HAPA mHealth 介入とジャスト イン タイムの適応介入により、オフィス ワーカーの座りがちな行動を減らす

この 3 アーム反復測定無作為化対照試験では、参加者を無作為に 2 つの介入グループと 1 つの対照グループに分けて、オフィス ワーカーの座りっぱなしの行動を減らすことを試みます。 研究は4週間続き、研究の最初の週はベースライン測定に使用され、残りの3週間は介入に使用されます.

参加者は、主に大企業や企業から採用されたフルタイムのサラリーマンです。 この研究の主な目的は、長時間の座りっぱなしの時間を分割することにより、介入前から介入後のオフィスワーカーの座りっぱなしの行動を減らすことです。 この研究の第 2 の目的は、各グループの有効性を相互に比較して、座りがちな行動プロファイル、座っている合計時間、休憩の頻度、休憩時間、座りっぱなしで過ごしていない時間に有意差があるかどうかを評価することです。身体活動は、介入の過程で変化しました。

ある介入グループは、事前に設定された座りがちな行動条件が満たされた後、EMA追跡携帯電話アプリケーションからプッシュ通知を受信することにより、座りがちな行動を減らすことを試みます. アプリケーションは、参加者の電話のオンボード加速度計からデータを監視および収集し、連続して 30 分間の座りっぱなしのしきい値に達すると、アプリケーションは、参加者が現在従事している長時間の座りっぱなしの行動を中断するように求める通知を管理します。 .

もう一方の介入グループは、研究の目的を達成するために、毎日のパーソナライズされた SMS テキスト メッセージ ブースターと組み合わせた、理論に基づく行動変容カウンセリング セッションを受けます。 カウンセリング セッションと SMS テキスト メッセージは、行動計画と対処計画を中心とした行動変容モデルである Health Action Process Approach を通じて構成されます。 コントロールグループは、情報レターからの介入や追加情報を受け取りません。

座りがちな行動は、座っている時間の長さ、座りっぱなしの行動の中断の頻度、および座りがちな行動の中断の持続時間の形で収集されます。 これらの変数は、各参加者がダウンロードする EMA 追跡携帯電話アプリケーションと、毎週のオンラインの座りがちな行動アンケートを通じて測定されます。 違いを検出するために、グループ内およびグループ間で結果の測定値を比較します。