レストレスレッグス症候群の症状に対するストレッチ運動と温熱療法 (Exersize)

XXXX の産前外来クリニックで準実験研究が実施されました。 60 人の妊婦のサンプルがランダムに 2 つのグループに割り当てられました。 1 つのグループには 1 週間毎日ストレッチ運動を行うよう指示され、もう 1 つのグループには温熱療法が適用されました。 彼らは、ベースライン時と介入後のレストレスレッグス症候群の症状、痛みのレベル、睡眠の質を評価しました。

以下の対象基準を満たす 60 人の妊婦からなる便宜的なサンプリングが行われました。単胎妊娠の第 3 学期中に、IRLSSG 基準に従ってレストレスレッグス症候群を患っている。 RLS評価スケールで落ち着きのなさの重症度が10以上と評価され、鉄分のサプリメントに準拠している。 一方、子癇前症、糖尿病、前置胎盤などのハイリスク妊娠を患っており、脚のけいれん、周期性四肢運動障害、脚の浮腫、筋肉痛、末梢神経障害、脚の損傷、不安症を患っている女性は研究から除外された。 。

まず、研究者らは産前クリニックの待合室にいる両グループの妊婦にアプローチし、信頼関係を築き、社会人口統計データと現在の妊娠プロフィールを収集した。さらに、ベースラインのレストレスレッグス症候群の症状の重症度、痛み、女性の睡眠の質も評価された。 。

介入

ストレッチ体操グループの場合。研究者らは、ビデオや写真などのさまざまな視覚資料を通じてストレッチ体操の実行方法を女性たちに説明し、各ステップのデモンストレーションを行い、立ったり、座ったり、背を向けたりなど、どのような快適な姿勢でもこの運動を実行できることを強調しました。

温熱療法グループの場合、女性は水温計を使用して水を43〜47℃に温めるか、手首の内側でテストするように指示されました。 また、熱すぎる水や冷たすぎる水の使用を避けることも推奨されます。 次に、水位が膝に届くくらいの高さの温水に足を 20 分間浸します。 研究者らは、この処置は1週間毎晩行う必要があると強調した。

両方のグループについて、最初のセッション後に、2 つのグループの妊婦のレストレスレッグス症候群の強度と痛みの重症度が再評価されました。