ELDOA がハムストリングスの緊張に及ぼす影響

腰痛は最も一般的に報告されている筋骨格疾患であり、世界中の成人の怪我や身体障害に関連しています。 これは、世界中の多くの場所で、活動の制限や欠勤の主な原因となっています。 70%～80%以上の人が一生に一度は腰痛を経験します。 腰痛は、子供からお年寄りまで幅広い年齢層の人々に影響を及ぼしますが、若い成人に多くみられます。 腰痛は、腰椎の可動域の減少、歩行パターンの変化、および骨盤内のリズムの変化、社会活動を制限する可能性のある制限につながる可能性があります. 約 85% 以上の腰痛の症例は、非特異的な腰痛に分類されます。 非特異的な腰痛は、認識可能な既知の特定の病状（感染症、腫瘍、骨粗鬆症、骨折、構造的変形、炎症性疾患、神経根症候群、または馬尾症候群など）に起因しない腰痛と定義されます。姿勢筋であり、二関節であるため、通常の状況下でも短くなる傾向があります。 ハムストリングスは、体の他のすべての筋肉よりも適応短縮しやすい傾向があります。 非特異的な腰痛患者のハムストリングスの緊張の発生率は、限られた活動と定期的な運動不足のために高くなります。 ハムストリングスの長さは、ウォーキングやランニングなどの人体の基本的な動きに不可欠な要素です。 それは3つの別々の筋肉で構成されています。半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋があり、大腿部の後部に存在し、膝の屈曲と股関節の伸展を助けます。 ハムストリングスの筋肉が坐骨結節に付着しているため、ハムストリングスの緊張により骨盤の後傾が生じ、前屈中に股関節の屈曲が停止し、腰椎の前弯が減少します。 脊椎への負荷が損なわれ、腰椎骨盤リズムが変化する可能性があり、腰椎セグメントにより多くの負担が発生し、腰痛が発生します.

ELDOA は、伸長 Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire、または LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching) の略です。 重心を使用し、筋膜に張力をかけて維持することにより、動員または再調整する必要がある脊椎のターゲット領域を特定するエクササイズと動きのシステムは、30 年以上にわたってヨーロッパで Guy Voyer によって開発されました。前 。 ELDOA の目的は、ストレスを管理し、椎骨関節にスペースを作り、筋肉が自由に動くようにすることです。 これらのストレッチの結果には、関節の可動性、脊椎の椎間板内の体液の吸収の増加、柔軟性、筋肉の緊張の改善、姿勢の整列、心身のつながり、および調整が含まれます. これらのストレッチによって生み出される緊張と解放は、姿勢を正常化するのに役立ちます。

2019 年 3 月から 6 月にかけて、34 人の参加者を対象とした準実験的研究が、腰椎椎間板突出における延長縦長 Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) について実施されました。 腰椎椎間板突出患者の無作為化された 2 つのグループが治療され、ELDOA が患者の痛みと機能状態を改善したと結論付けられました。

2019 年 1 月から 6 月にかけて、20 人の患者を対象に実施された別の準実験的研究、頸椎椎間板突出における延長縦長 Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA)。 ELDOA 技術を従来の理学療法治療と比較しました。 結果は、機能状態と痛みの改善を示しました。

2019 年 5 月、Dynamic Chiropractic に掲載された記事、頸椎変性症 - ELDOA の試験は、頸椎変性症の主な治療介入として ELDOA エクササイズを使用する重要な結果を確立しました。

2019年、ある研究では、コアスタビリティとコントラクトリラックスエクササイズの組み合わせがハムストリングの柔軟性に及ぼす影響を調査し、コアスタビリティエクササイズとコントラクトリラックスエクササイズの両方の組み合わせが、コアスタビリティエクササイズのみよりも優れており、コントラクトリラックスエクササイズと同様にハムストリングの柔軟性を高めると結論付けました。