Wirkung einer 4-wöchigen intermittierenden Energieeinschränkungsintervention am alternierenden Tag vs. reduziert (AltER2022)

Diese Pilotstudie schlägt vor, den Umfang und die Vorteile eines neuartigen, hybriden alternativen Fastenprotokolls zu untersuchen, das auf den Lebensstil von College-Studenten zugeschnitten ist. Dieses Protokoll – Alternate Day Intermittent Energy Restriction (AltER) ist neuartig, da es vorschlägt, das Standard-ADF-Regime zu modifizieren, indem die Energieaufnahme an Fastentagen auf 40 % des Kalorienbedarfs erhöht wird. Dies ist zwar nicht so restriktiv wie andere Protokolle, kann aber dennoch dazu beitragen, ein erhebliches Energiedefizit zu erzeugen. Darüber hinaus bietet es Flexibilität, indem es zwei aufeinanderfolgende Fastentage zulässt, wenn die Person dies wünscht. Während die meisten diätetischen Interventionen in dieser kurzen Zeit einen signifikanten Gewichtsverlust erzielen können, erwarten wir, dass dieser auf den College-Lebensstil zugeschnittene Ansatz der typischen diätetischen Einschränkung überlegen sein wird.

Die Probanden werden gebeten, an zwei etwa 90-minütigen Beurteilungsbesuchen (im Abstand von 4 Wochen) in der NMHI-Einrichtung teilzunehmen. Sie werden ihre Körpergröße, ihr Gewicht und ihren Blutdruck messen lassen, Fragebögen (im Anhang) ausfüllen und ihre Körperzusammensetzung (BodPod) und ihren Ruhestoffwechsel messen lassen Rate (Stoffwechselwagen) gemessen.

Nach Abschluss des ersten Besuchs werden sie nach dem Zufallsprinzip einem von zwei Ernährungsprotokollen zugewiesen, die darauf abzielen, Kalorien zu reduzieren und ihnen zu helfen, sicher Gewicht zu verlieren. Sie werden auch gebeten, wöchentlich an einer kurzen E-Mail-Umfrage (3 Fragen) teilzunehmen.

Bei der AlTER-Diät wechseln sich Tage mit voller Kalorienzufuhr (keine Einschränkung) mit dem Verzehr von 40 % Ihres täglichen Kalorienbedarfs am anderen Tag ab. Gelegentliche Ausnahmen von maximal zwei aufeinanderfolgenden 40 %-Tagen (gefolgt von zwei vollen Tagen) sind auf der Grundlage des persönlichen Zeitplans mit vorheriger PI-Genehmigung zulässig. Die RCD erfordert eine Reduzierung von 500-1000 Kalorien unter den täglichen Energiebedarf. Die Interventions- oder Kontrolldiät wird für eine Dauer von 4 Wochen durchgeführt, an deren Ende die Teilnehmer zu Besuch 2 kommen, der einem ähnlichen Format wie Besuch 1 folgt.

Allgemeines Ziel

Bestimmung der Wirkung einer neuartigen intermittierenden Kalorienrestriktionsintervention an jedem zweiten Tag auf das Körpergewicht, die Fettmasse und den Ruheumsatz von College-Studenten mit Adipositas im Vergleich zu einer Standarddiät mit reduziertem Kaloriengehalt 3.2.1. Spezifisches Ziel 1: Bestimmung der Wirkung einer neuartigen intermittierenden Kalorienrestriktionsintervention an jedem zweiten Tag auf das Körpergewicht von College-Studenten mit Adipositas im Vergleich zu einer kalorienreduzierten Standarddiät.

3.2.1. Spezifisches Ziel 2: Bestimmung der Wirkung einer neuartigen intermittierenden Kalorienrestriktionsintervention an jedem zweiten Tag auf die Fettmasse von College-Studenten mit Adipositas im Vergleich zu einer kalorienreduzierten Standarddiät.

3.2.2. Spezifisches Ziel 3: Bestimmung der Wirkung einer neuartigen intermittierenden Kalorienrestriktionsintervention an jedem zweiten Tag auf den Ruheumsatz von College-Studenten mit Adipositas im Vergleich zu einer standardmäßigen kalorienreduzierten Diät.

3.2.2. Spezifisches Ziel 4: Erforschung der Beziehungen zwischen Stress, Schlaf, körperlicher Aktivität und Gewichtshistorie/demografischen Variablen in Bezug auf primäre Ergebnisse von Interesse.