バランスパフォーマンスに関する修正オタゴエクササイズプログラム

転倒は、高齢者が遭遇する一般的な問題です。 香港では、65 歳以上の高齢者の転倒率は 18% ～ 29% で、高齢者全体の約 5 分の 1 に相当します。 転倒は、高齢者の身体的および心理社会的健康に大きな脅威をもたらします。骨折や転倒後症候群などの深刻な怪我、歩行への自信の低下、社会的排除などを伴うことが多いからです。

オタゴ エクササイズ プログラム (OEP) は、地域に住む高齢者向けのオーダーメイドの家庭用転倒予防プログラムでした。 3 つの主要コンポーネントで構成されています。 その有効性に関して、複数の研究により、OEP および OEP の修正版 (mOEP) が、健康な高齢者やさまざまな健康状態を持つ人々の知覚的、静的および動的バランス、下肢の強度、生活の質、および機能的能力に大きな改善をもたらすことが明らかになりました。慢性疾患、変形性関節症、脳卒中、片麻痺。

OEP と mOEP の配布方法は、印刷された小冊子の指示とイラストに従う高齢者に限定されています。 現在、提案されている mOEP の効果的な形式は、ビデオ指導とエクサゲームの 2 つだけです。 私たちの研究は、mOEP をビデオ、音楽、歌詞と組み合わせた新しい在宅エクササイズ オプションの確立を試みています。 高齢者の運動意欲を高め、身体能力を高めるのに役立ちます。