Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Effekten af ​​træningsfrekvens på forbedringer i VO2max med REHIT

28. april 2026 opdateret af: Niels Vollaard, University of Stirling

Effekten af ​​træningsfrekvens på forbedringer i maksimal aerob kapacitet med reduceret anstrengelse Højintensiv intervaltræning (REHIT)

Mange mennesker formår ikke at udføre den anbefalede mængde fysisk aktivitet for at forbedre det generelle helbred og velvære, og en almindelig årsag til dette er mangel på tid. Sprint intervaltræning (SIT) er blevet foreslået at være et tidseffektivt alternativ til nuværende træningsanbefalinger, men de fleste SIT-protokoller er faktisk ikke så tidseffektive som hævdet. Det har dog tidligere vist sig, at træningstidsindsatsen i almindelige SIT-protokoller kan reduceres væsentligt, mens den forbliver effektiv til at forbedre vigtige sundhedsmarkører såsom aerob kondition, insulinfunktion og blodtryk. For eksempel består REHIT-protokollen (Reduced Exertion High-intensity Interval Training) af to 20-sekunders 'all-out' cyklusprint inden for en 10-minutters lavintensiv træningssession. Der er nogle beviser på, at REHIT er lige så effektiv til at forbedre den aerobe kondition med 2 træningssessioner om ugen sammenlignet med 3 eller 4 sessioner. Det er dog stadig uvist, om forbedringer i aerob kondition reduceres, hvis der kun udføres en enkelt REHIT-session hver uge. Derfor er formålet med denne undersøgelse at sammenligne forbedringer i aerobe konditionsniveauer mellem en kontrolgruppe (ingen træningsintervention), en gruppe, der udfører en enkelt REHIT-session om ugen, og en gruppe, der udfører 2 REHIT-sessioner om ugen.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Op til 45 tilsyneladende sunde deltagere vil blive rekrutteret på flere steder. Kvalificerede deltagere vil gennemføre en konditionstest for at måle den maksimale aerobe kapacitet før træning (V̇O2max). Deltagerne begynder at cykle på en stationær cykel med lav intensitet (30 W). Intensiteten vil stige med 1 W hvert 3. sekund indtil frivillig udmattelse eller manglende evne til at opretholde en pedalfrekvens på >60 rpm. Udløbet O2 og CO2 vil løbende blive målt åndedræt for åndedrag ved hjælp af en online gasanalysator. V̇O2max vil blive bestemt som den højeste værdi for et 15-vejs rullende gennemsnit af V̇O2. V̇O2max vil blive accepteret, hvis mindst 2 af følgende kriterier er opfyldt: frivillig udmattelse / manglende evne til at opretholde en pedalfrekvens på 60 rpm, RER>1,10, et plateau i V̇O2 og/eller hjertefrekvens inden for 10 bpm fra den forventede alder (220-alderen).

Deltagerne vil derefter blive randomiseret i en af ​​3 grupper, der udfører enten 1 eller 2 REHIT træningssessioner om ugen, eller ingen træningsintervention (kontrolgruppe). Randomisering vil blive udført ved hjælp af den forseglede kuvertmetode. Deltagerne i kontrolgruppen vil blive bedt om at opretholde deres normale livsstil i 6 uger. Deltagerne i træningsgrupperne udfører 6 ugers REHIT. Hver REHIT-session involverer 10 minutters ubelastet pedalløb afbrudt med 2 cyklus-sprints med en modstand svarende til 7,5 % af deltagerens kropsvægt. Sprintvarigheden vil være 10 s i uge 1, 15 s i uge 2 og 20 s i de resterende 4 uger. Den første sprint slutter efter 2 min, og den anden sprint slutter efter 6 min. Deltagerne vil blive instrueret i at begynde at træde så hurtigt som de kan ~2-3 s, før de påfører sprintmodstanden, og at blive ved med at træde så hurtigt, som de kan under spurten. Der vil blive givet mundtlig opmuntring. Puls og effekt vil blive målt gennem hver 10-minutters træningssession. V̇O2max-testen efter træning vil blive planlagt 3 dage efter den sidste træningssession.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

15

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Det Forenede Kongerige
      • Swansea, Det Forenede Kongerige, SA1 8EN
        • Swansea University
    • Stirlingshire
      • Stirling, Stirlingshire, Det Forenede Kongerige, FK9 4LA
        • University of Stirling
    • Worcestershire
      • Worcester, Worcestershire, Det Forenede Kongerige
        • University of Worcester

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

18 år til 40 år (Voksen)

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Tilsyneladende sundt
  • Stillesiddende eller rekreativt aktiv

Ekskluderingskriterier:

  • Klassificeret som meget fysisk aktiv på International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
  • Svar 'Ja' til ethvert af spørgsmålene i et standard spørgeskema om fysisk aktivitetsberedskab (PAR-Q)
  • Hvilepuls >100 slag/min
  • Hvileblodtryk > 140/90 mm Hg
  • BMI > 35 kg/m2
  • Tester positiv for Covid-19
  • Gravid kvinde

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Forebyggelse
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Ingen indgriben: Styring
Deltagerne i kontrolgruppen vil blive bedt om at opretholde deres almindelige livsstil i hele undersøgelsens varighed. De vil ikke modtage et indgreb.
Eksperimentel: REHIT1
Deltagere i REHIT1-gruppen vil udføre en enkelt REHIT-session om ugen i 6 uger.
Adfærdsmæssigt: REHIT1
Denne intervention involverer en enkelt REHIT træningssession om ugen. REHIT involverer 10 minutters ulastet cykling på en stationær cykel afbrudt af to 20-sekunders 'all-out' cyklusprint mod en modstand svarende til 7,5 % af kropsmassen.
Andre navne:
  • Højintensiv intervaltræning med reduceret anstrengelse / enkelt session om ugen
Eksperimentel: REHIT2
Deltagere i REHIT2-gruppen vil udføre 2 REHIT-sessioner om ugen i 6 uger.
Adfærdsmæssigt: REHIT2
Denne intervention er den samme som for REHIT1 interventionen, men med 2 sessioner om ugen i stedet for 1.
Andre navne:
  • Højintensiv intervaltræning med reduceret anstrengelse / 2 sessioner om ugen

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Ændring i maksimal aerob kapacitet (VO2max)
Tidsramme: Præ-intervention og 3 dage efter afslutning af interventionen.
VO2max er den største mængde ilt et individ kan indtage i minuttet. Det er en vigtig sundhedsmarkør.
Præ-intervention og 3 dage efter afslutning af interventionen.

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

University of Stirling

Samarbejdspartnere

Swansea University
University of Worcester

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

21. februar 2022

Primær færdiggørelse (Faktiske)

30. maj 2025

Studieafslutning (Faktiske)

30. august 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

8. februar 2022

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

18. februar 2022

Først opslået (Faktiske)

21. februar 2022

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

5. maj 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

28. april 2026

Sidst verificeret

1. april 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • NICR4056

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivelse

Anonymiseret IPD kan efter anmodning udleveres til andre forskere, hvis dataene kan bruges til at besvare et gyldigt forskningsspørgsmål.

IPD-delingstidsramme

Efter afslutning af dataindsamling.

IPD-deling Understøttende informationstype

  • STUDY_PROTOCOL
  • SAP

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Almen sundhed

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Latvia

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner