Effekter av ELDOA på hamstringstramhet

Ländryggssmärta är det vanligaste rapporterade muskuloskeletala tillståndet, associerat med skador och funktionshinder hos vuxna över hela världen. Det är den främsta orsaken till aktivitetsbegränsning och arbetsfrånvaro i stora delar av världen. Över 70 % till 80 % av människor upplever ländryggssmärta någon gång i livet. Ländryggssmärta drabbar människor i alla åldrar, från barn till äldre, men det är vanligare hos unga vuxna. Ländryggssmärta kan leda till minskad ländryggsrörelseomfång, förändring i gångmönster och förändring av rytm i bäckenet, begränsningar som kan begränsa sociala aktiviteter. Ungefär 85 % av fall av ländryggssmärta kategoriseras som ospecifik ländryggssmärta. Icke-specifik ländryggssmärta definieras som ländryggssmärta som inte kan tillskrivas en igenkännbar, känd specifik patologi (t.ex. infektion, tumör, osteoporos, fraktur, strukturell deformitet, inflammatorisk störning, radikulärt syndrom eller cauda equina-syndrom) Hamstringsmuskeln är en postural muskel och eftersom den är biartikulär har den en tendens att förkortas även under normala omständigheter. Hamstrings är mer benägna att adaptiv förkortning än alla andra muskler i kroppen och förekomsten av åtstramning i hamstrings hos icke-specifika individer med ländryggssmärta är hög på grund av begränsad aktivitet och brist på regelbunden motion. Hamstringslängden är en viktig komponent i människokroppens grundläggande rörelser som att gå och springa. Den består av tre separata muskler; inkluderar semitendinosus, semimembranosus och biceps femoris som finns i den bakre delen av låret och hjälper till vid böjning av knä och förlängning av höftleden. På grund av fästet av hamstringsmusklerna till ischialknölen, producerar tätheten i hamstringen bakre bäckenlutning som stoppar böjningen av höfterna under framåtböjning, vilket minskar lordosen i ländryggen. Det kan försämra belastningen på ryggraden och förändra ryggradens bäckenrytm, vilket kommer att generera mer påfrestning på ländryggen vilket ger upphov till smärta i ländryggen.

ELDOA står för elongation Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire, eller LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). Ett system av övningar och rörelser som använder tyngdpunkten och lokaliserar ett målområde i ryggraden som måste antingen mobiliseras eller justeras om genom att placera och bibehålla spänning på fascian, utvecklades av Guy Voyer i Europa i mer än 30 år sedan . Syftet med ELDOA är att hjälpa till att hantera stress och skapa utrymme i kotlederna, så att musklerna kan röra sig fritt. Resultaten av dessa sträckningar inkluderar rörlighet i lederna, ökad absorption av vätska i diskarna i ryggraden, flexibilitet, förbättrad muskeltonus, postural anpassning, kropp-sinne-anslutning och koordination. Spänningen och släppningen som skapas av dessa sträckningar hjälper till att normalisera hållningen.

I mars-juni 2019 genomfördes en kvasi-experimentell studie av 34 deltagare på Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​i Lumbar Disc Protrusion. Två randomiserade grupper av patienter med diskutskjutande ländrygg behandlades och drog slutsatsen att ELDOA förbättrade smärta och funktionsstatus hos patienterna.

I jan-juni 2019 genomfördes ytterligare en kvasi-experimentell studie med 20 patienter, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​i cervical Disc Protrusion. ELDOA-teknik jämfördes med konventionell sjukgymnastikbehandling. Resultaten visade förbättrad funktionsstatus och smärta.

I maj 2019, en artikel publicerad i Dynamic Chiropractic, Cervical spine degeneration- Exam to ELDOA grundade betydande resultat på att använda ELDOA-övningar som huvudbehandlingsintervention för cervikal ryggradsdegeneration.

Under 2019 undersökte en studie kombinationseffekten av corestabilitets- och kontraktsavslappningsövningar på hamstringsflexibilitet och drog slutsatsen att kombinationen av både corestabilitets- och kontraktsavslappningsövningar bättre än endast corestabilitetsövningar och lika bra som kontraktsavslappningsövningar för att öka hamstringsflexibiliteten