4 周隔日间歇性能量限制干预与减少的效果 (AltER2022)

本试点研究旨在调查针对大学生生活方式量身定制的新型混合隔日禁食方案的范围和益处。 该协议 - 隔日间歇性能量限制 (AltER) 是新颖的，因为它建议通过在禁食日将能量摄入增加到卡路里需求的 40% 来修改标准 ADF 制度。 虽然这可能不像其他协议那样具有限制性，但它仍然可以帮助造成严重的能量不足。 此外，如果个人选择，它将允许连续两天禁食，从而提供灵活性。 虽然大多数饮食干预措施可以在这么短的时间内显着减轻体重，但我们预计这种针对大学生活方式量身定制的方法将优于典型的饮食限制。

受试者将被要求在 NMHI 设施参加两次大约 90 分钟的评估访问（相隔 4 周）他们将测量身高体重和血压，填写问卷（随附），并进行身体成分（BodPod）和静息代谢率（代谢车）测量。

在完成第一次访问后，他们被随机分配到旨在减少卡路里并帮助他们安全减肥的两种饮食方案中的一种。他们还将被要求每周回复一份简短的（3 个问题）电子邮件调查。

AltER 饮食在全卡路里（无限制）进食日和前一天进食 40% 的每日卡路里需求之间交替。 根据事先获得 PI 批准的个人时间表，允许最多连续两天 40% 的例外情况（随后是整整两天）。 RCD 将要求每日能量需求减少 500-1000 卡路里。 干预或控制饮食将持续 4 周，结束时参与者将进行第 2 次访问，其格式与第 1 次访问类似。

总体目标

与标准的低卡路里饮食相比，确定一种新颖的、隔日间歇性卡路里限制干预对肥胖大学生的体重、脂肪量和静息代谢率的影响 3.2.1。 具体目标 1：与标准的低热量饮食相比，确定一种新颖的、隔日间歇性热量限制干预对肥胖大学生体重的影响。

3.2.1. 具体目标 2：与标准的低热量饮食相比，确定一种新颖的、隔日间歇性热量限制干预对肥胖大学生脂肪量的影响。

3.2.2. 具体目标 3：与标准的低卡路里饮食相比，确定一种新颖的、隔日间歇性卡路里限制干预对肥胖大学生静息代谢率的影响。

3.2.2. 具体目标 4：探索压力、睡眠身体活动和体重历史/人口统计变量与主要关注结果之间的关系。