zwischen den Probanden ausgeglichen. Insgesamt dauerte das Scannen etwa eine Stunde.

Während des Strukturscans wurden die Teilnehmer gebeten, sich 10 Minuten lang hinzulegen. Während dieser Zeit wurden keine Bilder auf dem Bildschirm präsentiert. Für den funktionellen Scan im Ruhezustand wurden die Teilnehmer gebeten, auf ein auf dem Bildschirm angezeigtes Fixierungskreuz zu schauen, während sie versuchten, sich zu entspannen.

Erfassungsparameter für strukturelles und funktionelles Scannen:

Strukturell

• Ausrichtung: Koronar
• Phase enc. Regie: R>>L
• Anzahl Scheiben: 320
• Sichtfeld: 206 mm IS x 320 RL
• Scheibendicke: $ $ 0,64 mm isotrop
• TR: 2500 ms
• TE: 198 ms
• PAT-Modus: GRAPPA
• Beschleunigung Faktor: 2
• Ref. Linien PE: 24
• Bandbreite: 710 Hz/Px
• Echoabstand: 4ms
• Scanzeit: 10:02 Minuten
• Spulenelemente:$$HEA;HEP

Ruhezustand

• Anzahl Scheiben: 32
• Ausrichtung: Transversales ACBPC
• Phase enc. dir.:A>>P
• Sichtfeld: 128 mm IS x 256 mm AP
• Bewegungskorrektur = aus
• Scheibenstärke: 4 mm
• TR: 2000 ms
• TE: 30 ms
• Flipwinkel: 90°
• PAT-Modus: keiner
• Bandbreite: 2442 Hz/Px
• Echoabstand: 0,47 ms
• GLM-Statistik = aus
• Anzahl Messungen: 150
• Scanzeit: 5:04 Minuten
• Spulenelemente: HEA;HEP