Effekter av ELDOA på Hamstring Stramhet

Korsryggsmerter er den hyppigst rapporterte muskel- og skjeletttilstanden, assosiert med skade og funksjonshemming hos voksne over hele verden. Det er den ledende årsaken til aktivitetsbegrensninger og arbeidsfravær i store deler av verden. Over 70% til 80% mennesker opplever korsryggsmerter en gang i livet. Korsryggsmerter påvirker mennesker i alle aldre, fra barn til eldre, men det er mer utbredt hos unge voksne. Korsryggsmerter kan føre til reduksjon i korsryggens bevegelsesområde, endring i gangmønster og endring av rytme i bekkenet, begrensninger som kan begrense sosiale aktiviteter. Omtrent mer enn 85 % tilfeller av korsryggsmerter er kategorisert som uspesifikke korsryggsmerter. Ikke-spesifikke korsryggsmerter er definert som korsryggsmerter som ikke kan tilskrives en gjenkjennelig, kjent spesifikk patologi (f.eks. infeksjon, svulst, osteoporose, fraktur, strukturell deformitet, inflammatorisk lidelse, radikulært syndrom eller cauda equina-syndrom) Hamstringsmuskel er en postural muskel og siden den er biartikulær, har den en tendens til å forkortes selv under normale omstendigheter. Hamstrings er mer utsatt for adaptiv forkorting enn alle andre muskler i kroppen og forekomsten av hamstrings-stramhet hos ikke-spesifikke korsryggsmerter er høy på grunn av begrenset aktivitet og mangel på regelmessig mosjon. Hamstringslengden er en viktig komponent i menneskekroppens grunnleggende bevegelser som å gå og løpe. Den er sammensatt av tre separate muskler; inkluderer semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris som er tilstede i den bakre delen av låret og hjelper til med fleksjon av kne og forlengelse av hofteleddet. På grunn av festet av hamstringsmuskler til ischial tuberositet, produserer tettheten av hamstringen bakre bekkentilt som stopper bøyningen av hoftene under foroverbøyning, slik at lordose av korsryggen reduseres. Det kan svekke spinalbelastning og endre lumbal bekkenrytme, noe som vil generere mer belastning på lumbalsegmentet som gir opphav til korsryggsmerter.

ELDOA står for elongation Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire, eller LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). Et system med øvelser og bevegelser som bruker tyngdepunktet og lokaliserer et målområde i ryggraden som enten må mobiliseres eller justeres på nytt ved å plassere og opprettholde spenning på fascien, ble utviklet av Guy Voyer i Europa i mer enn 30 år siden . Formålet med ELDOA er å hjelpe til med å håndtere stress og skape plass i vertebrale ledd, slik at musklene kan bevege seg fritt. Resultatene av disse strekningene inkluderer leddmobilitet, økt absorpsjon av væske i skivene i ryggraden, fleksibilitet, forbedret muskeltonus, postural justering, kropp-sinn-forbindelse og koordinasjon. Spenningen og frigjøringen som skapes av disse strekningene bidrar til å normalisere holdningen.

I mars-juni 2019 ble en kvasi-eksperimentell studie av 34 deltakere utført på Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​i Lumbar Disc Protrusion. To randomiserte grupper av pasienter med lumbale skivefremspring ble behandlet og konkluderte med at ELDOA forbedret smerte og funksjonsstatus hos pasientene.

I januar-juni 2019 ble en annen kvasi-eksperimentell studie utført med 20 pasienter, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​i Cervical Disc Protrusion. ELDOA-teknikken ble sammenlignet med konvensjonell fysioterapibehandling. Resultatene viste forbedret funksjonsstatus og smerte.

I mai 2019, en artikkel publisert i Dynamic Chiropractic, Cervical spine degeneration- Exam to ELDOA grunnlagt betydelige resultater på bruk av ELDOA-øvelser som hovedbehandlingsintervensjon for cervical spine degeneration.

I 2019 undersøkte en studie kombinasjonseffekten av kjernestabilitet og kontraktsavslappende trening på hamstringsfleksibilitet og konkluderte med at kombinasjonen av både kjernestabilitet og kontraktsavslappingsøvelse bedre enn bare kjernestabilitetsøvelser og like god som kontraktsavslappingsøvelser for å øke hamstringsfleksibiliteten