より健康的なプログラムのための減量

ケトジェニックダイエットは、体重管理のための効果的な食事プランとして最近人気を博しています. 引用された利点のいくつかには、食欲と空腹の減少、および減量につながる脂肪酸化の改善が含まれます. 驚くべきことに、いくつかの研究では、高密度リポタンパク質 (HDL) コレステロールの増加とトリグリセリドレベルの減少も実証されており、これは心血管疾患 (CVD) リスクの減少を示しています.

これらにもかかわらず、高脂肪および中程度のタンパク質の性質のために、ケトジェニックダイエットに由来する潜在的に高い割合の総脂肪および飽和脂肪に関して、依然として広範な懸念があります. これらは、低密度リポタンパク質 (LDL) コレステロール値の上昇と関連しており、特に肥満の人において、CVD リスクが低いと言われているのを相殺する可能性があります。 さらに、飽和脂肪の減少に重点を置いたランダム化比較試験 (RCT) はほとんどなく、従来のケトジェニック ダイエットの安全性に対する交絡効果につながります。 研究のギャップに対処するために、私たちの研究は、カロリー制限された健康的なケトジェニックダイエットの効果を、カロリー制限された低脂肪ダイエットと比較して、アジアの肥満患者の体重減少と代謝結果に及ぼす影響を評価することを目的としています.

この無作為対照試験では、参加者は、コンピューター生成のランダムシーケンスを使用して、健康的なケトジェニックダイエット (HKD) または低脂肪カロリー制限ダイエット (LFD) のいずれかにランダムに割り当てられます。 HKD と LFD の両方のグループは、栄養士が 1、3、5、7 週目に実施するグループ ワークショップに参加し、その後は 6 か月間にわたって 6 週間間隔で参加します。

参加者は、許容範囲に応じて、身体活動の増加を促進するために、毎日の歩数を 3,000、7,000、10,000 に増やすことが推奨されます。 すべての参加者は自分の食事を用意し、両方の食事で健康的な脂肪の消費と飽和脂肪とトランス脂肪の削減に重点を置いたカロリー制限食に従う必要があります。

HKD グループの参加者は、カロリー制限された健康的なケトジェニック ダイエット (n=35) を毎日最大 50g の正味炭水化物摂取量で行うようにアドバイスされます。 対照群の人々は、カロリー制限された低脂肪食（LFD）に従うように指示されます（n = 35）。 両方の食事のカロリー処方は、スコフィールドの式に基づいて計算され、減量を促進するために毎日 500 kcal の赤字で調整されました。 参加者は、Nutritionist Buddy (nBuddy) モバイル アプリケーションを使用して、食事摂取量、歩数の監視を容易にし、食事と身体活動の推奨事項を順守するのを支援することも推奨されます。