Reduktion af stillesiddende adfærd hos kontoransatte med en HAPA mHealth-intervention og en Just In Time Adaptiv Intervention

Dette tre-armede randomiserede kontrolforsøg vil randomisere deltagerne i to interventionsgrupper og en kontrolgruppe for at forsøge at reducere stillesiddende adfærd hos kontoransatte. Undersøgelsen vil vare i fire uger, den første uge af undersøgelsen vil blive brugt til baseline måling og de resterende tre uger bruges til interventionen.

Deltagerne vil være fuldtidskontormedarbejdere, primært rekrutteret fra store virksomheder og selskaber. Det primære formål med undersøgelsen vil være at mindske stillesiddende adfærd hos kontoransatte fra før- til post-intervention ved at bryde længere perioder med stillesiddende tid. Undersøgelsens sekundære mål er at sammenligne effektiviteten af ​​hver gruppe med hinanden for at vurdere eventuelle signifikante forskelle i stillesiddende adfærdsprofiler, samlet siddetid, pausefrekvens, pausevarighed og tid, der ikke bruges stillesiddende samt at undersøge, om fysisk aktivitet ændrede sig i løbet af interventionen.

En interventionsgruppe vil forsøge at reducere stillesiddende adfærd ved at modtage push-beskeder fra en EMA-sporingsmobiltelefonapplikation, efter at en forudindstillet stillesiddende adfærdstilstand er blevet opfyldt. Applikationen vil overvåge og indsamle data fra det indbyggede accelerometer på deltagerens telefon, og når en tærskel på 30 på hinanden følgende stillesiddende minutter er nået, vil applikationen administrere en meddelelse, der beder deltageren om at bryde den udvidede stillesiddende adfærd, de i øjeblikket er involveret i .

Den anden interventionsgruppe vil modtage en teoribaseret rådgivningssession for adfærdsændringer parret med daglige personlige SMS-boostere for at nå undersøgelsens mål. Rådgivningssessionerne og SMS-beskeder vil blive indrammet gennem Health Action Process Approach, en adfærdsændringsmodel, der er centreret omkring handlingsplanlægning og mestringsplanlægning. Kontrolgruppen modtager ingen intervention eller yderligere information fra informationsbrevet.

Stillesiddende adfærd vil blive indsamlet i form af varighed af siddende tid, hyppighed af stillesiddende adfærdspauser og varighed af stillesiddende adfærdspauser. Disse variabler vil blive målt gennem en EMA-sporingsmobiltelefonapplikation, der vil blive downloadet af hver deltager, samt et ugentlig online stillesiddende adfærdsspørgeskema. Resultatmål vil blive sammenlignet inden for og mellem grupper for at opdage forskelle.