Az irodai dolgozók ülő viselkedésének csökkentése HAPA m-egészségügyi beavatkozással és éppen időben alkalmazkodó beavatkozással

Ez a háromágú, ismételt mérési randomizált kontroll vizsgálat a résztvevőket véletlenszerűen két intervenciós csoportba és egy kontrollcsoportba osztja, hogy megpróbálja csökkenteni az irodai dolgozók ülő viselkedését. A vizsgálat négy hétig tart, a vizsgálat első hetében a kiindulási mérést, a fennmaradó három hetet pedig a beavatkozásra használjuk.

A résztvevők főállású irodai dolgozók lesznek, akiket elsősorban nagyvállalatoktól és nagyvállalatoktól toboroznak. A tanulmány elsődleges célja az ülő viselkedés csökkentése az irodai dolgozókban a beavatkozás előtti állapottól a beavatkozás utániig a hosszabb ülőmunka megszakításával. A vizsgálat másodlagos célja, hogy összehasonlítsa az egyes csoportok hatékonyságát egymással, hogy felmérje a szignifikáns különbségeket az ülő viselkedési profilokban, az ülésben eltöltött teljes idő, a szünetek gyakorisága, a szünetek időtartama és az ülőhelyen kívül töltött idő tekintetében, valamint megvizsgálja, hogy a fizikai aktivitás megváltozott a beavatkozás során.

Az egyik intervenciós csoport megpróbálja csökkenteni az ülő viselkedést úgy, hogy push értesítéseket kap egy EMA nyomkövető mobiltelefon-alkalmazástól, miután egy előre beállított ülő viselkedési feltétel teljesült. Az alkalmazás figyeli és adatokat gyűjt a résztvevő telefonjának fedélzeti gyorsulásmérőjéről, és ha eléri a 30 egymást követő perces ülőhelyzeti küszöböt, az alkalmazás egy értesítést ad, amelyben felkéri a résztvevőt, hogy szakítsa meg a jelenleg gyakorolt ​​elhúzódó ülő viselkedést. .

A másik intervenciós csoport elméleti alapú viselkedésmódosítási tanácsadást kap napi személyre szabott SMS-üzenet-erősítőkkel a vizsgálat céljainak elérése érdekében. A tanácsadási ülések és az SMS-üzenetek az Egészségügyi cselekvési folyamat megközelítésén keresztül fognak megvalósulni, amely egy viselkedésváltoztatási modell, amely az akciótervezésre és a megküzdési tervezésre összpontosít. A kontrollcsoport semmilyen beavatkozást vagy további információt nem kap a tájékoztatóból.

Az ülő viselkedést az ülésben eltöltött idő, az ülő viselkedési szünetek gyakorisága és az ülő viselkedési szünetek időtartama formájában gyűjtjük össze. Ezeket a változókat egy EMA nyomkövető mobiltelefon-alkalmazáson keresztül mérik majd, amelyet minden résztvevő letölt, valamint egy heti online ülő viselkedési kérdőívet. A különbségek kimutatása érdekében az eredménymutatókat a csoportokon belül és a csoportok között összehasonlítják.