Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Het effect van trainingsfrequentie op verbeteringen in VO2max met REHIT

28 april 2026 bijgewerkt door: Niels Vollaard, University of Stirling

Het effect van trainingsfrequentie op verbeteringen in maximale aerobe capaciteit met verminderde inspanning High-Intensity Interval Training (REHIT)

Veel mensen slagen er niet in om de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging te doen om de algemene gezondheid en het welzijn te verbeteren, en een veelvoorkomende reden hiervoor is tijdgebrek. Er is gesuggereerd dat sprintintervaltraining (SIT) een tijdbesparend alternatief is voor de huidige trainingsaanbevelingen, maar de meeste SIT-protocollen zijn niet zo tijdbesparend als wordt beweerd. Eerder is echter aangetoond dat de trainingstijd van veelgebruikte SIT-protocollen aanzienlijk kan worden verminderd, terwijl ze effectief blijven bij het verbeteren van belangrijke gezondheidskenmerken, zoals aerobe conditie, insulinefunctie en bloeddruk. Het REHIT-protocol (Reduced-Exertion High Intensity Interval Training) bestaat bijvoorbeeld uit twee 'all-out'-cyclussprints van 20 seconden binnen een trainingssessie van 10 minuten met lage intensiteit. Er zijn aanwijzingen dat REHIT net zo effectief is in het verbeteren van de aerobe conditie met 2 trainingssessies per week in vergelijking met 3 of 4 sessies. Het blijft echter onbekend of verbeteringen in aerobe conditie worden verminderd als slechts één enkele REHIT-sessie per week wordt uitgevoerd. Daarom is het doel van de huidige studie om verbeteringen in aerobe conditieniveaus te vergelijken tussen een controlegroep (geen trainingsinterventie), een groep die een enkele REHIT-sessie per week uitvoert en een groep die 2 REHIT-sessies per week uitvoert.

Studie Overzicht

Toestand

Beëindigd

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Op meerdere locaties worden maximaal 45 ogenschijnlijk gezonde deelnemers geworven. In aanmerking komende deelnemers zullen een conditietest afleggen om de maximale aërobe capaciteit (V̇O2max) vóór de training te meten. De deelnemers gaan fietsen op een hometrainer met een lage intensiteit (30 W). De intensiteit zal elke 3 seconden met 1 W toenemen tot vrijwillige uitputting of het onvermogen om een ​​trapfrequentie van >60 tpm aan te houden. Verlopen O2 en CO2 worden continu adem-voor-adem gemeten met behulp van een online gasanalysator. V̇O2max wordt bepaald als de hoogste waarde voor een voortschrijdend gemiddelde van 15 ademhalingen van V̇O2. V̇O2max wordt geaccepteerd als aan ten minste 2 van de volgende criteria wordt voldaan: vrijwillige uitputting / onvermogen om een ​​pedaalfrequentie van 60 tpm, RER>1,10, een plateau in V̇O2 en/of hartslag binnen 10 bpm van het door de leeftijd voorspelde maximum te behouden (220-leeftijd).

Deelnemers worden vervolgens gerandomiseerd in een van de 3 groepen, die 1 of 2 REHIT-trainingssessies per week uitvoeren, of geen trainingsinterventie uitvoeren (controlegroep). Randomisatie zal worden uitgevoerd met behulp van de verzegelde envelopmethode. Deelnemers in de controlegroep wordt gevraagd om gedurende 6 weken hun normale levensstijl aan te houden. Deelnemers aan de trainingsgroepen voeren 6 weken REHIT uit. Elke REHIT-sessie bestaat uit 10 minuten onbelast trappen, afgewisseld met 2 volledige fietssprints tegen een weerstand gelijk aan 7,5% van het lichaamsgewicht van de deelnemer. De sprintduur is 10 seconden in week 1, 15 seconden in week 2 en 20 seconden in de resterende 4 weken. De eerste sprint zal eindigen op 2 min en de tweede sprint zal eindigen op 6 min. Deelnemers krijgen de instructie om zo snel mogelijk te beginnen met trappen ~ 2-3 seconden voordat de sprintweerstand wordt toegepast, en om zo snel mogelijk te blijven trappen tijdens de sprint. Er wordt mondelinge aanmoediging gegeven. De hartslag en het geleverde vermogen worden gedurende elke trainingssessie van 10 minuten gemeten. De V̇O2max-test na de training wordt 3 dagen na de laatste trainingssessie gepland.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

