Efeitos do ELDOA na rigidez dos isquiotibiais

A dor lombar é a condição musculoesquelética mais comumente relatada, associada a lesões e incapacidades em adultos em todo o mundo. É a principal causa de limitação de atividade e ausência ao trabalho em grande parte do mundo. Mais de 70% a 80% das pessoas experimentam dor lombar uma vez na vida. A lombalgia afeta pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, mas é mais prevalente em adultos jovens. A dor lombar pode levar à diminuição da amplitude de movimento lombar, alteração no padrão de marcha e alteração do ritmo da pelve, limitações que podem restringir as atividades sociais. Aproximadamente mais de 85% dos casos de lombalgia são classificados como lombalgia inespecífica. A dor lombar inespecífica é definida como dor lombar não atribuível a uma patologia específica conhecida e reconhecível (por exemplo, infecção, tumor, osteoporose, fratura, deformidade estrutural, distúrbio inflamatório, síndrome radicular ou síndrome da cauda equina). músculo postural e por ser biarticular, tem tendência a encurtar mesmo em circunstâncias normais . Os isquiotibiais são mais propensos ao encurtamento adaptativo do que todos os outros músculos do corpo. e a incidência de rigidez dos isquiotibiais em indivíduos com dor lombar não específica é alta devido à atividade limitada e à falta de exercícios regulares. O comprimento dos isquiotibiais é um componente essencial nos movimentos básicos do corpo humano, como caminhar e correr. É composto por três músculos separados; incluem semitendinoso, semimembranoso e bíceps femoral que estão presentes na parte posterior da coxa e ajudam na flexão do joelho e extensão da articulação do quadril. Devido à fixação dos músculos isquiotibiais à tuberosidade isquiática, o aperto dos isquiotibiais produz uma inclinação pélvica posterior que interrompe a flexão dos quadris durante a flexão para a frente, reduzindo assim a lordose da coluna lombar. Pode prejudicar a carga da coluna vertebral e alterar o Ritmo Pélvico Lombar, o que gerará mais tensão no segmento lombar, causando dor lombar.

ELDOA significa alongamento Longitudinaux avec Decoaption Osteo-Articulaire, ou LOADS (Longitudinal Osteo-Articular Decoaption Stretching). Um sistema de exercícios e movimentos que usa o centro de gravidade e localiza uma área-alvo da coluna que precisa ser mobilizada ou realinhada colocando e mantendo a tensão na fáscia, foi desenvolvido por Guy Voyer na Europa há mais de 30 anos atrás . O objetivo do ELDOA é ajudar a controlar o estresse e criar espaço nas articulações vertebrais, permitindo que os músculos se movam livremente. Os resultados desses alongamentos incluem mobilidade articular, aumento da absorção de fluido nos discos da coluna, flexibilidade, melhora do tônus ​​muscular, alinhamento postural, conexão corpo-mente e coordenação. A tensão e a liberação criadas por esses alongamentos ajudam a normalizar a postura.

Em março-junho de 2019, foi realizado um estudo quase experimental com 34 participantes sobre Alongamento Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​na Protrusão do Disco Lombar. Dois grupos randomizados de pacientes com protrusão discal lombar foram tratados e concluíram que o ELDOA melhorou a dor e o estado funcional dos pacientes.

Em janeiro-junho de 2019, outro estudo quase experimental realizado com 20 pacientes, Elongation Longitudinaux Avec Decoaption Osteo-Articulaire (ELDOA) ​​in Cervical Disc Protrusion. A técnica ELDOA foi comparada com o tratamento fisioterapêutico convencional. Os resultados mostraram melhora do estado funcional e da dor.

Em maio de 2019, um artigo publicado na Dynamic Chiropractic, Cervical Spine Degeneration- Exam to ELDOA encontrou resultados significativos no uso de exercícios ELDOA como principal intervenção de tratamento para a degeneração da coluna cervical.

Em 2019, um estudo investigou o efeito combinado da estabilidade do core e do exercício de contração e relaxamento na flexibilidade dos isquiotibiais e concluiu que a combinação da estabilidade do core e do exercício de contração e relaxamento é melhor do que apenas os exercícios de estabilidade do core e tão bons quanto os exercícios de contração e relaxamento no aumento da flexibilidade dos isquiotibiais