人々の習慣化をどのように支援するかを明らかにするためのミニトリートメント実験

研究者らが臨床心理学における習慣形成の科学のより深い応用を検討する動機は、多くの研究者や臨床医が習慣形成のプロセスを「受動的な現象」、または「行動変容プロセスの「自然な」結果」と考えていることにある。 」というよりも、具体的に計画して指導できるプロセスではありません。 対照的に、研究者が習慣形成の科学をより意図的に組み込むために、既存の EBPT から引き出し、適応し、注入できる明確な原則と戦略があります。 したがって、研究者らは、習慣の研究は将来の研究にとって重要で、豊かで、創造的で魅力的な領域であると提案しています。

現在まで、習慣の破壊に関する先行研究は行われていません。 したがって、EBPT で取り組む複数の複雑な「現実の」習慣に関する知識への貢献者を明らかにするための、より自然主義的な研究が非常に必要とされています。

概念的に臨床心理学に近いため、理論的根拠は健康心理学から得られます。 健康心理学の文献では、習慣の形成は、行動（望ましい習慣）が安定した状況の手がかりとペアになり、反復によって習慣に参加する自動的な衝動を引き起こすようになる、学習されたプロセスであると理解されています。 繰り返しにより、行動とコンテキストの関連付けが強化されます。 強化は反復を動機づけ、強化します。 繰り返しを続けると、安定したコンテキスト キューが関連付けをアクティブにするのに十分になります。 言い換えれば、コンテキストは最小限の認知努力または意図で、その行動を実行する衝動を引き起こし、習慣はより自動化され、目標への依存度が低くなります。

参加者は、Amazon の Mechanical Turk (MTurk) から採用された労働者になります。MTurk は、ウェブベースの研究の採用プラットフォームとしても使用され、高品質の研究を生み出すための信頼性が実証されているオンライン労働市場です。 研究者らは、適格な参加者 462 名を募集することを目指しています。

提案された研究を説明するリストは MTurk に投稿され、参加者はそこで研究に関係するタスクを確認し、研究を MTurk 上の他の機会と比較することができます。 参加者は事前スクリーニング評価を完了します。

資格のある参加者は、事前評価、オンライン学習モジュール、および直後の評価を含むベースライン セッションを完了するよう招待されます。 参加者は、オンライン学習モジュールを完了するとすぐに、次の実験条件のいずれかにランダムに割り当てられます。 それぞれの条件について、参加者は新しい戦略に取り組むための合図と報酬/強化を特定するように指示されます。

各条件が提示されてから 1 週間後、参加者は指示を思い出し、評価を完了します。 その後、参加者は 1 週間おきに、さらに 4 週間評価を再完了します (つまり、各条件は 6 週間実行されます)。 最後の評価から 6 週間後と 3 か月後に、参加者は再度評価を完了します。