HICT와 LIIT가 과체중 및 비만 여성의 기능적 근력 및 체중 효능에 미치는 영향
2022년 4월 21일 업데이트: Riphah International University
과체중 및 비만 젊은 여성의 고강도 서킷 트레이닝과 저강도 인터벌 트레이닝이 기능적 근력 및 웨이트 효능에 미치는 영향.
이 연구는 과체중 및 비만 여성의 기능적 근력 및 체중 효능에 대한 고강도 서킷 트레이닝과 저강도 서킷 트레이닝의 효과를 결정하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
고강도 회로는 근육량을 촉진하고 결과적으로 잠재적으로 심혈관 질환의 발병률을 줄이고 젊은 인구의 사망 위험을 줄입니다.
저강도 인터벌 트레이닝은 근육 순환을 증가시키고 산소 흡수를 개선합니다.
고강도 서킷 트레이닝과 저강도 인터벌 트레이닝 모두 신체 구성, 삶의 질, 기능적 체력을 향상시키고 체질량 지수를 낮춥니다.
이러한 교육은 또한 참가자가 운동을 계속하도록 동기를 부여합니다.
이 연구는 고강도 또는 저강도 훈련이 과체중 및 비만 여성의 기능적 근력 및 체중 효능 향상에 더 도움이 되는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
현대 사회에서 비만이 증가함에 따라 우리의 결과는 비만 및 과체중 여성의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
34
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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-
Punjab
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Gujrānwāla, Punjab, 파키스탄, 52250
- Ladies club Gujranwala club
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-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
여성
설명
포함 기준:
- BMI >25 kg/m2인 여성.
- 지난 6개월 동안 일상적인 운동 프로그램에 참여하지 않은 여성
제외 기준:
- 체중 감량 제품을 사용하는 여성.
- 조절되지 않는 당뇨병, 갑상선 질환, 관절염, 심장 질환, 천식, 고혈압 및 최근의 외상이 있는 여성은 연구에 포함되지 않습니다.
- 임신한 여성은 연구에 포함되지 않습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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ACTIVE_COMPARATOR: 고강도 서킷 트레이닝
중재는 6개의 시리즈로 구성되며 시리즈 사이에 3분의 휴식 시간이 있습니다.
이 시리즈는 버피, 건너뛰기, 1 레그 스쿼트, 레그 레버, 푸쉬업으로 구성됩니다.
운동량은 8주에 걸쳐 점진적으로 증가합니다.
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시리즈 사이에 3분의 휴식이 있는 6개의 시리즈.
각 시리즈는 버피, 건너 뛰기, 런지, 1 레그 스쿼트, 레그 레버 및 팔 굽혀 펴기 각각 30 초로 구성되며 사이에 30 초 휴식을 취합니다.
운동량은 8주에 걸쳐 점진적으로 증가합니다.
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ACTIVE_COMPARATOR: 저강도 인터벌 트레이닝
개입은 3분의 휴식과 함께 4개의 저강도 운동 시리즈로 구성됩니다.
이 시리즈는 조깅과 걷기로 구성됩니다.
운동량은 점차 증가합니다.
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중간에 3분 쉬는 4개의 시리즈.
각 시리즈는 10분의 조깅과 5분의 걷기로 구성되며 사이에 30초의 회복이 있습니다.
운동량은 8주에 걸쳐 점진적으로 증가합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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기능적 강도 테스트
기간: 8주차
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기본 기능 근력 테스트의 변경 사항은 다리 레버, 팔 굽혀 펴기, 한쪽 다리 스쿼트 및 버피로 구성되며 1분 동안 가능한 한 여러 번 수행됩니다.
모든 테스트는 중간에 3분의 복구 기간을 두고 수행됩니다.
각 테스트의 반복 횟수는 분당 계산됩니다.
그리고 이것은 기준선에서 뿐만 아니라 8주 후에 반복될 것입니다.
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8주차
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체중 효능 척도
기간: 8주차
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기준선으로부터의 변화 체중 효능 라이프스타일 설문지는 참가자의 체중 감량 능력에 대한 자신감을 측정합니다.
범위는 0(신뢰하지 않음)에서 10(매우 확신함)[18]입니다.
신뢰도와 타당도가 매우 높아 연구, 임상, 교육 분야에서 활용할 수 있습니다.
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8주차
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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- Sperlich B, Hahn LS, Edel A, Behr T, Helmprobst J, Leppich R, Wallmann-Sperlich B, Holmberg HC. A 4-Week Intervention Involving Mobile-Based Daily 6-Minute Micro-Sessions of Functional High-Intensity Circuit Training Improves Strength and Quality of Life, but Not Cardio-Respiratory Fitness of Young Untrained Adults. Front Physiol. 2018 May 9;9:423. doi: 10.3389/fphys.2018.00423. eCollection 2018.
- Sand AS, Emaus N, Lian O. Overweight and obesity in young adult women: A matter of health or appearance? The Tromso study: Fit futures. Int J Qual Stud Health Well-being. 2015 Sep 22;10:29026. doi: 10.3402/qhw.v10.29026. eCollection 2015.
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 3월 30일
기본 완료 (실제)
2021년 10월 1일
연구 완료 (실제)
2022년 1월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2021년 3월 7일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2021년 3월 22일
처음 게시됨 (실제)
2021년 3월 23일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 4월 28일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 4월 21일
마지막으로 확인됨
2022년 4월 1일
추가 정보
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