Effekt av en 4-ukers intermitterende intermitterende energirestriksjonsintervensjon vs. redusert (AltER2022)

Denne pilotstudien foreslår å undersøke omfanget og fordelene med en ny, hybrid fasteprotokoll for en annen dag, skreddersydd for studenters livsstil. Denne protokollen - Alternate Day Intermittent Energy Restriction (AltER) er ny fordi den foreslår å modifisere standard ADF-regimet ved å øke energiinntaket til 40 % av kaloribehovet på fastedager. Selv om dette kanskje ikke er så restriktivt som andre protokoller, kan det fortsatt bidra til å skape et betydelig energiunderskudd. I tillegg vil det gi fleksibilitet ved å tillate to påfølgende fastedager hvis den enkelte velger det. Mens de fleste diettintervensjoner kan oppnå betydelig vekttap i løpet av denne korte varigheten, forventer vi at denne tilnærmingen skreddersydd til college-livsstilen vil være overlegen typiske kostholdsbegrensninger.

Forsøkspersonene vil bli bedt om å delta på to omtrent 90-minutters vurderingsbesøk (4 ukers mellomrom) ved NMHI-anlegget. De vil få målt høydevekt og blodtrykk, fylle ut spørreskjemaer (vedlagt) og ha kroppssammensetning (BodPod) og hvilemetabolisme rate (metabolic Cart) målt.

Ved fullføring av besøk en blir de tilfeldig tildelt en av to diettprotokoller designet for å redusere kalorier og hjelpe dem til å gå ned i vekt på en sikker måte. De vil også bli bedt om å svare på en kort (3 spørsmål) e-postundersøkelse ukentlig.

ALTER-dietten veksler mellom spisedager med full kalori (ingen begrensning) med å spise 40 % av ditt daglige kaloribehov den andre dagen. Det vil være sporadiske unntak tillatt med maksimalt to 40 % dager på rad (etterfulgt av to hele dager) basert på personlig tidsplan med forhåndsgodkjenning av PI. RCD vil kreve en reduksjon på 500-1000 kalorier under det daglige energibehovet. Intervensjons- eller kontrolldietten vil bli fulgt i en varighet på 4 uker, hvorpå deltakerne kommer inn på besøk 2 som vil følge et lignende format som besøk 1.

Generelt mål

For å bestemme effekten av en ny intermitterende kalorirestriksjonsintervensjon vekslende dag på kroppsvekt, fettmasse og hvilemetabolisme hos studenter med fedme sammenlignet med en standard diett med redusert kaloriinnhold 3.2.1. Spesifikt mål 1: Å bestemme effekten av en ny intermitterende kalorirestriksjonsintervensjon vekslende dag på kroppsvekten til studenter med fedme sammenlignet med en standard diett med redusert kaloriinnhold.

3.2.1. Spesifikt mål 2: Å bestemme effekten av en ny intermitterende kalorirestriksjonsintervensjon vekslende dag på fettmassen til studenter med fedme sammenlignet med en standard diett med redusert kaloriinnhold.

3.2.2. Spesifikt mål 3: Å bestemme effekten av en ny intermitterende kalorirestriksjonsintervensjon vekslende dag på hvilemetabolsk hastighet hos studenter med fedme sammenlignet med en standard diett med redusert kaloriinnhold.

3.2.2. Spesifikt mål 4: Å utforske sammenhengene mellom stress, søvn, fysisk aktivitet og vekthistorie/demografiske variabler i forhold til primære resultater av interesse.