Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Влияние частоты тренировок на улучшение VO2max с помощью REHIT

7 мая 2024 г. обновлено: Niels Vollaard, University of Stirling

Влияние частоты тренировок на улучшение максимальной аэробной способности с помощью высокоинтенсивной интервальной тренировки с уменьшенной нагрузкой (REHIT)

Многим людям не удается выполнять рекомендованный объем физической активности для улучшения общего состояния здоровья и самочувствия, и распространенной причиной этого является нехватка времени. Спринтерская интервальная тренировка (SIT) была предложена в качестве эффективной по времени альтернативы текущим рекомендациям по упражнениям, но большинство протоколов SIT на самом деле не так эффективны по времени, как заявлено. Тем не менее, ранее было показано, что затраты времени на тренировку обычных протоколов СИТ могут быть существенно сокращены, сохраняя при этом эффективность в улучшении ключевых показателей здоровья, таких как аэробная подготовка, функция инсулина и артериальное давление. Например, протокол высокоинтенсивной интервальной тренировки с уменьшенной нагрузкой (REHIT) состоит из двух 20-секундных циклических спринтов с полной нагрузкой в ​​течение 10-минутной тренировки низкой интенсивности. Есть некоторые свидетельства того, что REHIT столь же эффективен для улучшения аэробной формы при 2-х занятиях в неделю, чем при 3-4 занятиях. Тем не менее, остается неизвестным, уменьшаются ли улучшения в аэробной форме, если каждую неделю проводится всего один сеанс REHIT. Таким образом, цель настоящего исследования состоит в том, чтобы сравнить улучшения в уровне аэробной подготовки между контрольной группой (без тренировочного вмешательства), группой, выполняющей один сеанс REHIT в неделю, и группой, выполняющей 2 сеанса REHIT в неделю.

Обзор исследования

Статус

Приостановленный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

В нескольких местах будет набрано до 45 внешне здоровых участников. Приемлемые участники пройдут фитнес-тест для измерения максимальной аэробной способности перед тренировкой (V̇O2max). Участники начнут велотренировку на велотренажере с низкой интенсивностью (30 Вт). Интенсивность будет увеличиваться на 1 Вт каждые 3 секунды до произвольного утомления или невозможности поддерживать частоту вращения педалей >60 об/мин. Выдыхаемый O2 и CO2 будут непрерывно измеряться при дыхании с помощью онлайн-газоанализатора. V̇O2max будет определяться как максимальное значение скользящего среднего значения V̇O2 за 15 вдохов. V̇O2max будет принят, если будут соблюдены по крайней мере 2 из следующих критериев: произвольное истощение / неспособность поддерживать частоту вращения педалей 60 об/мин, RER> 1,10, плато в V̇O2 и / или частота сердечных сокращений в пределах 10 ударов в минуту от прогнозируемого возрастного максимума. (220-летие).

Затем участников рандомизируют в одну из 3 групп, проводящих 1 или 2 тренировки REHIT в неделю или не проводящих никаких тренировок (контрольная группа). Рандомизация будет проводиться с использованием метода запечатанных конвертов. Участников контрольной группы попросят вести обычный образ жизни в течение 6 недель. Участники обучающих групп проведут 6 недель REHIT. Каждый сеанс REHIT включает в себя 10-минутное вращение педалей без нагрузки, чередующееся с 2 полными циклическими спринтами с сопротивлением, эквивалентным 7,5% веса тела участника. Продолжительность спринта будет составлять 10 секунд в первую неделю, 15 секунд во вторую неделю и 20 секунд в оставшиеся 4 недели. Первый спринт заканчивается за 2 минуты, а второй за 6 минут. Участникам будет предложено начать крутить педали так быстро, как они могут ~ за 2-3 секунды до применения спринтерского сопротивления, и продолжать крутить педали так быстро, как они могут, во время спринта. Будет обеспечено устное поощрение. Частота сердечных сокращений и выходная мощность будут измеряться в течение каждой 10-минутной тренировки. Тест V̇O2max после тренировки будет запланирован через 3 дня после последней тренировки.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Оцененный)

45

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Соединенное Королевство
      • Swansea, Соединенное Королевство, SA1 8EN
        • Swansea University
    • Stirlingshire
      • Stirling, Stirlingshire, Соединенное Королевство, FK9 4LA
        • University of Stirling
    • Worcestershire
      • Worcester, Worcestershire, Соединенное Королевство
        • University of Worcester

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

От 18 лет до 40 лет (Взрослый)

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Видимо здоров
  • Сидячий или активный отдых

Критерий исключения:

  • Согласно Международному опроснику физической активности (IPAQ) классифицируется как очень физически активный.
  • Ответ «Да» на любой из вопросов стандартного опросника готовности к физической активности (PAR-Q)
  • ЧСС в покое >100 ударов в минуту
  • Артериальное давление в покое > 140/90 мм рт.ст.
  • ИМТ > 35 кг/м2
  • Положительный результат теста на Covid-19
  • Беременные женщины

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Профилактика
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Нет (открытая этикетка)

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Без вмешательства: Контроль
Участников контрольной группы попросят вести обычный образ жизни на протяжении всего исследования. Они не получат вмешательства.
Экспериментальный: REHIT1
Участники группы REHIT1 будут проводить один сеанс REHIT в неделю в течение 6 недель.
Поведенческий: REHIT1
Это вмешательство включает в себя одну тренировку REHIT в неделю. REHIT включает в себя 10-минутную езду на велосипеде без нагрузки на велотренажере, чередующуюся с двумя 20-секундными циклическими спринтами на полную мощность с сопротивлением, эквивалентным 7,5% массы тела.
Другие имена:
  • Интервальные высокоинтенсивные тренировки с уменьшенной нагрузкой / одно занятие в неделю
Экспериментальный: REHIT2
Участники группы REHIT2 будут проводить по 2 сеанса REHIT в неделю в течение 6 недель.
Поведенческий: REHIT2
Это вмешательство такое же, как вмешательство REHIT1, но с 2 сеансами в неделю вместо 1.
Другие имена:
  • Интервальные высокоинтенсивные тренировки с уменьшенной нагрузкой / 2 занятия в неделю

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение максимальной аэробной способности (VO2max)
Временное ограничение: До вмешательства и через 3 дня после завершения вмешательства.
VO2max — это максимальный объем кислорода, который человек может потреблять в минуту. Это ключевой маркер здоровья.
До вмешательства и через 3 дня после завершения вмешательства.

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

University of Stirling

Соавторы

Swansea University
University of Worcester

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

21 февраля 2022 г.

Первичное завершение (Оцененный)

1 августа 2025 г.

Завершение исследования (Оцененный)

1 августа 2025 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

8 февраля 2022 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

18 февраля 2022 г.

Первый опубликованный (Действительный)

21 февраля 2022 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

9 мая 2024 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

7 мая 2024 г.

Последняя проверка

1 мая 2024 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • NICR4056

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

ДА

Описание плана IPD

Анонимные IPD могут быть предоставлены другим исследователям по запросу, если данные могут быть использованы для ответа на обоснованный исследовательский вопрос.

Сроки обмена IPD

После завершения сбора данных.

Совместное использование IPD Поддерживающий тип информации

  • STUDY_PROTOCOL
  • САП

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Клинические исследования Общее здоровье

Искать похожие исследования

Спонсоры и соавторы

Заболевания

Медикаментозные вмешательства

CROs by country

CROs in Ghana

Заболевания

Редкие заболевания

Медикаментозные вмешательства

Пищевые добавки

Спонсор / Соавторы

Места

Подписаться