Az ELDOA hatása a combizom feszességére

A deréktáji fájdalom a leggyakrabban jelentett mozgásszervi betegség, amely sérülésekkel és rokkantsággal jár felnőtteknél világszerte. Ez a tevékenységi korlátozások és a munkahelyi hiányzások vezető oka a világ nagy részén. Az emberek több mint 70-80%-a tapasztal egyszer életében derékfájást. A deréktáji fájdalom minden korosztályt érint, a gyermekektől az idősekig, de gyakoribb a fiatal felnőtteknél. A deréktáji fájdalom az ágyéki mozgástartomány csökkenéséhez, a járásmód változásához és a medence ritmusának megváltozásához vezethet, ami korlátozhatja a szociális tevékenységeket. A deréktáji fájdalmak több mint 85%-a nem specifikus deréktáji fájdalomként van besorolva. A nem specifikus deréktáji fájdalom olyan derékfájás, amely nem tulajdonítható felismerhető, ismert specifikus patológiának (pl. fertőzés, daganat, csontritkulás, törés, szerkezeti deformitás, gyulladásos rendellenesség, radicularis szindróma vagy cauda equina szindróma). A combhajlító izom egy testtartási izom, és mivel biartikuláris, még normál körülmények között is hajlamos megrövidülni. A combizmok hajlamosabbak az adaptív megrövidülésre, mint a test összes többi izma .elterjedtsége és a combhajlító izomfeszülés előfordulási gyakorisága nem specifikus deréktáji fájdalmak esetén magas a korlátozott aktivitás és a rendszeres testmozgás hiánya miatt. A combhajlító hossza az emberi test alapvető mozgásainak, mint például a séta és a futás elengedhetetlen összetevője. Három különálló izomból áll; ide tartozik a semitendinosus, a semimembranosus és a biceps femoris, amelyek a comb hátsó részében vannak, és segítik a térd hajlítását és a csípőízület kiterjesztését. A combhajlító izomzatának az ülőgumóhoz való tapadásának köszönhetően a combizom feszessége a medence hátsó dőlését idézi elő, ami leállítja a csípő hajlítását az előrehajlás során, így csökkenti az ágyéki gerinc lordózisát. Csökkentheti a gerinc terhelését és megváltoztathatja az ágyéki medence ritmusát, ami nagyobb terhelést eredményez az ágyéki szegmensben, ami derékfájást okoz.

Az ELDOA a Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire vagy LOADS (hosszirányú osteo-ízületi decoaption nyújtás) rövidítése. Guy Voyer Európában több mint 30 éve fejlesztette ki azt a gyakorlatok és mozgásrendszert, amely a súlypontot használja, és a gerinc azon célterületét határozza meg, amelyet mozgósítani kell vagy újra kell igazítani a fascia feszültségének elhelyezésével és fenntartásával. ezelőtt . Az ELDOA célja, hogy segítsen kezelni a stresszt és teret teremtsen a csigolyaízületekben, lehetővé téve az izmok szabad mozgását. Ezeknek a nyújtásoknak az eredményei közé tartozik az ízületek mozgékonysága, a folyadék fokozott felszívódása a gerinc porckorongjaiban, a rugalmasság, a jobb izomtónus, a testtartás összehangolása, a test-lelki kapcsolat és a koordináció. Az ezen nyújtások által keltett feszültség és felszabadulás segít a testtartás normalizálásában.

2019 márciusában és júniusában kvázi kísérleti vizsgálatot végeztek 34 résztvevővel az Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​lumbális lemezkiemelkedésben. Az ágyéki porckorong kitüremkedésben szenvedő betegek két randomizált csoportját kezelték, és arra a következtetésre jutottak, hogy az ELDOA javította a betegek fájdalmát és funkcionális állapotát.

2019. január-júniusban egy másik kvázi-kísérleti vizsgálatot végeztek 20 beteggel, az Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​nyaki porckorong kitüremkedésben. Az ELDOA technikát a hagyományos fizikoterápiás kezeléssel hasonlították össze. Az eredmények azt mutatták, hogy javult a funkcionális állapot és a fájdalom.

2019 májusában a Dynamic Chiropractic, Cervicalis spine degeneration- Exam to ELDOA című folyóiratban megjelent cikk jelentős eredményeket hozott az ELDOA gyakorlatok alkalmazásában a nyaki gerinc degenerációjának fő kezelési beavatkozásaként.

2019-ben egy tanulmány azt vizsgálta, hogy a mag stabilitását és az összehúzódó lazító gyakorlatok kombinációja milyen hatással van a combhajlító rugalmasságára, és arra a következtetésre jutott, hogy a core stabilitás és a kontrakciós relax gyakorlatok kombinációja jobb, mint a csak a mag stabilitását szabályozó gyakorlatok, és ugyanolyan jó a combizom rugalmasságának növelésében, mint az összehúzódó relax gyakorlatok.