사람들이 습관 형성을 돕는 방법을 명확히 하기 위한 미니 트리트먼트 실험

임상 심리 과학 내에서 습관 형성 과학의 더 깊은 적용을 고려하는 연구자의 동기는 많은 연구자와 임상의가 습관 형성 과정을 "수동적 현상" 또는 행동 변화 과정의 "자연스러운" 결과로 간주하기 때문입니다. "를 구체적으로 계획하고 안내할 수 있는 프로세스가 아닙니다. 대조적으로, 조사관이 습관 형성 과학을 보다 의도적으로 통합하기 위해 기존 EBPT에서 끌어오고, 적응하고, 주입할 수 있는 명확한 원칙과 전략이 있습니다. 따라서 연구자들은 습관에 대한 연구가 향후 연구를 위한 중요하고 비옥하며 창의적이고 매혹적인 영역이라고 제안합니다.

현재까지 습관 파괴에 대한 사전 연구는 수행되지 않았다. 따라서 EBPT에서 다루는 여러 복잡한 "실제" 습관에 대한 지식의 기여자를 기술하기 위해 보다 자연주의적인 연구가 절실히 필요합니다.

이론적 기초는 임상 심리 과학에 대한 개념적 근접성으로 인해 건강 심리학에서 도출됩니다. 건강 심리학 문헌에서 습관 형성은 행동(원하는 습관)이 안정적인 맥락 단서와 짝을 이루고 반복을 통해 습관에 참여하려는 자동 충동을 유발하는 학습 과정으로 이해됩니다. 반복은 행동-맥락 연관성을 강화합니다. 강화는 반복을 동기 부여하고 강화합니다. 지속적인 반복을 통해 안정적인 컨텍스트 단서가 협회를 활성화하기에 충분해집니다. 즉, 맥락은 최소한의 인지적 노력이나 의도로 행동을 수행하려는 충동을 유발하고 습관은 더 자동화되고 목표에 덜 의존하게 됩니다.

참가자는 웹 기반 연구를 위한 채용 플랫폼으로도 사용되며 고품질 연구 생산에 대한 신뢰성이 입증된 온라인 노동 시장인 Amazon의 Mechanical Turk(MTurk)에서 모집된 근로자입니다. 조사관은 462명의 적격 참가자를 모집하는 것을 목표로 합니다.

제안된 연구를 설명하는 목록이 MTurk에 게시되며 참가자는 연구와 관련된 작업을 검토하고 연구를 MTurk의 다른 기회와 비교할 수 있습니다. 참가자는 사전 심사 평가를 완료합니다.

적격 참가자는 사전 평가, 온라인 학습 모듈 및 즉각적인 사후 평가를 포함하는 기본 세션을 완료하도록 초대됩니다. 참가자는 온라인 학습 모듈을 완료하는 즉시 다음 실험 조건 중 하나에 무작위로 할당됩니다. 각 조건에 대해 참가자는 새로운 전략에 참여하기 위한 단서와 보상/강화를 식별하도록 지시받습니다.

각 조건이 제시된 후 일주일 후에 참가자는 지침을 상기하고 평가를 완료합니다. 그 후 매주 간격으로 참가자는 또 다른 4주 동안 평가를 다시 완료합니다(즉, 각 조건은 6주 동안 실행됨). 마지막 평가 후 6주 및 3개월 후에 참가자는 평가를 다시 완료합니다.