Effekter af ELDOA på Hamstring Stramhed

Lænderygsmerter er den hyppigst rapporterede muskuloskeletale tilstand, forbundet med skader og handicap hos voksne verden over. Det er den førende årsag til aktivitetsbegrænsning og arbejdsfravær i store dele af verden. Over 70% til 80% mennesker oplever lændesmerter en gang i deres liv. Lænderygsmerter rammer mennesker i alle aldre, fra børn til ældre, men det er mere udbredt hos unge voksne. Lænderygsmerter kan føre til nedsat lændebevægelsesudslag, ændring i gangmønster og ændring af rytme i bækkenet, begrænsninger, der kan begrænse sociale aktiviteter. Cirka mere end 85% tilfælde af lænderygsmerter er kategoriseret som uspecifikke lænderygsmerter. Ikke-specifikke lænderygsmerter defineres som lændesmerter, der ikke kan tilskrives en genkendelig, kendt specifik patologi (f.eks. infektion, tumor, osteoporose, fraktur, strukturel deformitet, inflammatorisk lidelse, radikulært syndrom eller cauda equina syndrom) Hamstringsmuskel er en postural muskel, og da den er biartikulær, har den en tendens til at forkortes selv under normale omstændigheder. Hamstrings er mere tilbøjelige til adaptiv afkortning end alle andre muskler i kroppen og forekomsten af ​​hamstrings-stramhed hos ikke-specifikke lænderygsmerter er høj på grund af begrænset aktivitet og mangel på regelmæssig motion. Hamstringslængden er en væsentlig komponent i den menneskelige krops grundlæggende bevægelser som at gå og løbe. Den er sammensat af tre separate muskler; omfatter semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris, som er til stede i den bageste del af låret og hjælper med fleksion af knæ og forlængelse af hofteleddet. På grund af fastgørelsen af ​​hamstringsmusklerne til ischial tuberositet, frembringer stramheden af ​​hamstringen posterior bækkenhældning, som stopper bøjningen af ​​hofterne under fremadbøjning, så lordose af lændehvirvelsøjlen reduceres. Det kan forringe spinal belastning og ændre lumbal bækkenrytme, hvilket vil generere mere belastning af lændesegmentet, hvilket giver anledning til lænderygsmerter.

ELDOA står for elongation Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire, eller LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). Et system af øvelser og bevægelser, der bruger tyngdepunktet og lokaliserer et målområde i rygsøjlen, der enten skal mobiliseres eller justeres igen ved at placere og opretholde spændinger på fascien, blev udviklet af Guy Voyer i Europa i mere end 30 år siden . Formålet med ELDOA er at hjælpe med at håndtere stress og skabe plads i hvirvelleddene, så musklerne kan bevæge sig frit. Resultaterne af disse strækninger omfatter ledmobilitet, øget absorption af væske i rygsøjlens diske, fleksibilitet, forbedret muskeltonus, postural justering, krop-sind-forbindelse og koordination. Spændingen og frigørelsen skabt af disse stræk hjælper med at normalisere holdningen.

I marts-juni 2019 blev der udført en kvasi-eksperimentel undersøgelse af 34 deltagere på Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​i Lumbar Disc Protrusion. To randomiserede grupper af patienter med fremspring i lænden blev behandlet og konkluderede, at ELDOA forbedrede patienternes smerte og funktionelle status.

I januar-juni 2019 blev endnu et kvasi-eksperimentelt studie udført med 20 patienter, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​i Cervical Disc Protrusion. ELDOA teknik blev sammenlignet med konventionel fysioterapi behandling. Resultaterne viste, forbedret funktionsstatus og smerte.

I maj 2019, en artikel offentliggjort i Dynamic Chiropractic, Cervical spine degeneration- Exam to ELDOA grundlagde betydelige resultater på brugen af ​​ELDOA-øvelser som hovedbehandlingsintervention for cervikal rygsøjledegeneration.

I 2019 undersøgte en undersøgelse kombinationseffekten af ​​kernestabilitets- og kontraktafspændingsøvelser på hamstringsfleksibilitet og konkluderede, at kombinationen af ​​både corestabilitets- og kontraktafspændingsøvelser bedre end kun corestabilitetsøvelser og lige så god som kontraktrelakseøvelser til at øge hamstringsfleksibiliteten