WFPB のライフスタイルと筋肉量の維持 (WFPBmuscle)

過体重や肥満を管理するために、多くの人がさまざまな食生活を実践するようになっています。 過体重や肥満を管理するために、多くの人がさまざまな食生活を実践するようになっています。

調査員は、12年間継続して継続しているコミュニティベース（自由生活）のWFPBライフスタイルプログラムに参加者の体重/脂肪減少中の参加者の筋肉量の維持を調査します。

主要な結果は、BF % および初期値から FU 値への FFM の変化です (サンプル全体および性別ごと)。

副次結果には、BMI、BF %、FFM、および PhA 間の相関関係が含まれます。 私たちの経験に基づいて、WFPBのライフスタイルプログラムに従う参加者の中には、指示に従って満腹になるまで（自由に）毎食食べることを最初は「恐れる」かもしれないと考えています。 その理由は、西洋型のライフスタイルにおける典型的な減量推奨である「食べる量を減らす」ことにあります。

体組成測定には、身長 (BH; スタンド付きの標準化された医学的に承認された専門的な個人用フロアスケール (Kern、MPE 250K100HM、Kern & Sohn、バーリンゲン、ドイツ) によって測定)、体重 (BM)、BF 質量および BF %、FFM が含まれます。 、骨塩量（BMM）、内臓脂肪（VF）、体内総水分量（TBW）、細胞外水（ECW）、細胞内水（ICW）、比率、全身位相角（PhA）、すべて医学的に承認および校正済み生体電気インピーダンスタニタ 780 S MA (株式会社タニタ、東京、日本) および対応するプロトコルの使用 (例: BMI 用)。