15

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Verenigd Koninkrijk
      • Swansea, Verenigd Koninkrijk, SA1 8EN
        • Swansea University
    • Stirlingshire
      • Stirling, Stirlingshire, Verenigd Koninkrijk, FK9 4LA
        • University of Stirling
    • Worcestershire
      • Worcester, Worcestershire, Verenigd Koninkrijk
        • University of Worcester

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

18 jaar tot 40 jaar (Volwassen)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Blijkbaar gezond
  • Sedentair of recreatief actief

Uitsluitingscriteria:

  • Geclassificeerd als zeer fysiek actief op de International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
  • 'Ja' antwoorden op een van de vragen van een standaard Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q)
  • Hartslag in rust > 100 slagen per minuut
  • Rustbloeddruk > 140/90 mm Hg
  • BMI > 35 kg/m2
  • Positief getest op Covid-19
  • Zwangere vrouw

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Preventie
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Geen tussenkomst: Controle
Deelnemers aan de controlegroep zal worden gevraagd om hun normale levensstijl aan te houden voor de duur van het onderzoek. Zij krijgen geen tussenkomst.
Experimenteel: REHIT1
Deelnemers aan de REHIT1-groep zullen gedurende 6 weken één enkele REHIT-sessie per week uitvoeren.
Gedragsmatig: REHIT1
Deze interventie omvat een enkele REHIT-oefensessie per week. REHIT omvat 10 minuten onbelast fietsen op een hometrainer afgewisseld met twee 'all-out'-cyclussprints van 20 seconden tegen een weerstand gelijk aan 7,5% van de lichaamsmassa.
Andere namen:
  • Intervaltraining met hoge intensiteit met verminderde inspanning / enkele sessie per week
Experimenteel: REHIT2
Deelnemers aan de REHIT2-groep zullen gedurende 6 weken 2 REHIT-sessies per week uitvoeren.
Gedragsmatig: REHIT2
Deze interventie is dezelfde als die voor de REHIT1-interventie, maar met 2 sessies per week in plaats van 1.
Andere namen:
  • Intervaltraining met hoge intensiteit en verminderde inspanning / 2 sessies per week

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering in maximale aërobe capaciteit (VO2max)
Tijdsspanne: Pre-interventie en 3 dagen na voltooiing van de interventie.
VO2max is het grootste volume zuurstof dat een persoon per minuut kan opnemen. Het is een belangrijke gezondheidsindicator.
Pre-interventie en 3 dagen na voltooiing van de interventie.

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University of Stirling

Medewerkers

Swansea University
University of Worcester

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

21 februari 2022

Primaire voltooiing (Werkelijk)

30 mei 2025

Studie voltooiing (Werkelijk)

30 augustus 2025

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

8 februari 2022

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

18 februari 2022

Eerst geplaatst (Werkelijk)

21 februari 2022

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

5 mei 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

28 april 2026

Laatst geverifieerd

1 april 2026

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • NICR4056

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

JA

Beschrijving IPD-plan

Geanonimiseerde IPD kan op verzoek aan andere onderzoekers worden verstrekt, als de gegevens nuttig zijn om een ​​geldige onderzoeksvraag te beantwoorden.

IPD-tijdsbestek voor delen

Na voltooiing van de gegevensverzameling.

IPD delen Ondersteunend informatietype

  • LEERPROTOCOOL
  • SAP

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren