Verringerung des sitzenden Verhaltens bei Büroangestellten mit einer HAPA mHealth-Intervention und einer Just-In-Time-Adaptive-Intervention

Diese dreiarmige randomisierte Kontrollstudie mit wiederholten Messungen wird die Teilnehmer in zwei Interventionsgruppen und eine Kontrollgruppe randomisieren, um zu versuchen, das sitzende Verhalten bei Büroangestellten zu reduzieren. Die Studie wird vier Wochen dauern, die erste Woche der Studie wird für die Baseline-Messung und die verbleibenden drei Wochen für die Intervention verwendet.

Die Teilnehmer sind Vollzeit-Büroangestellte, die hauptsächlich aus großen Unternehmen und Konzernen rekrutiert werden. Der Hauptzweck der Studie besteht darin, das sitzende Verhalten von Büroangestellten von vor bis nach dem Eingriff zu verringern, indem längere Zeiträume mit sitzender Tätigkeit unterbrochen werden. Die sekundären Ziele der Studie bestehen darin, die Wirksamkeit jeder Gruppe miteinander zu vergleichen, um signifikante Unterschiede in den sitzenden Verhaltensprofilen, der Gesamtzeit, die im Sitzen verbracht wird, der Pausenhäufigkeit, der Pausendauer und der Zeit, die nicht im Sitzen verbracht wird, zu bewerten und zu untersuchen, ob Die körperliche Aktivität veränderte sich im Verlauf der Intervention.

Eine Interventionsgruppe wird versuchen, sitzendes Verhalten zu reduzieren, indem sie Push-Benachrichtigungen von einer EMA-Tracking-Mobiltelefonanwendung erhält, nachdem eine voreingestellte Bedingung für sitzendes Verhalten erfüllt wurde. Die Anwendung überwacht und sammelt Daten vom integrierten Beschleunigungsmesser des Telefons des Teilnehmers, und wenn ein Schwellenwert von 30 aufeinanderfolgenden sitzenden Minuten erreicht ist, verwaltet die Anwendung eine Benachrichtigung, in der der Teilnehmer aufgefordert wird, das längere sitzende Verhalten zu unterbrechen, an dem er derzeit beteiligt ist .

Die andere Interventionsgruppe erhält eine theoriebasierte Beratungssitzung zur Verhaltensänderung, gepaart mit täglichen personalisierten SMS-Textnachrichten, um die Ziele der Studie zu erreichen. Die Beratungssitzungen und SMS-Textnachrichten werden durch den Health Action Process Approach eingerahmt, ein Verhaltensänderungsmodell, das sich auf Aktionsplanung und Bewältigungsplanung konzentriert. Die Kontrollgruppe erhält keine Intervention oder weitere Informationen aus dem Informationsschreiben.

Das sitzende Verhalten wird in Form der Dauer des Sitzens, der Häufigkeit von Unterbrechungen des sitzenden Verhaltens und der Dauer der Unterbrechungen des sitzenden Verhaltens erfasst. Diese Variablen werden durch eine EMA-Tracking-Handyanwendung gemessen, die von jedem Teilnehmer heruntergeladen wird, sowie durch einen wöchentlichen Online-Fragebogen zum sitzenden Verhalten. Ergebnismessungen werden innerhalb und zwischen den Gruppen verglichen, um Unterschiede zu erkennen.