Wpływ ELDOA na napięcie ścięgna podkolanowego

Ból krzyża jest najczęściej zgłaszanym schorzeniem układu mięśniowo-szkieletowego, związanym z urazami i niepełnosprawnością u dorosłych na całym świecie. Jest główną przyczyną ograniczenia aktywności i absencji w pracy na całym świecie. Ponad 70% do 80% ludzi doświadcza bólu krzyża przynajmniej raz w życiu. Ból krzyża dotyka ludzi w każdym wieku, od dzieci po osoby starsze, ale częściej występuje u młodych dorosłych. Ból krzyża może prowadzić do zmniejszenia zakresu ruchu w odcinku lędźwiowym, zmiany wzorca chodu i zmiany rytmu miednicy, co może ograniczać aktywność społeczną. Około 85% przypadków bólu krzyża zalicza się do nieswoistych bólów krzyża. Niespecyficzny ból krzyża jest definiowany jako ból krzyża, którego nie można przypisać rozpoznawalnej, znanej określonej patologii (np. infekcji, guza, osteoporozy, złamania, deformacji strukturalnej, choroby zapalnej, zespołu korzeniowego lub zespołu ogona końskiego). mięsień posturalny, a ponieważ jest dwustawowy, ma tendencję do skracania się nawet w normalnych warunkach. Ścięgna podkolanowe są bardziej podatne na skracanie adaptacyjne niż wszystkie inne mięśnie ciała a częstość występowania napięcia ścięgien podkolanowych u osób z niespecyficznym bólem krzyża jest wysoka z powodu ograniczonej aktywności i braku regularnych ćwiczeń. Długość ścięgien jest istotnym składnikiem podstawowych ruchów ludzkiego ciała, takich jak chodzenie i bieganie. Składa się z trzech oddzielnych mięśni; obejmują półścięgnisty, półbłoniasty i dwugłowy uda, które są obecne w tylnej części uda i pomagają w zgięciu kolana i wyprostowaniu stawu biodrowego. Dzięki przyczepieniu mięśni kulszowo-goleniowych do guza kulszowego napięcie ścięgna powoduje tylne pochylenie miednicy, co zatrzymuje zginanie bioder podczas skłonu do przodu, zmniejszając tym samym lordozę odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Może to osłabić obciążenie kręgosłupa i zmienić rytm miednicy lędźwiowej, co spowoduje większe obciążenie odcinka lędźwiowego, powodując ból krzyża.

ELDOA oznacza elongation Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire lub LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). System ćwiczeń i ruchów, który wykorzystuje środek ciężkości i lokalizuje docelowy obszar kręgosłupa, który musi zostać zmobilizowany lub ponownie wyrównany poprzez umieszczenie i utrzymanie napięcia powięzi, został opracowany przez Guya Voyera w Europie od ponad 30 lat temu . Celem ELDOA jest pomoc w radzeniu sobie ze stresem i tworzeniu przestrzeni w stawach kręgowych, umożliwiając swobodny ruch mięśni. Wyniki tych ćwiczeń rozciągających obejmują ruchomość stawów, zwiększone wchłanianie płynów w dyskach kręgosłupa, elastyczność, poprawę napięcia mięśniowego, wyrównanie postawy, połączenie ciało-umysł i koordynację. Napięcie i rozluźnienie powstałe w wyniku tych rozciągnięć pomagają znormalizować postawę.

W marcu-czerwcu 2019 r. przeprowadzono quasi-eksperymentalne badanie z udziałem 34 uczestników dotyczące Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​w protruzji dysku lędźwiowego. Dwie randomizowane grupy pacjentów z protruzją dysku lędźwiowego zostały poddane leczeniu i doszły do ​​wniosku, że ELDOA poprawiło ból i stan funkcjonalny pacjentów.

W styczniu-czerwcu 2019 r. przeprowadzono kolejne quasi-eksperymentalne badanie z udziałem 20 pacjentów, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​w protruzji krążka szyjnego. Technikę ELDOA porównano z konwencjonalnym leczeniem fizjoterapeutycznym. Wyniki wykazały poprawę stanu funkcjonalnego i bólu.

W maju 2019 roku artykuł opublikowany w Dynamic Chiropractic, Cervical kręgosłupa degeneration- Exam to ELDOA przyniósł znaczące wyniki dotyczące stosowania ćwiczeń ELDOA jako głównej interwencji leczniczej w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego.

W 2019 roku w badaniu zbadano połączony wpływ ćwiczeń stabilności rdzenia i ćwiczeń relaksacyjnych na elastyczność ścięgien podkolanowych i stwierdzono, że połączenie zarówno ćwiczeń stabilności rdzenia, jak i ćwiczeń rozluźniających mięśnie brzucha jest lepsze niż tylko ćwiczenia stabilności rdzenia i równie dobre jak ćwiczenia rozluźniające mięśnie podkolanowe w zwiększaniu elastyczności ścięgna podkolanowego