Снижение малоподвижного образа жизни офисных работников с помощью вмешательства HAPA mHealth и своевременного адаптивного вмешательства

В этом трехгрупповом рандомизированном контрольном исследовании с повторными измерениями участники будут рандомизированы на две группы вмешательства и одну контрольную группу, чтобы попытаться уменьшить малоподвижное поведение офисных работников. Исследование продлится четыре недели, первая неделя исследования будет использоваться для измерения исходного уровня, а оставшиеся три недели — для вмешательства.

Участниками будут штатные офисные работники, в основном нанятые из крупных предприятий и корпораций. Основная цель исследования будет заключаться в том, чтобы уменьшить малоподвижный образ жизни офисных работников до и после вмешательства путем прекращения длительных периодов сидячего образа жизни. Вторичные цели исследования заключаются в том, чтобы сравнить эффективность каждой группы друг с другом, чтобы оценить любые существенные различия в профилях малоподвижного поведения, общем времени, проведенном сидя, частоте перерывов, продолжительности перерыва и времени, проведенном без сидячего образа жизни, а также выяснить, физическая активность менялась в ходе вмешательства.

Одна группа вмешательства попытается уменьшить малоподвижный образ жизни, получая push-уведомления от мобильного приложения отслеживания EMA после того, как будет выполнено заранее установленное условие малоподвижного поведения. Приложение будет отслеживать и собирать данные со встроенного акселерометра телефона участника, и когда будет достигнуто пороговое значение в 30 последовательных минут малоподвижного образа жизни, приложение отправит уведомление с просьбой к участнику прекратить продолжительное малоподвижное поведение, которым они в настоящее время занимаются. .

Другая группа вмешательства получит теоретический сеанс консультирования по изменению поведения в сочетании с ежедневными персонализированными SMS-ускорителями текстовых сообщений для достижения целей исследования. Консультации и текстовые SMS-сообщения будут организованы в соответствии с подходом к процессу действий в отношении здоровья, моделью изменения поведения, которая сосредоточена на планировании действий и планировании преодоления трудностей. Контрольная группа не получит никакого вмешательства или дополнительной информации из информационного письма.

Информация о малоподвижном поведении будет собираться в виде продолжительности времени, проведенного сидя, частоты перерывов в малоподвижном образе жизни и продолжительности перерывов в малоподвижном образе жизни. Эти переменные будут измеряться с помощью мобильного приложения для отслеживания EMA, которое будет загружено каждым участником, а также с помощью еженедельного онлайн-анкеты о малоподвижном поведении. Показатели результатов будут сравниваться внутри групп и между группами для выявления различий.