4週間の1日おきの断続的なエネルギー制限介入の効果と減少 (AltER2022)

このパイロット研究は、大学生のライフスタイルに合わせた斬新でハイブリッドな隔日断食プロトコルの範囲と利点を調査することを提案しています. このプロトコル - 隔日断続的エネルギー制限 (AltER) は、断食日に必要なカロリーの 40% にエネルギー摂取量を増やすことによって、標準的な ADF 体制を変更することを提案しているため、斬新です。 これは他のプロトコルほど制限的ではないかもしれませんが、それでも重大なエネルギー不足を引き起こす可能性があります. さらに、個人が選択した場合、断食日を 2 日連続で許可することで柔軟性を提供します。 ほとんどの食事介入は、この短期間で大幅な減量を達成できますが、大学のライフスタイルに合わせたこのアプローチは、典型的な食事制限よりも優れていると予想されます.

被験者は、NMHI 施設で約 90 分の評価訪問を 2 回 (4 週間間隔で) 出席するよう求められます。彼らは身長体重と血圧を測定し、アンケート (添付) に記入し、身体組成 (BodPod) と安静時代謝を測定します。レート (メタボリック カート) が測定されました。

訪問1の完了時に、カロリーを減らし、安全に体重を減らすのに役立つように設計された2つのダイエットプロトコルのいずれかにランダムに割り当てられます。また、毎週の簡単な（3つの質問）電子メール調査に回答するよう求められます.

アルター ダイエットは、フル カロリー (制限なし) の日と、別の日に 1 日のカロリー要件の 40% を食べる日を交互に行います。 PI の事前の承認を得た個人的なスケジュールに基づいて、最大 2 日連続で 40% 日 (その後に丸 2 日) が許可される場合があります。 RCD では、1 日のエネルギー必要量を 500 ～ 1000 カロリー減らす必要があります。 介入または対照食は4週間続き、最後に参加者は訪問1と同様の形式に従う訪問2に参加します。

一般的な目的

標準的な減カロリー食と比較して、肥満の大学生の体重、体脂肪量、および安静時代謝率に対する新規の隔日間欠的カロリー制限介入の効果を決定すること 3.2.1. 特定の目的 1: 標準的な低カロリー ダイエットと比較して、肥満の大学生の体重に対する斬新な隔日間欠的カロリー制限介入の効果を判断すること。

3.2.1. 特定の目的 2: 標準的な低カロリー ダイエットと比較して、肥満の大学生の脂肪量に対する斬新な隔日間欠的カロリー制限介入の効果を判断すること。

3.2.2. 特定の目的 3: 標準的な低カロリー ダイエットと比較して、肥満の大学生の安静時代謝率に対する斬新な隔日間欠的カロリー制限介入の効果を判断すること。

3.2.2. 特定の目的 4: ストレス、睡眠時の身体活動、および体重履歴/人口統計学的変数と、関心のある主要な結果との関係を調査すること。