過体重および肥満の女性の機能的強度および体重効率に対する HICT および LIIT の効果
2022年4月21日 更新者：Riphah International University
過体重および肥満の若い女性の機能的強度および体重効率に対する高強度サーキット トレーニングと低強度インターバル トレーニングの効果。
この研究は、高強度のサーキット トレーニングと低強度のサーキット トレーニングが、過体重および肥満の女性の機能的強度と体重効率に及ぼす影響を判断することを目的としています。
調査の概要
詳細な説明
高強度回路は筋肉量を促進し、その結果、潜在的に心血管疾患の発生率を低下させ、若年人口の死亡リスクを低下させます。
低強度のインターバル トレーニングは、筋肉の循環を高め、酸素の取り込みを改善します。
高強度のサーキット トレーニングと低強度のインターバル トレーニングはどちらも、体組成、生活の質、機能的フィットネスを向上させ、体格指数を低下させます。
これらのトレーニングは、参加者が運動を継続する動機にもなります。
この研究は、太りすぎまたは肥満の女性の機能的強度と体重効率を改善するのに、高強度トレーニングと低強度トレーニングのどちらがより役立つかを判断するのに役立ちます.
現代社会で肥満が増加しているため、私たちの結果は、肥満および太りすぎの女性の生活の質を改善するのに役立ちます.
研究の種類
介入
入学 (実際)
34
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Punjab
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Gujrānwāla、Punjab、パキスタン、52250
- Ladies club Gujranwala club
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～35年 (アダルト)
健康ボランティアの受け入れ
いいえ
受講資格のある性別
女性
説明
包含基準:
- BMI が 25 kg/m2 を超える女性。
- 過去 6 か月間、定期的な運動プログラムに従事していない女性
除外基準:
- 減量製品を使用している女性。
- コントロールされていない糖尿病、甲状腺疾患、関節炎、心疾患、喘息、高血圧、および最近の外傷を有する女性は研究に含まれません。
- 妊娠中の女性は研究に含まれません。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：平行
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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ACTIVE_COMPARATOR：高強度サーキットトレーニング
介入は 6 シリーズで構成され、シリーズ間に 3 分間の休憩があります。
このシリーズは、バーピー、スキッピング、片足スクワット、レッグレバー、プッシュアップで構成されます。
運動量は 8 週間にわたって徐々に増加します。
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シリーズ間に3分の休憩を挟んだ6シリーズ。
各シリーズは、バーピー、スキッピング、ランジ、片足スクワット、レッグレバー、腕立て伏せをそれぞれ 30 秒間行い、その間に 30 秒間の休憩を挟みます。
運動量は 8 週間かけて徐々に増やしていきます。
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ACTIVE_COMPARATOR：低強度インターバルトレーニング
介入は、3 分間の休憩を伴う 4 シリーズの低強度エクササイズで構成されます。
シリーズはジョギングとウォーキングで構成されます。
運動量は徐々に増加します。
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間に 3 分間の休憩をはさんで 4 シリーズ。
各シリーズは、10 分間のジョギングと 5 分間のウォーキングで構成され、その間に 30 秒間のリカバリーが含まれます。
運動量は 8 週間かけて徐々に増やしていきます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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機能強度試験
時間枠：8週目
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ベースラインの機能強度テストからの変更は、レッグレバー、腕立て伏せ、片足スクワット、およびバーピーで構成され、1 分間にできるだけ多く実行されます。
すべてのテストは、3 分間の回復期間を挟んで実行されます。
各テストの繰り返し回数は、1 分ごとにカウントされます。
これは、ベースライン時と 8 週間後に繰り返されます。
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8週目
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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重量有効性スケール
時間枠：8週目
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ベースラインからの変化 減量効果に関するライフスタイル アンケートは、減量能力に対する参加者の自信を測定します。
0（信頼できない）から 10（非常に信頼できる）までの範囲です[18]。
その信頼性と妥当性は非常に高く、研究、臨床、教育の分野で使用できます。
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8週目
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Sperlich B, Wallmann-Sperlich B, Zinner C, Von Stauffenberg V, Losert H, Holmberg HC. Functional High-Intensity Circuit Training Improves Body Composition, Peak Oxygen Uptake, Strength, and Alters Certain Dimensions of Quality of Life in Overweight Women. Front Physiol. 2017 Apr 3;8:172. doi: 10.3389/fphys.2017.00172. eCollection 2017.
- Sperlich B, Hahn LS, Edel A, Behr T, Helmprobst J, Leppich R, Wallmann-Sperlich B, Holmberg HC. A 4-Week Intervention Involving Mobile-Based Daily 6-Minute Micro-Sessions of Functional High-Intensity Circuit Training Improves Strength and Quality of Life, but Not Cardio-Respiratory Fitness of Young Untrained Adults. Front Physiol. 2018 May 9;9:423. doi: 10.3389/fphys.2018.00423. eCollection 2018.
- Sand AS, Emaus N, Lian O. Overweight and obesity in young adult women: A matter of health or appearance? The Tromso study: Fit futures. Int J Qual Stud Health Well-being. 2015 Sep 22;10:29026. doi: 10.3402/qhw.v10.29026. eCollection 2015.
- Paoli A, Pacelli QF, Moro T, Marcolin G, Neri M, Battaglia G, Sergi G, Bolzetta F, Bianco A. Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men. Lipids Health Dis. 2013 Sep 3;12:131. doi: 10.1186/1476-511X-12-131.
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- Gibala MJ. High-intensity interval training: a time-efficient strategy for health promotion? Curr Sports Med Rep. 2007 Jul;6(4):211-3. No abstract available.
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2021年3月30日
一次修了 (実際)
2021年10月1日
研究の完了 (実際)
2022年1月1日
試験登録日
最初に提出
2021年3月7日
QC基準を満たした最初の提出物
2021年3月22日
最初の投稿 (実際)
2021年3月23日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2022年4月28日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2022年4月21日
最終確認日
2022年4月1日
詳しくは
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