Účinky ELDOA na napětí hamstringů

Bolest v kříži je nejčastěji hlášeným muskuloskeletálním onemocněním spojeným se zraněním a invaliditou u dospělých na celém světě. Je to hlavní příčina omezení činnosti a pracovní absence ve velké části světa. Více než 70 % až 80 % lidí pociťuje bolest v kříži jednou za život. Bolest v kříži postihuje lidi všech věkových kategorií, od dětí až po seniory, ale častěji se vyskytuje u mladých dospělých. Bolest v kříži může vést ke snížení bederního rozsahu pohybu, změně vzoru chůze a změně rytmu v pánvi, což jsou omezení, která mohou omezovat společenské aktivity. Přibližně více než 85 % případů bolesti dolní části zad je kategorizováno jako nespecifická bolest dolní části zad. Nespecifická bolest dolní části zad je definována jako bolest dolní části zad, kterou nelze připsat rozpoznatelné, známé specifické patologii (např. infekce, nádor, osteoporóza, zlomenina, strukturální deformace, zánětlivá porucha, radikulární syndrom nebo syndrom cauda equina). posturální sval a jelikož je biartikulární, má tendenci se i za normálních okolností zkracovat. Hamstringy jsou náchylnější k adaptivnímu zkrácení než všechny ostatní svaly těla a výskyt napjatosti hamstringů u jedinců s nespecifickou bolestí dolní části zad je vysoký kvůli omezené aktivitě a nedostatku pravidelného cvičení. Délka hamstringů je nezbytnou součástí základních pohybů lidského těla, jako je chůze a běh. Skládá se ze tří samostatných svalů; zahrnují semitendinosus, semimembranosus a biceps femoris, které jsou přítomny v zadní části stehna a pomáhají při flexi kolene a extenzi kyčelního kloubu. Díky připojení svalů hamstringů k ischiálním tuberositas vytváří těsnost hamstringu zadní náklon pánve, který zastavuje flexi kyčlí při předklonu, čímž se snižuje lordóza bederní páteře. Může zhoršit zatížení páteře a změnit bederní pánevní rytmus, což bude generovat větší zátěž na bederní segment, což vede k bolesti v kříži.

ELDOA znamená prodloužení Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire nebo LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). Systém cvičení a pohybů, který využívá těžiště a lokalizuje cílovou oblast páteře, kterou je třeba buď zmobilizovat nebo znovu vyrovnat umístěním a udržováním napětí na fascii, byl vyvinut Guy Voyer v Evropě více než 30 let. před . Účelem ELDOA je pomáhat zvládat stres a vytvářet prostor v obratlových kloubech, což umožňuje volný pohyb svalů. Výsledky těchto protažení zahrnují pohyblivost kloubů, zvýšenou absorpci tekutiny v ploténkách páteře, flexibilitu, zlepšený svalový tonus, posturální vyrovnání, spojení těla a mysli a koordinaci. Napětí a uvolnění vytvořené těmito úseky pomáhá normalizovat držení těla.

V březnu až červnu 2019 byla provedena kvaziexperimentální studie 34 účastníků na Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​v protruzi bederního disku. Byly léčeny dvě randomizované skupiny pacientů s protruzí bederní ploténky a došlo k závěru, že ELDOA zlepšuje bolest a funkční stav pacientů.

V lednu až červnu 2019 byla provedena další kvaziexperimentální studie provedená s 20 pacienty, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​u protruze cervikálního disku. Technika ELDOA byla porovnána s konvenční fyzikální terapií. Výsledky ukázaly zlepšení funkčního stavu a bolesti.

V květnu 2019 článek publikovaný v Dynamic Chiropractic, Cervical spine degeneration- Exam to ELDOA ukázal významné výsledky při používání cvičení ELDOA jako hlavní léčebné intervence pro degeneraci krční páteře.

V roce 2019 studie zjišťovala, jaký je kombinační účinek cvičení se stabilitou jádra a cvičení s kontrakcí na ohebnost hamstringů a dospěla k závěru, že kombinace stabilizace jádra a cvičení s kontrakcí je lepší než cvičení zaměřená pouze na stabilitu jádra a je stejně dobrá jako cvičení uvolňující kontrakt při zvyšování flexibility hamstringů.