Viktminskning för ett hälsosammare program

Den ketogena kosten har nyligen vunnit popularitet som en effektiv dietplan för viktkontroll. Några av de citerade fördelarna inkluderar en minskning av aptit och hunger, samt förbättringar av fettoxidation som leder till viktminskning. Anmärkningsvärt nog har vissa studier också visat ökningar av högdensitetslipoprotein (HDL) kolesterol och minskningar av triglyceridnivåer, vilket pekar på en minskning av risken för hjärt-kärlsjukdom (CVD).

Trots dessa finns det fortfarande utbredda farhågor angående den potentiellt höga andelen totala och mättade fetter som härrör från ketogen kost på grund av den höga fetthalten och den måttliga proteinhalten. Dessa är förknippade med förhöjda lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterolnivåer som kan kompensera för den påstådda lägre risken för hjärt-kärlsjukdom, särskilt hos överviktiga individer. Dessutom har få randomiserade kontrollerade studier (RCT) lagt tonvikt på minskningen av mättat fett, vilket leder till förvirrande effekter på säkerheten hos den traditionella ketogena kosten. För att komma till rätta med forskningsgapet syftar vår studie till att bedöma effekten av en kaloribegränsad hälsosam ketogen diet, jämfört med en kaloribegränsad diet med låg fetthalt, på viktminskning och metabola resultat bland asiatiska individer med fetma.

I denna randomiserade kontrollerade studie kommer deltagarna att slumpmässigt tilldelas antingen hälsosam ketogen diet (HKD) eller kaloribegränsad diet med låg fetthalt (LFD) med hjälp av datorgenererad slumpmässig sekvensering. Både HKD- och LFD-grupperna kommer att delta i gruppworkshops som genomförs av dietister vid vecka 1, 3, 5, 7 och därefter med 6 veckors intervall under loppet av en 6-månadersperiod.

Deltagarna kommer att rekommenderas att uppnå sitt inkrementella dagliga stegräkningsmål från 3 000, 7 000 till 10 000 för att främja ökad fysisk aktivitet, enligt deras tolerans. Alla deltagare ska försörja sina egna måltider och följa en kaloribegränsad diet med tonvikt på konsumtion av hälsosamma fetter och minskning av mättade fetter och transfetter i båda dieterna.

Deltagare i HKD-gruppen kommer att rekommenderas att följa en kaloribegränsad hälsosam ketogen diet (n=35), med maximalt 50 g nettointag av kolhydrater dagligen. De i kontrollgruppen kommer att instrueras att följa en kaloribegränsad diet med låg fetthalt (LFD) (n=35). Kalorirecept för båda dieterna beräknades baserat på Schofields ekvation, justerade med ett underskott på 500 kcal dagligen för att främja viktminskning. Deltagarna kommer också att rekommenderas att använda Nutritionist Buddy (nBuddy) mobilapplikation för att underlätta övervakning av dietintag, antal steg och för att hjälpa till att följa rekommendationerna för diet och fysisk aktivitet.