Effecten van ELDOA op hamstringstrakheid

Lage rugpijn is de meest gemelde musculoskeletale aandoening, geassocieerd met letsel en invaliditeit bij volwassenen wereldwijd. Het is de belangrijkste oorzaak van activiteitsbeperking en werkverzuim in een groot deel van de wereld. Meer dan 70% tot 80% van de mensen krijgt een keer in hun leven last van lage rugpijn. Lage rugpijn treft mensen van alle leeftijden, van kinderen tot ouderen, maar komt vaker voor bij jonge volwassenen. Lage rugpijn kan leiden tot een afname van het lumbale bewegingsbereik, een verandering in het looppatroon en een verandering in het ritme van het bekken, beperkingen die sociale activiteiten kunnen beperken. Ongeveer meer dan 85% van de gevallen van lage-rugpijn wordt gecategoriseerd als niet-specifieke lage-rugpijn. Niet-specifieke lage-rugpijn wordt gedefinieerd als lage-rugpijn die niet kan worden toegeschreven aan een herkenbare, bekende specifieke pathologie (bijv. infectie, tumor, osteoporose, breuk, structurele misvorming, ontstekingsaandoening, radiculair syndroom of cauda-equinasyndroom). houdingsspier en omdat het bi-articulair is, heeft het de neiging om zelfs onder normale omstandigheden te verkorten. Hamstrings zijn meer vatbaar voor adaptieve verkorting dan alle andere spieren van het lichaam en de incidentie van benauwdheid van de hamstrings bij niet-specifieke personen met lage rugpijn is hoog vanwege beperkte activiteit en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging. De lengte van de hamstrings is een essentieel onderdeel van de basisbewegingen van het menselijk lichaam, zoals lopen en rennen. Het is samengesteld uit drie afzonderlijke spieren; omvatten semitendinosus, semimembranosus en biceps femoris die aanwezig zijn in het achterste deel van de dij en helpen bij het buigen van de knie en extensie van het heupgewricht. Door de aanhechting van de hamstrings aan de zitbeenknobbels, veroorzaakt de strakheid van de hamstring een achterwaartse kanteling van het bekken, wat de flexie van de heupen tijdens voorwaartse buiging stopt, waardoor de lordose van de lumbale wervelkolom wordt verminderd. Het kan de belasting van de wervelkolom verminderen en het lumbale bekkenritme veranderen, waardoor het lumbale segment meer wordt belast, wat leidt tot lage rugpijn.

ELDOA staat voor elongation Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire, of LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). Een systeem van oefeningen en bewegingen dat het zwaartepunt gebruikt en een doelgebied van de wervelkolom lokaliseert dat moet worden gemobiliseerd of opnieuw moet worden uitgelijnd door spanning op de fascia te plaatsen en te behouden, werd ontwikkeld door Guy Voyer in Europa gedurende meer dan 30 jaar geleden . Het doel van ELDOA is om stress te beheersen en ruimte te creëren in de wervelgewrichten, waardoor spieren vrij kunnen bewegen. De resultaten van deze rekoefeningen omvatten gewrichtsmobiliteit, verhoogde opname van vloeistof in de tussenwervelschijven van de wervelkolom, flexibiliteit, verbeterde spiertonus, houdingsuitlijning, verbinding tussen lichaam en geest en coördinatie. De spanning en ontspanning die door deze rekoefeningen wordt gecreëerd, helpt de houding te normaliseren.

In maart-juni 2019 werd een quasi-experimenteel onderzoek met 34 deelnemers uitgevoerd naar Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​in Lumbale Disc Protrusion. Twee gerandomiseerde groepen patiënten met uitsteeksel van de lumbale schijf werden behandeld en concludeerden dat ELDOA de pijn en functionele status van patiënten verbeterde.

In januari-juni 2019 werd nog een quasi-experimenteel onderzoek uitgevoerd met 20 patiënten, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​in Cervical Disc Protrusion. ELDOA-techniek werd vergeleken met conventionele fysiotherapeutische behandeling. De resultaten toonden een verbeterde functionele status en pijn.

In mei 2019 heeft een artikel gepubliceerd in Dynamic Chiropractic, Cervical spine degeneration- Exam to ELDOA significante resultaten opgeleverd over het gebruik van ELDOA-oefeningen als belangrijkste behandelingsinterventie voor degeneratie van de cervicale wervelkolom.

In 2019 onderzocht een onderzoek het combinatie-effect van core-stabiliteit en contract-relaxoefeningen op hamstringflexibiliteit en concludeerde dat de combinatie van zowel core-stabiliteit als contract-relaxoefening beter is dan alleen core-stabiliteitsoefeningen en even goed als contract-relaxoefeningen bij het vergroten van de hamstringflexibiliteit